卡罗琳•L. 阿诺德(Caroline L. Arnold)
华尔街投行里为数不多的女性技术部门高管,现为高盛董事总经理。在此之前,她在摩根士丹利工作了21年,从开发人员做起,逐步做到了董事总经理。她领导的团队曾为Google的首次公开募股(IPO)搭建拍卖系统,这是当时最大规模的IPO。
她不仅是一位事业有成的职业女性,也是一位尽职尽责的妻子和母亲。但和许多人一样,她也屡屡经历下定决心与决心往往落空的恶性循环,这促使她开始了一个不同以往的新尝试,不是下大决心或下更大决心,而是制定一个小决心。她把成功经验与家人、朋友和业界同事分享,越来越多的人开始实践小决心。而所有的实践都得出同一个结论:小决心确实奏效。
我要减肥,我要整洁,我要守时,我要有条理……每个新年,我们都下定同样的决心,而每一年我们的决心都失败了。我们如何才能摆脱这个年年下决心、年年决心落空,又再下决心、再次落空的恶性循环呢?本书就将告诉你如何将宽泛的个人目标转化为可把控、能衡量、易于坚持的小决心,针对不良行为习惯发起进攻,并产生立竿见影的效果,从而最终永久性改变你的生活。
小决心可以轻松地在不经意间融入我们忙碌的生活,悄无声息地产生魔法效果。当你用好习惯取代坏习惯的时候,积极的新行为就会自然而然地出现。连续不断地每次实施一两个小决心,你将进入一种自我完善状态,并实现曾几何时对你而言可望而不可即、雄心勃勃的人生目标。
本书不仅详细介绍了小决心的原理和原则,还给出了大量实战案例,涉及大家关心的睡眠、健康、饮食与营养、整洁、人际关系、消费、守时、条理等领域。
因为参与微博转发赠书的活动,自己有幸获得了《小决心》这本书。 读完后,自己对这本书有了个大致的了解。这本书的结构是比较简单的,主要分成三部分内容。第一部分是“为什么决心总是落空”,二是”小决心七原则“,三是小决心的实战应用。 在第一部分...
评分我们反复做什么,我们就是什么。因此,卓越不是一个行动,而是一个习惯。 小决心的核心是“做什么”而不是“是什么”。变化(即“成为另一个状态来”)发生在有意识的行动之后,而不是在此之前。 刚才去看了下真人版的《攻壳机动队》,整个电影的主旨可以用一句话来形容。 “你...
评分Thoroughly written effective microresolution
评分这类书里相对细致的一本,看多了就发现这类书的原则和框架其实是差不多的,所以重点反而是在细节
评分无趣
评分这类书里相对细致的一本,看多了就发现这类书的原则和框架其实是差不多的,所以重点反而是在细节
评分欧美类书籍比中国鸡汤还啰嗦,不过中间内核那点料还是科学的。
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