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自序 爱，让一切成为可能
导言 萨提亚模式简介
第一章 自尊自信
Part One 父母的态度是一面镜子
凹透镜照出“矮子”
凸透镜照出“巨人”
哈哈镜照出混乱
平面镜前才是真实的自己
萨提亚雕塑课堂：别让“理想样子”遮挡爱的平面镜
Part Two 满足深层渴望：安全、接纳、我是重要的
•安全
永远不说抛弃
孩子不是“出气筒“
哭是真实的情绪表达
•接纳
不为难孩子的天性
说真话才坦然
没有缺点，只有特点
•我是重要的
重视孩子的感受
谁都可以发表意见
敢于提要求
第二章 自主自立
Part One 处理好期待才能放下心、放开手
“听话”的要求来自父母的期待
不是所有愿望都要满足
顺应孩子的心理成长阶段
萨提亚雕塑课堂：调整期待，激发孩子的内在力量
Part Two 满足深层渴望：信任、欣赏、支持
•信任
没有坏孩子
自己选择好朋友
享受当下的快乐
•欣赏
欣赏品质而不仅仅是行为
无需比较
拒绝有目的的夸奖
•支持
用建议代替决策
在脆弱的时候给予爱
做不到很正常

第三章 规则和界限
Part One 界限清晰促进内在完整
真正享受规则和界限带来的好处
行为自由不等于内心自由
健康的设限方式
善用界限处理好三世同堂
萨提亚雕塑课堂： 当孩子因愿望得不到满足而哭闹时
Part Two满足深层渴望：自由、乐趣、尊重
•自由
接触真实生活
会想象，敢表达
尊重孩子的选择
•乐趣
爱玩才会乐享生活
呵护学习兴趣
快乐的父母是最好的榜样
•尊重
每个孩子都是独一无二的
难堪的感觉很伤人
自主带来力量感
第四章 情绪管理
Part One 有稳定的情绪才能给予稳稳的爱
情绪是信使
萨提亚模式下的情绪管理
做孩子的情绪教练
萨提亚雕塑课堂：以一致性状态面对孩子的负向情绪
Part Two满足深层渴望：理解、认可、亲密
•理解
发脾气是有原因的
言行问题来自于内在
接纳期待，但不一定要满足
•认可
拒绝的态度会让坏情绪变得更坏
倾听孩子的意见
换个方式满足渴望
•亲密
分享内心世界
评判性反应导致关系疏离
家庭和睦最重要
第五章 适应社会
Part One 与孩子共同成长
成为好的决策者
建立和谐融洽的人际关系
真正有效的沟通
增进亲密感的五种语言
萨提亚雕塑课堂：教会孩子建立和谐融洽的人际关系
Part Two满足深层渴望：归属、联结、性
•归属
让孩子参与家庭互动
交朋友不戴“有色眼镜”
学校就是小社会
•联结
敞开心扉与人交往
与大自然亲密接触
不要对环境充满抱怨
•性
告诉孩子生命来源的真相
恰当处理自慰现象
用健康的态度对待“性”
结语 送给孩子两样最好的礼物
后记
· · · · · · (收起)