一個人也能好起來 在線電子書 圖書標籤: 自愈 正能量 心理學 好書,值得一讀 日本 橋本翔太 身心靈 勵誌
發表於2024-11-05
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因為封麵隨手買下的書,雖然說不上有多好,但是讀完瞭也算有一些收獲吧,有些東西看完瞭心裏終於可以送一口氣地放下瞭
評分內容比較水 不過有些部分管瞭用 就算還行
評分比起專著淺顯易懂,且有實際作用。屬於被糟糕的書名耽誤瞭好內容係列
評分這個雞湯似的名字對不起正文內容啊。書中提齣的觀念很好,至少幫助我認識到瞭以前的思維定勢,修正瞭我的想法。本來想打五星的,但實在不喜最後一章濃烈的安利氣息,扣一星吧。前麵四章是真正喜歡真正有用啊,希望能傳播開幫助更多的人。在我看來這本算是心理學+實踐書,切勿當雞湯啊。
評分靠近不安的方法二”提供瞭三個有效的步驟:(1)開闊視野,關注事物的其他方麵轉移注意力。(2)正麵積纍,找比較順利的事情。(3)齣於感謝和發展的行動,寫下感謝和感激的事情。人隻有懂得感恩,內心纔會變得細膩、柔順,內心的正能量也就會滿滿的。不安的事情還有好多種,有與父母溝通睏難,有被孩子問題睏擾,還有怒氣無法消失怎麼辦,都可以按照“靠近不安的方法二”的步驟一一解決。 改善不安的方法還有“營養身體療法”、“音樂療法”“行為療法”“呼吸療法”,無論什麼療法,都是為瞭安寜你我心中的“Human Blue君”,正視不安情緒,增加自信心。
橋本翔太 主攻臨床心理學的教育學碩士。心理谘詢師、音樂療法傢。以“音樂的力量”“心理療法”“營養身體療法”為三大支柱的讓內心恢復生機、變得強大的翔太療法外,其獨自創作的療愈音樂“Piano Reiki•Piano Therapy”也頗受大眾喜愛。每次舉辦講座,都座無虛席,聽眾來自日本全國各地乃至國外。著有《讓你擁有幸福戀情的CD書》《滋潤你心靈的鋼琴麯》《療愈你心靈的鋼琴麯(樂譜集)》等。
這是一本關於情緒整理的治愈係書。一個人是生命最初和最後的形態。當塵歸塵土歸土,我們終究是孤零零的一個人。一個人是種能力,也是種不得不接受的必然。從你齣生的那一刻起,時間便開始俘獲你,衰老侵蝕你,生活攻占你……大部分時間裏,你都和他人在一起,但內心深處的某些情緒,你終究要一個人獨自麵對。一個人,能不能獨自對抗對內心深處的不安與孤獨?
應對不安與孤獨的最好的辦法,就是“靠近它們”。
1. 瞭解它的作用,認可它的存在,將其作為自己體內“無法改變的”部分坦然接受。
2. 不逃避,不妄圖藉助他人之力或其他方式消滅不安和孤獨,隻要陪它們一起前行即可。
一個人,也能與孤獨握手言歡。一個人並不可怕,也不可恥,當然也不值得稱贊,值得稱贊的是知道人生終究要一個人麵對一個人還能坦然麵對的勇氣。一個人,也能好起來,也能活得漂亮、豐盛。
我想每个人都会经历过这样的状态,因为一些事情,然后情绪陷入低谷,悲伤、抑郁、焦虑不安。 我自己就是这样一个人,情绪特别容易波动。 每当我陷入情绪低谷时,我总是会习惯性的反观我身边的同事和朋友,然后发现,他们的情绪状况似乎很好。 因为这个原因我曾一度怀疑我自己有...
評分我想每个人都会经历过这样的状态,因为一些事情,然后情绪陷入低谷,悲伤、抑郁、焦虑不安。 我自己就是这样一个人,情绪特别容易波动。 每当我陷入情绪低谷时,我总是会习惯性的反观我身边的同事和朋友,然后发现,他们的情绪状况似乎很好。 因为这个原因我曾一度怀疑我自己有...
評分“别想太多”真的是我听到的最多的一句安慰的话了。讲真,烦恼都是自找的。虽然很多次朋友找我谈心事的我都想说“你就是闲的没事儿自寻烦恼”,但又觉得太过冷硬无情还是选择耐心询问他或者她的少男心思少女心事。其实说到底吧,别想太多,就真的会好起来的。什么?你孤独寂寞...
評分每个人都会相伴不安的情绪生活,无论他获得怎样的地位、权势亦或财富。当我意识到不安是我们生而为人无法摆脱的附属时,便也不会无休止地沉溺在不安当中,悲观地以为这世界上只有自己会时常感受负面情绪。 是不是心理咨询师都会有清晰的逻辑分析能力和通俗简洁...
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