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像恋爱一样去跑步

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吴栋 作者
海峡出版发行集团 鹭江出版社
译者
2015-5 出版日期
216 页数
49.00元 价格
平装
丛书系列
9787545909302 图书编码

像恋爱一样去跑步 在线电子书 图书标签: 跑步  运动  好书,值得一读  我想读这本书  像恋爱一样去跑步  吴栋  生活  成长   


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发表于2024-12-23


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像恋爱一样去跑步 在线电子书 用户评价

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采访了吴栋,稿子见~

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适合初跑者阅读,很多入门知识。对老鸟信息量有限,几场百公里越野赛的叙述也很浅显。

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简爱跑步法很好学

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加入一个跑团是最好的办法啦

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找一个热爱跑步的人一起跑是多么重要

像恋爱一样去跑步 在线电子书 著者简介

吴栋

2015年杭州跑步圈里的草根英雄,经历226公里的疯狂,穿越大海与公路,终成IRONMAN;历时19个小时,垂直爬升7300米,穿越杭州百公里群山,完成超级马拉松;在多年的身体力行后,独创出一套以“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀为精髓的“简爱跑步法”秘籍。“简爱跑步法”让他身边越来越多的人感受到了跑的愉悦。

就是这样的一个跑者,青少年时期因为天生的扁平足,一直被贴着“体育差等生”的标签,体重一度飙升到170斤,曾经自卑心理如影随形,如今最爱一句话——“跑了就懂了,懂了就爱了!”


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像恋爱一样去跑步 在线电子书 图书描述

《像恋爱一样去跑步》 是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验,独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中,作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法,并在每个要点后做了视频指导,一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑,到欲罢不能地跑下去。

此外,比“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中,吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历,畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影,到最终体验到跑者的愉悦感。

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像恋爱一样去跑步 在线电子书 读后感

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第一次听说这书,是在听易效能的时间管理音频里,叶武滨老师做了推荐。之所以会让我对这本书心动,是源于作者创造的跑步五字诀——“挺、倾、柔、衡、坚”。我是从听了音频分享后开始跑步的,第一次便能跑下2.6公里,对于我这种常年不运动的运动无能来说,无疑是件神奇的事。他...  

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其实,自己早就在计划跑步的事情,买什么样的运动鞋,穿什么样的运动衣,是早晨跑,还是晚上跑,计划了好久了。 跑鞋买了,运动衣有了,手机上也下载了nike running,至于时间,╮(╯▽╰)╭早上我一动身,宝宝就醒了,其他人都还没有起来,出不了门。晚上,下班好晚,又拎着包...  

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给三星,是我对作者的敬意和对作者跑步成绩的肯定。 单纯就书本身而言,这并不算什么上乘之作。甚至连中等都算不上。 这像是一本作者自己的跑步传记,但是文学功底略显浅薄,书中又介绍了一些跑步方法,贴出了一些数据,但是作为一个跑步指导书的话,有显得单薄。而且最重要的...  

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自小对于体育运动一直不太感冒,这种不感冒不仅体现在缺乏运动细胞,还体现在对运动赛事的漠然,有时甚至觉得评论员的讲解,比起在赛场上挥汗如雨的运动员们更具吸引力。如果《像恋爱一样去跑步》只是一本纯粹跑步技巧指南的话,我想是很难勾起我的兴趣的,就如吸烟者没有不知...

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第一次听说这书,是在听易效能的时间管理音频里,叶武滨老师做了推荐。之所以会让我对这本书心动,是源于作者创造的跑步五字诀——“挺、倾、柔、衡、坚”。我是从听了音频分享后开始跑步的,第一次便能跑下2.6公里,对于我这种常年不运动的运动无能来说,无疑是件神奇的事。他...  

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