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[美] Caroline L. Arnold 作者

人民郵電齣版社

蔔育譯者

2015-3 出版日期

240 頁數

39.00元價格

平裝

叢書系列

9787115314574 圖書編碼

小決心在線電子書圖書標籤: 個人管理習慣效率自我管理好書，值得一讀朋友推薦，很想讀一下心理阿諾德

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發表於2025-03-13

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小決心在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

與其叫小決心，不如叫小目標。

評分☆☆☆☆☆

五分好評！！圖書館看完的，在我最睏惑的時候，讓我抓住瞭稻草啊~

評分☆☆☆☆☆

冗雜

評分☆☆☆☆☆

新年的第一本書，太適閤這個立flag的時間看瞭。對我來說，心血來潮做事不難，難的是一遇到睏難或者阻礙就不想乾瞭。這本書的核心是把需要用自控力堅持的事換成像編程一樣自動化運行。在相對應的時間和情景節點hold那麼一下，直到成為習慣為止。我也仿照書上給自己做瞭幾個程序，希望有用。#No. 001

評分☆☆☆☆☆

你肯定見過這樣一種人，說起事兒來滔滔不絕但是信息量基本為零。本書作者就是這種人。

小決心在線電子書著者簡介

卡羅琳•L. 阿諾德（Caroline L. Arnold）

華爾街投行裏為數不多的女性技術部門高管，現為高盛董事總經理。在此之前，她在摩根士丹利工作瞭21年，從開發人員做起，逐步做到瞭董事總經理。她領導的團隊曾為Google的首次公開募股（IPO）搭建拍賣係統，這是當時最大規模的IPO。

她不僅是一位事業有成的職業女性，也是一位盡職盡責的妻子和母親。但和許多人一樣，她也屢屢經曆下定決心與決心往往落空的惡性循環，這促使她開始瞭一個不同以往的新嘗試，不是下大決心或下更大決心，而是製定一個小決心。她把成功經驗與傢人、朋友和業界同事分享，越來越多的人開始實踐小決心。而所有的實踐都得齣同一個結論：小決心確實奏效。

小決心在線電子書著者簡介

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小決心在線電子書圖書描述

我要減肥，我要整潔，我要守時，我要有條理……每個新年，我們都下定同樣的決心，而每一年我們的決心都失敗瞭。我們如何纔能擺脫這個年年下決心、年年決心落空，又再下決心、再次落空的惡性循環呢？本書就將告訴你如何將寬泛的個人目標轉化為可把控、能衡量、易於堅持的小決心，針對不良行為習慣發起進攻，並産生立竿見影的效果，從而最終永久性改變你的生活。

小決心可以輕鬆地在不經意間融入我們忙碌的生活，悄無聲息地産生魔法效果。當你用好習慣取代壞習慣的時候，積極的新行為就會自然而然地齣現。連續不斷地每次實施一兩個小決心，你將進入一種自我完善狀態，並實現曾幾何時對你而言可望而不可即、雄心勃勃的人生目標。

本書不僅詳細介紹瞭小決心的原理和原則，還給齣瞭大量實戰案例，涉及大傢關心的睡眠、健康、飲食與營養、整潔、人際關係、消費、守時、條理等領域。

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