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[韓]李時炯作者

古吳軒齣版社

蔡文譯者

2015-6 出版日期

197 頁數

36.00元價格

平裝

叢書系列

9787554604571 圖書編碼

彆讓現在的你，透支未來的自己在線電子書圖書標籤: 好書，值得一讀激發大腦創造活力我想讀這本書健康生活指南文通天下勵誌非常不錯的一本書釋放腦力，喚迴激情，腦力透支

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發表於2024-12-27

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彆讓現在的你，透支未來的自己在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

人到中年，上有老下有小，還有自己的工作，可想而知生活壓力有多重。這本書就從專業的角度告訴你中年人在壓力重大的情況下身體狀況會齣現何種後果，並告訴你怎樣去改善調理身體機能和學會如何給自己放鬆壓力輕鬆工作生活。這是一本值得中年人去學會健康生活的書。

評分☆☆☆☆☆

不太好不落地

彆讓現在的你，透支未來的自己在線電子書著者簡介

李時炯

世界精神醫學界權威，韓國最具代錶性的精神科醫生、腦科醫生，美國耶魯大學精神科博士，韓國自然醫學綜閤研究院院長，Healience（仙）精神康復村村長，美國伊斯頓州立醫院青少年心理室主任，兼任首爾大學等多所大學教授。

李時炯長期緻力於嚮公眾普及如何利用心理學及腦科學知識保持活力、獲得成功，被整整一代的大學畢業生和職場新人當成重要的人生導師和健康專傢。

八十多歲的李博士仍筆耕不綴，代錶作品有《自發進化心理學》、《右腦是我們的希望》、《會念書的狠角色纔能生存》、《做勇敢的人吧》等。

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彆讓現在的你，透支未來的自己在線電子書圖書描述

亞健康人群比例居高不下，卻鮮有有效的調理方法。

我們習慣於深度透支未來的腦力，卻對此渾然不知。

李時炯博士運用生物學、腦科學知識對大腦的變化情況進行瞭有趣的說明，指齣，腦疲勞産生的根源在於理性（大腦新皮層）與本能（大腦舊皮層）的矛盾，腦疲勞會進而引發更嚴重的健康問題。李博士認為緩解腦疲勞需要把握感性與理性的平衡，適當按照大腦的本能去生活，積極樂觀、滿懷愛意、寬容平和等心態都有助於緩解腦疲勞。但李博士並沒有一味否定壓力、競爭的意義，相反，他認為“壓力是人生的調味料”、“競爭是一種祝福”。

總之，《彆讓現在的你，透支未來的自己》不隻是現代人的健康養生指南，還是激發大腦創造活力的成功書，更是指引大傢駛嚮幸福生活的燈塔。

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