具体描述
《0—3岁宝宝教养手册》是婴幼儿教养领域中全景式的、工具书式的教养实践指南。它根据宝宝不同的月龄阶段，全面细致地阐述了0—3岁婴幼儿应实施怎样的教养。
本书通过生动形象的案例，具体有效的手段，从细节处教您如何通过“亲子教养、亲子游戏、五觉刺激、动作练习、同伴交往、亲子阅读、语言学习、认知发展游戏、自理能力培养”等教养手段，来发展宝宝的情绪能力、自信自尊、意志力、专注力、智力等等，全力协助您抚养出一个聪慧、自信、高情商的优秀幼儿。
作者简介
马艺铭
昆明爱佑伟才幼儿园总园长，资深幼儿教育工作者，长期工作在幼儿教育一线，全力倡导“敏感、亲密、自由”的教育教养理念，并身体力行践行之，以求惠及更多幼儿。
张跃军
国家高级育婴师，长期关注儿童心理的发展和研究，特别是0—3岁幼儿心理的研究。
目录信息
前 言 黄金三年，你能给宝宝带来什么？
第一章 宝宝的成长秘密
第一节 “走”向独立的我
第二节 我用神奇的小手，推开成长之门
第三节 生长在感知、行知的世界里
第四节 看我咿呀学语
第五节 我是小小社交家
第二章 智慧妈妈的教养经
第一节 自然的教养
第二节 敏感、亲密、自由的教养
第三节 教养的本质：父母的自我修为
第四节 教养的归属：让孩子做自己
第三章 0—3个月宝宝的教养
第一节 0—3个月宝宝的身心特点
成长的第一阶段：适应期 预先设定的生存力量 “五觉”俱全 交往需求 “二月革命” “手感确认”
第二节 0—3个月宝宝的教养
1、亲子教养
宝宝面前多“啰嗦” 模仿宝宝“说话” 咏唱儿歌 逗引 搂抱 抚摸 妈妈的笑脸 表达爱
2、五觉刺激
黑白视觉卡 彩图与活动挂件 “巡家” 视觉追踪 美妙莫过音乐 聆听大自然的天籁之音 妈妈的巧手之音 听声寻源 远离噪音 避免刺激过度
3、敏感喂养
实施敏感的喂养 珍贵的喂奶时间
4、动作练习
动作练习的发展价值 俯卧抬头 侧身练习 踢腿练习 托腋行走 抓握练习 拍打吊球 宝宝被动操 花样抱 小手小手真好吃
5、抚触按摩
抚触准备 抚触按摩 腿脚抚触：拉纤式 滚搓式 分推式 指压式 对挤式 顺捋脚趾手部抚触：拉纤式 滚搓式 抖动式 分推式 顺捋手指 脸部抚触 新生儿抚触
6、三浴锻炼
水浴 空气浴 日光浴
第三节 实施教养的原则
六多刺激 尊重宝宝、循序渐进、适量自然 成长的个体差异
第四章 4—6个月宝宝的教养
第一节 4—6个月宝宝的身心特点
成长的第二个阶段：互动阶段 二抬四翻六会坐 口腔探索敏感期 懂日常事例 亲子依恋外显 咿呀学语
第二节 4—6个月宝宝的教养
1、亲子教养
你好早晨 睡前的柔软时光 逗引 敏感回应 母婴日常交流 “1对1”抚养
2、五觉刺激
凝视 彩色视觉卡 各色各样的水果 巡街 逛超市 附近的小公园 触觉刺激 口腔探索与口腔敏感期 给玩具消毒
3、动作练习
俯卧挺胸 翻身练习 抵足爬行 俯卧打转 坐 拉腕坐立 蹦蹦跳 骑大马 坐飞机 举高高 伸手够物 摇晃玩具 花样抱之跪抱
4、亲子游戏
亲子游戏的原则 躲猫猫 照镜子 五官谣 切萝卜 斗斗虫虫飞 鼻子对对碰 浴巾荡秋千 扯大锯 小小不倒翁 积木换手 找灯灯 胸垫游戏 提供适合的玩具
5、抚触按摩
全身按摩 腿脚按摩：挤奶式 旋推式 手部按摩：捏按式 按揉式 脸部按摩：擦颈式 腹部按摩：静捂法 竖一式 分推式 顺时针式 “I LOVE YOU”式 胸部按摩：心形式 交叉式 背部按摩：竖一式 分推式 臀部按摩
6、三浴锻炼
每日的洗澡课 睡在阳光里
7、语音锻炼
语音练习 统一单纯的语言环境 单一的乳名称谓 指物说名（单一认知法）
8、自理能力培养及习惯养成
捧瓶喝水 玩勺 习惯养成与规律巩固
第五章 7—9个月宝宝的教养
第一节 7—9个月宝宝的身心特点
成长的第三阶段：大探索阶段 自主探索 情绪敏感期 陌生人焦虑 物品“拥有感”
第二节 7—9个月宝宝的教养
1、亲子教养
情绪感染 情绪调节 杜绝负面逗引 读懂宝宝心 不 陪伴宝宝 分离焦虑 提供安慰物 认生 逗引之搔痒痒 不硬抢宝宝手中的玩具
2、动作练习
爬行练习 爬变坐 扶物站立 滚 提小狗 举高高 敲打摔扔 拍拍手、对对敲 手指操
3、亲子游戏
黏人的胶带球 小红花儿贴贴贴 玩具电话按按按 手指捏捏捏 捏果泥 第三块积木 捡积木 捧球 拍倒转环 玩活动健身架 抽纸巾 揉纸团 撕纸 躲猫猫之找妈妈 找玩具 百宝箱 爸爸的口袋 看照片 户外游戏之拔草打滚
4、抚触按摩
5、自主探索
自主探索是最好的学习 不干扰、不打断 满足是最大的阻止
6、语言学习
和宝宝多说话、多互动 多说常用语 恰用手势语 儿歌
7、同伴交往
观望同伴 宝宝聚会
8、自理能力培养
玩勺 持杯喝水 配合穿衣
第六章 10—12个月宝宝的教养
第一节 10—12个月宝宝的身心特点
按事物属性操作 创造性的智慧行为 开始察言观色 会嫉妒的小家伙
第二节 10—12个月宝宝的教养
1、亲子教养
给情绪情感命名 笑一个 赞美宝宝 赞美的艺术 读懂手势语 给宝宝独处的机会 短暂分离练习 尊重宝宝说“不” 不要让宝宝察言观色 成人的十大劣行
2、动作练习
大量练爬 爬变攀 扶物站立 站变坐 横跨迈步 扶手迈步 独走 拉腕垂悬 节节高 跷跷板 摇摇摆摆 金钟倒立 举高高 咚咚咚 转身取物
3、亲子游戏
扔球、捡球 排积木 捏豆豆 剥糖果 拧瓶盖 盖锅盖 插笔帽 插吸管 钓小鱼 捏面团 逛超市
4、认知发展游戏
积木入盒 杯中取物 套叠纸杯 玩“垃圾桶” 找玩具 “把小熊给我” 认动物 耳朵在哪里 玩具一次不给多
5、抚触按摩
6、语言学习
语义关键期 家人称谓
7、亲子阅读
至乐莫如读书 阅读从玩书开始 阅读中的关联概念 如何为宝宝选书 亲子阅读的误区
8、自理能力培养及习惯养成
道晚安 敞口杯喝水 关于如厕练习
第七章 13—18个月宝宝的教养
第一节 13—18个月宝宝的身心特点
认知大发展时期 会走的小行动家 会说单词句 发点小脾气的臭家伙
第二节 13—18个月宝宝的教养
1、亲子教养
亲亲宝贝、宝贝亲亲 喜欢你就点点头 顺应宝宝的意图 让宝宝做选择 疏导小脾气 不打骂宝宝 不当宝宝面吵架 宝宝最爱温馨家庭 阳台上的母女俩
2、动作练习
平地练走 喜走不平路 走窄道 花样走 下蹲捡物 上下台阶 踏脚 摆手操 拍手操
3、亲子游戏
骑马马 牵牛牛 小猴子滑滑梯 滚、踢、扔球 骑四轮脚踏车 舀水、倒水 小水滴搬家家 倒豆子 积木垒高 搬运柚子 玩抽屉 翻箱倒柜 滑滑梯 玩锁 穿洞洞 户外寻宝
4、认知发展游戏
指物说名认图形 纽扣入瓶 积木入瓶 瓶盖配对 玩套塔 照片书 喂喂喂 拉绳够车 会爬的小瓢虫 有声挂图 涂鸦 关于认知发展
5、园（郊）游
园游、郊游 泥娃娃＝金娃娃
6、语言学习
鼓励表达 一词多意 自自然然学语言 鹦鹉学舌 学唱儿歌
7、亲子阅读
耳朵在阅读 精挑细选读好书
8、同伴交往
发展同情心 同伴交往 关于同伴游戏
9、自理能力培养
用刀叉吃水果 用勺吃饭 练习脱袜 配合穿衣 练习脱上衣 尝试洗手 洗脸 模仿刷牙
第八章 19—24个月宝宝的教养
第一节 19—24个月宝宝的身心特点
自我意识敏感期 反抗期 细小事物关注敏感期 抽象思维和表征能力得到发展 稳健跑、离地跳 词汇爆炸期与双词句时期 小屁孩式的“成熟感”
第二节 19—24个月宝宝的教养
1、亲子教养
谈论情绪 情绪认同与调节 请站起来 我的 小“不”哥、小“不”姐 我的事情我做主 杜绝恐吓 少量而适当的引导 巧用拟人法 行为的边界
2、动作练习
花样走 跨栏 踮脚够物 跑 追追追 原地跳 上下台阶 提脚爬行 攀爬 钟摆摇 节节高 跷跷板 抛高 动物模仿操之小猫叫 指令操之蹲下、站起 手指操
3、亲子游戏
玩水 玩沙 玩米、玩绿豆 捏绿豆 舀豆子 剥豌豆 切香蕉 插洞洞 存钱入罐 玩橡皮泥 夹子咬章鱼 红绿灯 扔球、踢球 妈妈的拖鞋 会飞的小超人 装扮行为之喂奶
4、认知发展游戏
背数 感知生活中的“数” 玩嵌入玩具 积木分类 积木拼图 串珠 俄罗斯套娃 小猫小狗不一样 认识色彩 涂鸦
5、语言学习
标准规范的语言 别急着纠正宝宝的话 妈妈的翻译工作
6、亲子阅读
我爱绘本 我给考拉读故事 阅读氛围与阅读榜样
7、同伴交往
关于分享 适当的丛林法则
8、自理能力培养
安静进餐 脱鞋脱衣 洗手洗脸 如厕练习
第九章 25—30个月宝宝的教养
第一节 25—30个月宝宝的身心特点
各项能力向纵深发展 秩序敏感期 色彩敏感期 占有物品敏感期 理解力和记忆力将有较大发展 讲简单的完整句 带有自我意识的情绪情感进一步发展 动作娴熟的小运动健将
第二节 25—30个月宝宝的教养
1、亲子教养
难过你就说出来 不比较、全接纳 你会扫地了 允许失败 回馈式沟通 正话正说 蹲下来和宝宝说话 爱秩序的孩子 自由与操控 那个叫父亲的人 忌唱黑白脸 教子不懈怠
2、动作练习
变速跑 跨越障碍物 单脚站立 立定跳远 沙发跳 翻跟斗 走平衡木 悬空垂吊 头顶送物 手指夹物 小脚拾物 转身传接 拉大锯 踩单车 锤锤子 指令操之敬礼、弯腰 拍手操 动物模仿操之小猫操
3、亲子游戏
滚球 投篮 打保龄球 小小曲棍球 骑三轮车 骑扭扭车 踩影子 吹泡泡 浇花 剪纸 包饺子 分配餐具 模仿做家务 热情的小主人 小小采购员 小火车 过家家
4、认知发展游戏
三段式认图形 做图形 背数 点数 按数取物 图片配对 玩拼图 对对折 分拣豆子 积木搭桥 前后左右、上下里外 涂鸦 填色 记忆力练习 猜猜它是什么？ 它是什么车？
5、语言学习
善用回声法 语言游戏 最爱儿歌 学反义词 正确看待发音不准
6、亲子阅读
博士妈妈的阅读经 呵护宝宝的重复阅读 切忌借题发挥 预防电视宝宝
7、同伴交往
社区里的小伙伴 自由宽松的交往环境 退缩的小宝宝 男孩男孩、女孩女孩
8、自理能力培养
使用筷子 漱口 洗手 抹香香 试穿套头衫 学穿松紧裤 穿鞋 如何让宝宝独睡
第十章 31—36个月宝宝的教养
第一节 31—36个月宝宝的身心特点
会观察的孩子 完美敏感期 动作本体化 十万个为什么 性别意识
第二节 31—36个月宝宝的教养
1、亲子教养
深呼吸 我们捶捶小枕头 自由顺畅地表达情绪 妈妈，我想静一静 冷静对待小过失 完整的苹果 宝宝办事一二三 打破砂锅问到底 不受打扰的观察 自己的事情自己做 容易走偏的乖孩子
2、动作练习
跳 跳高击物 脚掌掷物 弯腰钻洞 螃蟹横行 拍脚掌 定型撕纸 萝卜蹲 拔萝卜 拍手操 动物模仿操之动物走路
3、亲子游戏
玩球 跳格子 大西瓜小西瓜 捏泥塑 绕线团 捞黄豆 油珠水珠赛赛跑 水珠开花 木头人 一吹就倒稻草人 老鹰抓小鸡 手影 医生打针
4、认知发展游戏
认数字 数字接龙 比较多少 拼装玩具 花样串珠 涂鸦 剪刀石头布 猜谜语 记忆力练习之“少什么啦？” “家住哪里？” 孩子的幽默
5、主题外出
小猴子的一天 爬山 捡小石头 逛高档商场
6、语言学习
“哦，原来是这样啊” 学说绕口令
7、亲子阅读
情绪绘本 优美的幼儿文学 宝宝讲故事
8、性别认同
两性差异 穿裙子的苏格兰男人 刚柔并济的孩子
9、同伴交往
交换玩具 “不许打人” 友谊
10、自理能力培养
三岁而立 穿衣穿袜 刷牙 洗脚 做家务
附录一 答妈妈问
1、宝宝打人怎么办？ 2、哥哥(姐姐)总打弟弟（妹妹）怎么办？ 3、宝宝撒谎怎么办？ 4、宝宝说脏话怎么办？ 5、宝宝磨蹭怎么办？ 6、如何对待“人来疯”？ 7、宝宝不爱说话怎么办？ 8、该不该让宝宝学英语？ 9、该不该给宝宝物质奖励？ 10、能不能给宝宝看电视？ 11、放养对吗？ 12、如何正确表达爱？ 13、宝宝一刻都等不得，是否要延迟满足他？
· · · · · · (收起)
读后感
1、系统性。市面上教养的书籍很多，但大都只侧重于儿童发展的某一方面，有的侧重讲游戏，有的侧重讲按摩，有的侧重讲动作，等等。本书则全面阐释了儿童发展的五大关键领域，包含动作、游戏、情绪、社会性发展、语言、认知等，是目前市场上幼儿教养内容最系统最全面的一本书。 2...
评分1、系统性。市面上教养的书籍很多，但大都只侧重于儿童发展的某一方面，有的侧重讲游戏，有的侧重讲按摩，有的侧重讲动作，等等。本书则全面阐释了儿童发展的五大关键领域，包含动作、游戏、情绪、社会性发展、语言、认知等，是目前市场上幼儿教养内容最系统最全面的一本书。 2...
评分1、系统性。市面上教养的书籍很多，但大都只侧重于儿童发展的某一方面，有的侧重讲游戏，有的侧重讲按摩，有的侧重讲动作，等等。本书则全面阐释了儿童发展的五大关键领域，包含动作、游戏、情绪、社会性发展、语言、认知等，是目前市场上幼儿教养内容最系统最全面的一本书。 2...
评分1、系统性。市面上教养的书籍很多，但大都只侧重于儿童发展的某一方面，有的侧重讲游戏，有的侧重讲按摩，有的侧重讲动作，等等。本书则全面阐释了儿童发展的五大关键领域，包含动作、游戏、情绪、社会性发展、语言、认知等，是目前市场上幼儿教养内容最系统最全面的一本书。 2...
评分1、系统性。市面上教养的书籍很多，但大都只侧重于儿童发展的某一方面，有的侧重讲游戏，有的侧重讲按摩，有的侧重讲动作，等等。本书则全面阐释了儿童发展的五大关键领域，包含动作、游戏、情绪、社会性发展、语言、认知等，是目前市场上幼儿教养内容最系统最全面的一本书。 2...
用户评价
我是一名二胎妈妈，大宝时期的经验让我对育儿书持谨慎态度，因为很多书本上的理论在实践中会显得苍白无力，或者说，它们严重低估了“个体差异”的重要性。然而，这本手册最打动我的地方，在于它对“依恋关系”的深度探讨。它没有停留在“抱抱孩子”这种泛泛之谈上，而是细致地描绘了不同发展阶段，安全依恋的建立是如何通过微小的互动，比如眼神的交流、肢体接触的频率和质量来构建的。我记得有一段描述婴儿对“一致性”的需求，它通过一个具体的例子——晚上换尿布的流程保持不变——来解释这种重复如何转化为孩子内心的秩序感和安全感。这对我帮助太大了，因为我常常因为白天琐碎的事情打乱节奏，无形中给孩子带来了压力。这本书像是给我提供了一个“慢下来”的哲学指南，它提醒我，那些看似微不足道、被我们视为理所当然的日常例行公事，恰恰是孩子建立世界观和信任感的基石。它真正教会我的是，如何从“执行任务”的模式，切换到“用心陪伴”的模式。
评分这本书的语言风格简直是一股清流。市面上很多育儿书，要么是故作高深的学术腔调，要么是过度煽情的鸡汤文学，读起来让人心累。但这本手册的文字，却像是邻家那位经验丰富、语气平和的长辈在耳边细语。没有复杂的术语，没有居高临下的说教，有的只是朴实而真诚的经验分享。特别是它谈论到“界限设定”的部分，我印象尤其深刻。它不是教你如何强硬地制止孩子的行为，而是循循善诱地讲解如何用“选择权”来引导。比如，在选择穿衣时，提供“要红色的还是蓝色的”而非“快点穿衣服”，这种微妙的语言转换，极大地提升了孩子的自主感和合作意愿。我尝试在日常中应用这些技巧后，惊喜地发现，原本僵持的局面常常能在几分钟内得到缓和。这本书的价值在于，它把复杂的心理学概念，转化成了可以立即在厨房、卧室、甚至是换尿布的瞬间实施的“微技能”。它让我明白，养育孩子不是一场权力斗争，而是一场持续的、充满尊重的协商过程。
评分这本精装小书的封面设计充满了童趣，色彩明快却又不失柔和，一看就知道是为低龄宝宝准备的。我本来是抱着试试看的心态买的，毕竟市面上同类书籍汗牛充栋，能真正做到“实用”的凤毛麟角。初翻时，我最欣赏的是它在排版上的克制。没有那种恨不得把所有知识点都塞进去的焦虑感，取而代之的是大片的留白和清晰的逻辑分区。比如，关于“如何应对哭闹”这一章节的处理，它没有直接给出“你应该怎么做”的武断指令，而是先剖析了不同哭声背后的生理和心理需求，像是在教父母读懂孩子的第一本“密码本”。我特别喜欢其中关于“感官探索”的那一部分，它推荐了一些极其简单的家居小游戏，比如让孩子抓取不同材质的布料，或者聆听家中自然环境的声音。这些建议极其接地气，不需要昂贵的早教工具，只需要父母愿意花时间去“观察”和“引导”。这让我感觉，养育孩子不是一场军备竞赛，而是一场精心的、充满耐心的生活艺术实践。它强调的不是“进度”，而是“过程中的质量”。对于新手父母来说，这本书提供了一种稳定军心的力量，让人在面对无数的育儿信息轰炸时，能找到一个坚实的立足点，不盲从，不焦虑。
评分这本书的结构安排也极具巧思，它完全避开了那种以月龄为单位的、死板的知识点罗列。相反，它采用了“主题模块”的方式组织内容，例如“安全感构建”、“早期语言启蒙”、“运动协调发展”等。这种编排的好处是，无论你何时翻开这本书，都能找到与当下疑惑相匹配的深度解析，而不是被动地跟着时间线走。我尤其欣赏它对“早期阅读习惯”的见解。它强调的不是识字量，而是“共读的仪式感”。它详细描述了如何通过夸张的语调、模仿动物的叫声，将故事时间变成一场沉浸式的互动剧场。这不仅提升了亲子间的连接质量，也让孩子对书籍本身产生了积极的联想。书中对于如何应对“拒绝玩已有的玩具”这一常见问题的处理方式也十分新颖，它建议父母将玩具“藏起来”一段时间，制造一种“失而复得”的新鲜感，这比直接斥责孩子“不懂得珍惜”要有效得多。整本书透着一种“少即是多”的智慧，专注于少数几个核心原则的深度挖掘，而非泛泛而谈的上百条建议。
评分我给这本书打五星，纯粹是因为它在“父母自我关怀”这块内容的平衡性做得极为出色。很多育儿书写得好像父母都是超人，精力无限，情绪稳定。但现实是，我们都会疲惫、会烦躁、会犯错。这本手册没有回避“父母也会有情绪”这个事实。它专门辟出了一章，用一种非常人性化的口吻来谈论“允许自己不完美”。书中提到一个概念，叫“情绪的延迟满足”，意思是当你感到快要失控时，给自己设定一个“缓冲时间”，比如先离开房间深呼吸三次，再回来处理问题。这个建议极其具体，具有操作性。它没有要求我变成一个“完美的母亲/父亲”，而是鼓励我成为一个“正在学习中的、有觉察力的照顾者”。这种理解和包容，比任何关于如何让孩子睡整夜觉的技巧都要珍贵。它让我意识到，照顾好自己的情绪，才是提供给孩子最稳定的环境。这本书更像是一本陪伴父母成长的“心理按摩仪”，温和地疏导了我们作为新手父母的内在压力。
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