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风靡欧洲的情绪整理卡片
☆☆☆☆☆
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【英】安德丽亚 • 哈恩 作者
九州出版社
刘雅斓 译者
2015-12-1 出版日期
176 页数
42.00元 价格
精装
丛书系列
9787510837661 图书编码

风靡欧洲的情绪整理卡片 在线电子书 图书标签: 情绪整理  心理学  创意  生命中的美好  自我成长  好书，值得一读  2015  骗钱   

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发表于2024-05-20

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风靡欧洲的情绪整理卡片 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

光看没用，要做，把情绪做出来看

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评分☆☆☆☆☆

这书连图带字的总页数不超过20页，剩下是100多张白纸，这种书也好意思风靡欧洲，也好意思卖。这不是骗钱吗

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风靡欧洲的情绪整理卡片 在线电子书 著者简介

安德丽亚 • 哈恩

心理治疗师，催眠治疗师，正念和认知行为疗法专家。她在英国定期举办研讨会，并在伦敦东区成功地经营着一家诊所，其治疗理论融合了东方哲学与西方科学。她在过去14年中帮助许多人寻找到了生活中的真理、明晰、平衡、认可、意义、宽恕、平静、爱情和幸福。

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风靡欧洲的情绪整理卡片 在线电子书 图书描述

一种情绪之所以困扰你，是因为你没能真正认清它。

提升情商的第一步，就是学会辨识并表达自己的情绪！

每个人都有成百上千种情绪，它们交织在一起，相互转换，愤怒中也许包含愧疚，快乐中竟然夹杂恐惧，你很难认清它们的本来面目。而一个人心理健康的重要标志，恰恰就是能从情绪的乱流中分辨出每种情绪是什么，因何产生，懂得如何将它们表达出来。

这套情绪整理卡片是英国心理治疗师安德丽亚•哈恩基于认知行为疗法、正念训练和积极心理学开发的一套情绪自助小工具，可以帮你理清错综复杂的情绪乱流，构建积极心态，提升幸福感。

整套卡片共42张，对应42种常见情绪。每张卡片包含：

 对某种情绪的精准定位，解读人在这种情绪下最典型的反应；

 “问问自己”：用3个关键问题，帮你理清错综复杂的情绪乱流；

 “自我宣言”：用强有力的正面描述，帮你构建积极心态，实现自我疗愈，提升幸福感。

情绪手帐可供你随时涂涂画画、记录情绪的变化。

此外，卡片的颜色与脉轮颜色相呼应，这样感受情绪的身体区域就与能量中心建立起了联系。

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风靡欧洲的情绪整理卡片 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

如何做好情绪整理 与以前相比，智商不再是衡量一个人是否“聪明”的唯一标准，更准确地说，人们越来越看重能反映人性格甚至能反映一个人人生观、世界观和价值观的情商。许多现实生活中的成功人士一般都拥有较高的情商，而且近年来，人们越来越发现情商的重要性，甚至在人际交往...  

评分☆☆☆☆☆

工具的意义在于提供方法，你需要做的只是立即行动 作者：鱼尾葵 相信你遇到过类似场景： 你和同事一起在街上闲逛，迎面碰到领导，但领导没有与你们招呼，径直走过去了。 你和同事谈及此事时，一个可能会说： “他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理...  

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这是一本字很少的书，只有一万五千字，大部分都是便签纸。甚至你完全可以不把它当作书。 其实更恰当的说，如果其它书是用来看，然后启发思考的，这本书就是用来做，然后启发感受的。通过42种情绪卡片的颜色图案给你带来的感受，加上“问问自己”的几个探索问句，和“自我宣言”...  

评分☆☆☆☆☆

如何做好情绪整理 与以前相比，智商不再是衡量一个人是否“聪明”的唯一标准，更准确地说，人们越来越看重能反映人性格甚至能反映一个人人生观、世界观和价值观的情商。许多现实生活中的成功人士一般都拥有较高的情商，而且近年来，人们越来越发现情商的重要性，甚至在人际交往...  

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