女人不生病的纪律 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
张鹤瑶：
国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。
中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。
国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。
中医药行业专业技术考评员。
高级针灸师、中医教师。
医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。
国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。
畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。
被广大电视观众和读者亲切地称为“最时尚女专家”。
将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。
著作有《不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。
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每个女人都需要一套量身定制的养生方案
女中医师自身实践《黄帝内经》中的五行养生精华，数十万例女性身心调养珍贵经验
•女人的“面子”全靠心脏来维护：脸就像一面镜子，让心的毛病一览无余。心脏没问题，脸会毫不谦虚地表现出你的神采。心的护养影响着衰老来临的步伐，关乎女人一生的美丽。
•女人以养血为本，肝有问题会显老：好女人是用血养出来的。女人的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、乏力心悸等症状，并且加速衰老。好好地养肝护肝，才是女人活得幸福的王道。
•女人要重视脾，它是化生气血的功臣：女人的衰老是从脾胃开始的。脾胃不和，必然使得气血亏虚，女人的日常生活和“经孕产乳”期都会大受影响。气血不足，女人的健康和幸福就没有了基础。
•肺没病，女人才显得水润、有活力：肺功能的强弱直接影响女人的皮肤和毛发，肺润则皮肤润泽，不易生皱纹和色斑，毛孔不易变粗大。肺经还和大肠经密切合作，让每个女人都能无毒一身轻。
•肾好的女人福气大，为女人撑腰的是肾经：滋润女性身体的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。所以，肾精足，女人才有女人味。
具体描述
读后感
该书的内容还是不错的，归类清晰，阐述简明。操作手法方面的讲解，也称得上是深入浅出。可惜就是深入的时候说得太玄乎了，不过如果作者真的有过一个老道士做老师的话，耳濡目染之下，会跟人这么说倒也没什么可奇怪的了。而且，这书里的内容也多适合那些三四十岁往上的中老年女...
评分文/友竹 《女人不生病的纪律》是一本关于女性如何利用五行保持身心健康的宝典。作者张鹤瑶是位女中医师，据说曾在紫玄道人的指导下潜心研习道家的养生之术，迄今为止她治愈的患者已超过万人。作者在经过自身实践后写下的很多保健方法，都是不用花多少钱、自己在家就能轻松实...
评分不生病的纪律真不错.在此我谢谢作者：张鹤瑶女士写出这么好的书籍，期盼着你的其它书籍. 看完此书让我学到很多，关于美容及健康是多么重要。
评分不生病的纪律真不错.在此我谢谢作者：张鹤瑶女士写出这么好的书籍，期盼着你的其它书籍. 看完此书让我学到很多，关于美容及健康是多么重要。
评分痛经。 每个女人都需要面对，而且从童年到中年直到绝经。 记得小时候经常肚子疼的头晕。。。。不能上学。。。 想想好痛苦啊。 这本书里介绍的艾条就能解决。 每天炙烤关元，水道，归来 每次20分钟。 前十天开始做， 保暖也必不可少呢。 这三个穴位都在内裤前左侧，看来多按摩一...
用户评价
通俗易懂，适合我这种养生白痴????
评分2015-09-27
评分实用的工具书
评分通俗易懂，适合我这种养生白痴????
评分挺好的，估计我妈这样的研究养生的中老年妇女会更喜欢。
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