肌肉塑造全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
【美】伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重冠军，至今已有20多年的执教经验，他指导训练的世界冠军遍布四大洲。他还是一位获得认证的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士学位。
【美】卢·舒勒，世界最大男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任，他是一位获得认证的力量训练专家，著有许多健身类书籍。
出版者:北京科学技术出版社
作者:伊恩·金
出品人:
页数:256
译者:左继荣
出版时间:2015-11-1
价格:59.00元
装帧:平装
isbn号码:9787530475676
丛书系列:
图书标签:
- 健身
- 肌肉
- 运动
- 腹肌
- 运动学
- 体育
- 理论类
- 运动健身
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出自美国权威体能训练大师，连续10年跻身欧美健身书畅 销榜
中国OneFit健身学院创始人、美国力量及体能协会认证体能训练专家 陈蕴专业推荐
精准掌控650块肌肉，科学健身
健身既是一门科学，又是一门艺术。本书极具科学性，足以让你了解人体650块肌肉和超过2.5亿条肌纤维是如何让人体运动起来的，用科学持知识为你带来具有艺术性的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。
如果你从未买过健身书，那么这本书将是你永不后悔的起点。
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具体描述
读后感
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用户评价
评分
健身先健脑系列
评分书质量很不错，内容也很全面，适合健身小白快速入门
评分起码理论是先行了
评分从肌肉的构造，组织生长，等肌肉知识方面入手展开的各个部位肌肉的教学，主要还是以器械为主。
评分这本理论知识多一点。肌肉生长、主要肌肉介绍。动作介绍及锻炼的肌肉。健身计划。套路都差不多…暂时不打算再看健身的书了…
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