桥本翔太 主攻临床心理学的教育学硕士。心理咨询师、音乐疗法家。以“音乐的力量”“心理疗法”“营养身体疗法”为三大支柱的让内心恢复生机、变得强大的翔太疗法外,其独自创作的疗愈音乐“Piano Reiki•Piano Therapy”也颇受大众喜爱。每次举办讲座,都座无虚席,听众来自日本全国各地乃至国外。著有《让你拥有幸福恋情的CD书》《滋润你心灵的钢琴曲》《疗愈你心灵的钢琴曲(乐谱集)》等。
这是一本关于情绪整理的治愈系书。一个人是生命最初和最后的形态。当尘归尘土归土,我们终究是孤零零的一个人。一个人是种能力,也是种不得不接受的必然。从你出生的那一刻起,时间便开始俘获你,衰老侵蚀你,生活攻占你……大部分时间里,你都和他人在一起,但内心深处的某些情绪,你终究要一个人独自面对。一个人,能不能独自对抗对内心深处的不安与孤独?
应对不安与孤独的最好的办法,就是“靠近它们”。
1. 了解它的作用,认可它的存在,将其作为自己体内“无法改变的”部分坦然接受。
2. 不逃避,不妄图借助他人之力或其他方式消灭不安和孤独,只要陪它们一起前行即可。
一个人,也能与孤独握手言欢。一个人并不可怕,也不可耻,当然也不值得称赞,值得称赞的是知道人生终究要一个人面对一个人还能坦然面对的勇气。一个人,也能好起来,也能活得漂亮、丰盛。
当时看这本书出于对日本人那种对生活细微的观察和细腻的描述,再加上这本书的副标是情绪整理术立马吸引了我的眼球。我一直都觉得自己在情绪管理方面很欠缺,尤其是在职场上的情绪管理,这本书咋一看你会觉得是一本鸡汤啊,鸡血书籍,其实这是一本心理书籍,让你用最简单方便的...
评分你焦虑过吗?我有过,而且很强烈! 如果从政治的角度来说我们的社会处于转型期,发展速度快,压力大,过去的价值观念已经被打破,而新的价值观念尚未完整的建立,大多数人出现焦虑的状况是非常正常的。我也是这焦虑大军中的一员。过去人们的选择很少,上学、毕业、分配工作、结...
评分一个人,也可以 ——评《一个人也能好起来》/By Rene-summer 有委屈,在家靠父母;有难过,出门靠朋友;有不安,婚后靠老公。人真是越长大越孤单,越长大越不安。如果当这一切不复存在,只剩下一个我,该如何化解这不安的情绪呢?读了《一个人也能好起来》这本书,我觉得,我找...
一个人要活的像一支队伍~
评分切莫误会这本书为鸡汤。不要在意尾章的安利
评分因为封面随手买下的书,虽然说不上有多好,但是读完了也算有一些收获吧,有些东西看完了心里终于可以送一口气地放下了
评分告诉自己不安是正常的,不安也没有什么,然后该做什么就做什么,不想做了就不做,没必要指责自己,相信自己能恢复过来。把不安当朋友,陪伴一生的朋友,无论自身处于什么状态,不安都将伴我同行
评分日本人写作,总有种娓娓道来,又或者说絮絮叨叨的感觉。其实这本书算不上系统地解决问题,但总算有一定的慰藉作用。就像如果你想缓解一个人的不安,一味地告诉他科学原理、治疗方法,不一定有效。有时人更想被告知,自己是正常的,其他人也有这个问题,你不用担心自己不够完美。
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