具体描述
一切取决于自己。
人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤，而是自己的思考方式。人生没那么困难，是你让人生变得复杂了。其实，人生非常单纯。
“自我启发之父”阿德勒说，人生有“工作的任务”“交友的任务”与“爱的任务”，当我们在任务中陷入困难时，如果还拥有“关心对方，优先考虑对方”的想法，就能生出勇气。
所谓“勇气”，就是克服困难的动力。有勇气，就能面对一切困难，不会坠入人生的黑暗深渊。有勇气，就能不为他人的评价所左右，接受真正的自己，接受不完美的自己。
这本书已激励百万人获得心智成长，带给你突破自我的勇气。
一切取决于自己。只要改变观点，世界就会骤然改变。
作者简介
[日]小仓广
人力资源顾问，阿德勒学派心理咨询师。以东方哲学与阿德勒心理学为中心，探求“人生学”并推广各种相关活动。著作有《交办的技术》《做事的常识》等书
译者：杨明绮
大学日语专业毕业，赴日本顶尖国际型大学上智大学新闻学研究生院进修，目前专事翻译。
代表译作有《超译尼采》《书店不死》《一个人的老后》等书。
目录信息
Contents
一切取决于自己
──关于“自我决定性”的阿德勒名言
接受真正的自己
──关于“自卑感”的阿德勒名言
隐藏在情感中的目的
──关于“情感”的阿德勒名言
性格能在当下的瞬间被改变
──关于“生活型态”的阿德勒名言
所有烦恼都是人际关系的烦恼
──关于“生活型态”的阿德勒名言
家族就是世界
──关于“家族构成”的阿德勒名言
不能斥责，也不能称赞
──关于“教育”的阿德勒名言
对他人有贡献是让自己幸福的方法
──关于“共同体感觉”的阿德勒名言
拥有克服困难的勇气
──关于“勇气”的阿德勒名言
不必背负他人的课题
──关于“课题的分离”的阿德勒名言
· · · · · · (收起)
读后感
过去的一年对我来说很艰难，迎接了人生中的变化和挑战。好的，不好的，痛苦的，身体和心理疲惫不堪。 在这种疲惫的状态下面临婚姻的考验，接近崩溃的边缘，有那么一段时间，得了抑郁症般对整个世界失去信心，每天上班犹如行尸走肉的状态。这个时候，朋友推荐了这本书。 阿德乐...
评分在遇到困难或阻碍时，这个世界存在着两种类型的人。一种是从外部去追究责任，为自己找各种借口或是怨天尤人；另一种人则是从内在去找寻原因，修正自己的行为或是思维从而改变困境。这本由小仓广所解读的阿德勒心理学（Alfred Adler 1870-1937年）正是会告诉你：人生不是取决于...
评分所谓生活型态（性格），是你无意识给自己编写的人生脚本，觉察它、修正它、改善它，你的人生就会越来越好。 2020鼠年春节真是多灾多难，也可能是因祸得福，在家蜗居闲的无聊偶然间发现了樊登读书APP，试听之后发现樊登老师讲书讲得非常赞，通俗易懂、还轻松好玩。他曾在讲述美...
评分打开《接受不完美的勇气》这本书的时候，我才第一次知道阿尔佛雷德•阿德勒的名字，我不熟悉心理学，不熟悉的程度就是我连为大多数人所孰知的西格蒙德•佛洛伊德和卡尔•古斯塔夫•荣格两个人的名字也不知道，他们三位并称为三巨头。 《接受不完美的勇气》这本书由十个...
评分你的人生，由你掌控 评《接受不完美的勇气》 文/小鱼儿 今早如往常一样，伴着报香吃早餐。翻开报纸，一则新闻触目惊心，“美国男子血洗校园13死20余伤，疑为出名上报行凶。”这件惨案令我心情不禁沉重起来。凶手引...
用户评价
读罢此书，我感觉自己仿佛经历了一次深度的“心智重置”。市面上太多宣扬“立刻改变、立刻成功”的指南，读多了反而让人焦虑，因为现实往往是漫长而充满反复的。这本书的视角则显得更为成熟和富有远见。它不回避挫折的必然性，反而将这些“失误”视为学习和进化的必要环节。作者的论证逻辑严密，并非空泛地喊口号，而是辅以大量贴近生活的观察和案例，使得那些抽象的心理学概念变得非常具体和可操作。我个人最受启发的一点是关于“比较陷阱”的分析。在信息爆炸的年代，我们太容易用别人的“高光时刻”来审判自己的“日常状态”。这本书提供了一个强有力的反驳框架，提醒我们将目光收回到自身的成长轨迹上来，关注的是“今天的自己比昨天有没有进步一点点”，而不是“我有没有比隔壁那个同事更成功”。这种内向型的、可持续的进步观，对于那些长期处于高压竞争环境中的读者来说，无疑是一剂清凉的镇定剂。它让人学会与自己和解，把“不够好”这个标签，转化为“正在完善中”的动态描述。
评分如果说市面上多数自助类书籍是在提供一幅“理想蓝图”，那么这本书更像是一份实用的“工具箱”和一份“行动指南”。它没有许诺一个乌托邦式的未来，而是着眼于当下如何与那个不够完美的自己和平共处，并在此基础上构建稳定的内心秩序。我特别欣赏它在构建新习惯方面的建议。很多时候，我们因为无法做到“百分之百”，干脆选择“零执行”，而这本书巧妙地引入了“最小可行性行动”的概念，鼓励哪怕只完成百分之一的努力。这种策略的转变，极大地降低了开始的心理门槛。此外，书中对“情绪管理”的论述也十分新颖，它不教你如何压抑负面情绪，而是教你如何与这些情绪“共舞”，承认它们的存在，但不让它们主导决策。整体阅读体验下来，感觉像接受了一次专业且充满同理心的心理疏导，读完后，空气中似乎少了一些紧绷的张力，多了一份从容和洒脱。这本书适合那些渴望真实成长，而非表面光鲜的读者。
评分这本新近读到的作品，给我的触动颇深。它并非那种高高在上、说教式的“心灵鸡汤”，反而像一位老友坐在你身边，用最真诚的语气跟你探讨生活中的种种困境。我尤其欣赏作者处理“缺陷”和“不足”的态度。在如今这个追求极致完美的社交媒体时代，我们似乎被无形中推着向前，生怕露出任何一点瑕疵。这本书却温柔地撕开了这层包装，展示了那些不那么光鲜亮丽的角落，并告诉我们，正是这些“不圆满”构成了我们独一无二的底色。我回想起自己过去因为一次失败的尝试而耿耿于怀许久，书中的某些论述，像一把温和的钥匙，轻轻地打开了那把锁。它没有要求你立刻变得无懈可击，而是鼓励你先接纳那个此刻笨拙、有待打磨的自己。这种由内而外的接纳，比任何外部的赞美都来得更有力量。文字的运用极其细腻，不是那种华丽的辞藻堆砌，而是精准地捕捉到了我们日常生活中那些微妙的自我否定瞬间，让人读起来仿佛在照镜子，既感到被理解，又在被理解中获得了继续前行的勇气。
评分坦白说，我刚开始翻阅这本书时，对它的期待是抱着审慎态度的，因为这类题材的书籍很容易流于表面，或者陷入哲学思辨而脱离实际。然而，出乎意料的是，作者展现了一种近乎“工程师”般的严谨和对人性的洞察力。它不是简单地告诉你“去爱自己”，而是细致地剖析了我们为什么难以做到这一点——那些深植于童年经验、文化期望中的防御机制是如何运作的。特别是在探讨如何处理他人批评的那几个章节，我茅塞顿开。以往的经验是，要么全盘接受，陷入自我怀疑；要么完全抵触，显得防御性过强。这本书提供了一个更为中庸且智慧的中间地带：如何区分建设性的反馈和无意义的噪音，如何有技巧地设置心理边界。文字的节奏把控得极好，不会让人感到疲惫，而是像在进行一场高质量的对话。这种深度和广度的平衡，使得这本书不仅适合在低谷时阅读，更适合在平稳期用来巩固心智结构，防止未来的不确定性再次击垮我们对自我的认知。
评分这本书最大的价值，我认为在于它成功地将“完美主义”从一个似乎积极的品质，还原为一个潜在的限制性信念。许多人误以为，追求完美是为了达到卓越，但这本书深刻地揭示了，很多时候，对“完美”的执念，不过是根深蒂固的“恐惧失败”的代名词。作者通过层层递进的阐述，引导读者去审视那些“不完美”背后的真实需求——是需要安全感？是渴望被认可？还是仅仅被恐惧所驱使？这种溯源性的分析，比单纯的表面鼓励要有效得多。我发现自己阅读过程中，多次停下来，不是因为内容晦涩，而是因为某一句话触发了对自身过往行为模式的反思，需要时间去消化和感受。它的语言风格非常朴实，没有故作高深的术语，但字里行间却蕴含着巨大的能量。读完后，我发现自己对一些小事的拖延症有所缓解，因为不再需要等待那个“万事俱备”的完美时机才肯迈出第一步。这是一种实实在在的效用，而非虚无缥缈的安慰。
评分鸡汤有毒 我已无药可救....
评分真的写得不能完全同意
评分鸡汤文。阿德勒的理论 包括主观能动性的巨大作用 共同体感觉 利他 如何教育孩子 勇气 不要在意别人的课题… 说的都在理
评分比较好奇的是现在到底有多少人连个小事都要别人做主，这种书太可怕了，以自己的想法来教别人做事却偏偏还要套上阿德勒的名号……
评分我们需要改变自己的认知，可是往往这是很难改变的，因为我们人类都是以自我为中心的，而只要改变这一看法，一本书改变不了世界，父母也改变不了孩子，所以不要试图去干涉别人的课题，以平等的视线和别人相处，才会给别人勇气，同样地也要客观地面对自己的课题，我们才有改变的希望。
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