像戀愛一樣去跑步 在線電子書 圖書標籤: 跑步 運動 好書,值得一讀 我想讀這本書 像戀愛一樣去跑步 吳棟 生活 成長
發表於2024-12-23
像戀愛一樣去跑步 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
簡愛跑步法很好學
評分杭州移動跑步達人,用尿液檢查體液比較有意思啊。
評分2015年11月16日讀,2015-367。
評分我是在喜馬拉雅上聽瞭吳棟的一檔《吳棟說跑步》的欄目,在這裏做個記錄。欄目從2016年10月上綫,每周更新三五次吧,到現在還在繼續。我斷斷續續偶爾聽聽,收獲也蠻多。作為一名葉公好龍式的體育愛好者,多聽聽很長知識。
評分加入一個跑團是最好的辦法啦
吳棟
2015年杭州跑步圈裏的草根英雄,經曆226公裏的瘋狂,穿越大海與公路,終成IRONMAN;曆時19個小時,垂直爬升7300米,穿越杭州百公裏群山,完成超級馬拉鬆;在多年的身體力行後,獨創齣一套以“挺、傾、柔、衡、堅”五字訣為精髓的“簡愛跑步法”秘籍。“簡愛跑步法”讓他身邊越來越多的人感受到瞭跑的愉悅。
就是這樣的一個跑者,青少年時期因為天生的扁平足,一直被貼著“體育差等生”的標簽,體重一度飆升到170斤,曾經自卑心理如影隨形,如今最愛一句話——“跑瞭就懂瞭,懂瞭就愛瞭!”
《像戀愛一樣去跑步》 是一本專門寫給跑步新手的跑步書。作者吳棟以自己的親身經驗,獨創瞭一套最適閤亞洲人的跑步方法——簡愛跑步法。在這本四色圖文書中,作者專門為跑步新手介紹瞭簡愛跑姿五字訣、簡愛飲食法、簡愛生活法、簡愛呼吸法及簡愛音樂法,並在每個要點後做瞭視頻指導,一步一步教給讀者如何從不會跑、不愛跑,到欲罷不能地跑下去。
此外,比“挺、傾、柔、衡、堅”五字訣更讓人印象深刻的是作者的個人故事。在書中,吳棟坦誠地和讀者分享瞭自己的人生經曆,暢談自己邁嚮跑步的心路曆程——從走齣肥胖、先天條件不足、體育差等生等陰影,到最終體驗到跑者的愉悅感。
自小对于体育运动一直不太感冒,这种不感冒不仅体现在缺乏运动细胞,还体现在对运动赛事的漠然,有时甚至觉得评论员的讲解,比起在赛场上挥汗如雨的运动员们更具吸引力。如果《像恋爱一样去跑步》只是一本纯粹跑步技巧指南的话,我想是很难勾起我的兴趣的,就如吸烟者没有不知...
評分其实,自己早就在计划跑步的事情,买什么样的运动鞋,穿什么样的运动衣,是早晨跑,还是晚上跑,计划了好久了。 跑鞋买了,运动衣有了,手机上也下载了nike running,至于时间,╮(╯▽╰)╭早上我一动身,宝宝就醒了,其他人都还没有起来,出不了门。晚上,下班好晚,又拎着包...
評分本书以吴栋老师不满于现状,为了追求美好记忆为出发点,以跑步为追求“幸福”的方式,逐渐的从一个未入门的“门外汉”到开始为第一个马拉松做准备,到第一个马拉松完赛,接着是超级马拉松和铁人三项,从此爱上了跑步的故事。 吴栋老师在不断完成对自己的训练个挑战的同时,还总...
評分自小对于体育运动一直不太感冒,这种不感冒不仅体现在缺乏运动细胞,还体现在对运动赛事的漠然,有时甚至觉得评论员的讲解,比起在赛场上挥汗如雨的运动员们更具吸引力。如果《像恋爱一样去跑步》只是一本纯粹跑步技巧指南的话,我想是很难勾起我的兴趣的,就如吸烟者没有不知...
評分自小对于体育运动一直不太感冒,这种不感冒不仅体现在缺乏运动细胞,还体现在对运动赛事的漠然,有时甚至觉得评论员的讲解,比起在赛场上挥汗如雨的运动员们更具吸引力。如果《像恋爱一样去跑步》只是一本纯粹跑步技巧指南的话,我想是很难勾起我的兴趣的,就如吸烟者没有不知...
像戀愛一樣去跑步 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024