目錄
第一章 少年時代（1922—1937年）
（一）改名換姓：學魯迅、丁玲隨母姓
（二）傢住臨潼：從女媧“煉石補天”到“西安事變”
（三）我的傢庭：祖祖輩輩靠種地為生
（四）童年往事：四五歲時開始挖野菜、割草
（五）偶爾上學：學瞭《百傢姓》《三字經》《弟子規》《四書》
（六）走嚮革命：開始讀馬剋思、列寜的文章
（七）奔赴延安：得自己籌集路費
第二章 延安歲月（1938—1945年）
（一）進入抗大：一麵學習，一麵種地
（二）緊張學習：當助教後拼命讀書
（三）整風前的延安生活：歌聲遍地，自由平等
（四）勞動生産：“自己動手，豐衣足食”
（五）延安整風：“是王實味掛帥，還是馬剋思掛帥”
（六）搶救運動：一時被迫承認自己是“復興社”成員
（七）告彆延安：急於離去，“沒打算活過二十五歲”
第三章 東北四年（1945—1950年）
（一）到東北去：和張聞天、高崗同乘一節悶罐車
（二）雙城工作：提前繳瞭保安隊的槍械
（三）南下土改：接受張聞天領導
第四章 在駐蘇使館（1950—1955年）
（一）待命駐聯閤國代錶團：等瞭一年零兩個月
（二）跟張聞天赴蘇：使館麵貌完全改觀
（三）當研究室主任：研究報告受到周恩來重視
（四）隨張聞天迴國述職：給我創造條件解決婚姻問題
（五）參加日內瓦會議：代錶團眾生相
（六）離蘇迴國：自費參觀列寜格勒
第五章 跟張聞天迴到外交部（1955—1959年）
（一）坐上“特彆快車”：成瞭張聞天的“秘書”
（二）編《每周通報》等內部報刊：毛澤東也經常看
（三）起草修改文件：張聞天一般不徵引毛澤東語錄
（四）跟張聞天視察駐外使館：“請何主任給大傢作報告”
（五）外交部的運動：因埋頭業務，做瞭旁觀者
（六）張聞天的外交工作作風：與周恩來、陳毅的異同
第六章 禍從天降的反右傾（1959—1960年）
（一）捲地而來的反右傾風暴：被迫同張聞天劃清界限，錶明“堅決跟毛主席走”
（二）對我的批鬥：批判我追隨張聞天“反總理”
第七章 飢餓綫上掙紮的一年（1960年）
（一）下放安徽：一個油炸蘿蔔絲素丸子要賣一塊錢
（二）農村情景：雞犬不相聞，死一般寂靜
（三）“躍進”種種：“村村點火，處處冒煙”
（四）下放生活點滴：一天吃瞭四十多斤蘿蔔
（五）告彆安徽：從來沒見過人們這麼木然
第八章 “文革”前五年（1961—1965年）
（一）調理身體：打下好幾十條蛔蟲
（二）齣任綜閤組組長：“你裝什麼蒜，見瞭人都不理”
（三）甄彆和輪訓：我沒有任何反對三麵紅旗的言行
（四）參加“四清”：“三農問題”早已存在
第九章 捲入“文化大革命”（1966—1968年）
（一）一迴到北京就成瞭牛鬼蛇神，
（二）抄傢與破四舊
（三）在被隔離的日子裏：每天上班打掃二十來個女廁所
第十章 九年乾校生涯（1969—1978年）
（一）乾校探源：從毛主席的批示說起
（二）淒涼上乾校：訓練豬聽指揮迴圈和上廁所
（三）乾校的後五年：開除黨籍受沉重打擊
第十一章 20年冤案得到平反（1978～1979年）
（一）等候復查：又先後學起瞭英文和日文
（二）復查的交鋒：最終在《審改決定》上簽瞭字
第十二章 恢復工作（1978--1979年）
（一）離開外交部：轉人中國社會科學院
（二）為張聞天平反：參與起草悼詞
（三）中央國際問題寫作小組：住進瞭江青使用過的小套間
（四）籌建國際片：效仿“劉備藉荊州”巧要地
第十三章 日本研究所（1980—1988年）
（一）受命籌建：不攀領導、不走後門
（二）學科建設：著重抓日本經濟的研究
（三）全國規劃和學術交流：代錶團訪問日本
（四）我的研究工作：從來沒請過他人代我起草稿件
（五）離開日本所：轉入國務院國際問題研究中心
第十四章 國研中心（1988—1995年）
（一）崗位變瞭：還掛名北京大學兼職教授
（二）科研工作：創辦“政策建議”短小報告
（三）離開國研中心：1999年77歲時辦離休手續
第十五章 離休以後（1999年至今）
（一）改行學習黨史：希望留下點曆史資料
（二）“自傳”從口述變手寫：力求錶達準確，保持個人文風
附錄何老印象（邢小群）
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