具体描述
★《時代》雜誌強力報導，受邀TED演講，全美最知名極簡主義者親授「少卻更好」的人生！
★內附：分類填空清單，讀後列出你最重要的100樣物品清單！
我想知道沒了多餘，沒了負擔，日子會變得多自在？
真正的問題，不是要丟掉什麼，而是決定留下什麼⋯⋯
清點真正重要的，其餘皆可拋。
我是一個年近40歲的成功創業家，三個小孩的父親，
也是一個生活在大量生產、大量消費時代下的平凡人，
曾經以為「美好生活」就是擁有更多想要的東西，
曾經以為我擁有之物可以告訴別人：我是誰。
直到有一天，看著堆滿物品的房間而困惑：
「為什麼我要擁有那麼多東西？它們在我生命中發揮了多少作用？」
我甚至質疑起自己沒日沒夜工作，到底是為了什麼⋯⋯
這就是我所追求的「美好生活」嗎？
我發現，人的生命中大部分時間都在追求新的東西，
而不是那些可以讓人安頓下來慢慢品味與享受的事物。
生活其實沒有缺少太多，唯一缺少的是內在的「富足感」。
這樣荒唐的生活狀態，開始讓我的內心感到極度不安，
我決定做些改變！我選擇重新定義自己的生活風格！
我想要過得簡單而富足，就從「只靠一百樣東西過一年」開始吧！
你的收入有多少花在「瞎拚」上？
你是否沉溺在網路購物而無法自拔？
你時常都被過多的個人物品所困擾嗎？
為了掙脫美國式消費主義如毒癮般的影響，青年創業家戴夫・布魯諾發起了一項實驗性質的自我挑戰——只靠100樣物品過一年，並將多餘物品統統「斷捨離」。
出乎意料的是，原本純屬戴夫的個人行為在網友的瘋傳分享下，竟掀起了一股仿效的熱潮，甚至引起《時代》雜誌等重要媒體的關注及報導，甚至受邀遠赴英國，透過電台節目向人們傳達他的理念。
在本書中，戴夫真實地記錄下那一年中，他徹底落實3R簡單生活的心路歷程、內心掙扎（尤其是在要「處理」對自己具有紀念性意義的物品時），並在更宏觀的層面上，以一個消費者的身分，反思自己存在於這無孔不入商業消費社會中的新可能性。
跟著極簡生活的實踐家，開始過自己的清爽新生活，現在就建立一份專屬你的「100樣物品理想清單」。你可以從參考戴夫的理想清單開始，擺脫過多物品的束縛，一起體驗「少卻更好」的快意人生。
本書特色
★作者親授3R步驟，帶領你一步步去蕪存菁、邁向理想的簡單生活！
3R是什麼？就是如何減少(Reduce)、拒絕(Refuse)、重組(Rejigger)。
1R：對於已經擁有的「舊東西」，要能懂得如何「減少」，將個人物品縮減到必要的程度。
2R：對於還想要擁有的「新東西」（尤其是受到商業廣告的影響），要學會如何「拒絕」購買的欲望。
3R：最重要的是，必須換一種方式來安排你的個人物品，並且重新定義你的生活風格，那就是「重組」的真義。
★內頁隨附：分類填空理想清單，具體寫出「你最必需的100樣物品清單」
・「基本生活用品類」：皮夾、手錶、結婚戒指、筆記本、盥洗用品、化妝保養用品等等
・「3C科技用品類」：筆電、手機、平板電腦、耳機等等
・「交通工具類」：悠遊卡、自行車、機車、汽車等等
・「工作服裝類」：西裝、套裝、襯衫、制服、皮鞋、高跟鞋、工作靴等等
・「個人服裝類」：T恤、帽子、牛仔褲、裙子、大衣、睡衣、內衣褲、涼鞋等等
・「運動用品類」：排汗衣、防風夾克、運動內衣、慢跑鞋、籃球鞋等等
名人推薦
★盧廣仲（創作鬼才）、張培仁（Simple Life簡單生活節創辦人）、陳安儀（親子專欄作家），感動推薦！
作者简介
戴夫・布魯諾（Dave Bruno）
生長在加州聖地牙哥，成功的創業家、作家和簡單生活的實踐者，「只靠100樣東西活下去的挑戰」（100TC）運動創始人。喜歡騎自行車和衝浪，現與妻子和三個女兒，定居於加州。著有《極簡富足》一書。
目录信息
第一部 邁向人生新階段，生活可以更簡單
1.只靠一百樣東西過一年
2.迷途知返的企業家
3.告別美國式消費主義
4.挑戰的規則
5.個人的改變從家庭做起
6.處理個人物品，斬斷舊日情懷
7.忍痛割愛
第二部 3R：如何減少(Reduce)、拒絕(Refuse)、重組(Rejigger)
8.挑戰開始，建立一百樣個人物品清單
9.告別精確，耶誕血拼大挑戰
10.看穿物質的局限性，年終大掃除
11.別在乎他人反應，堅持簡約新生活
12.大哉問的小回應
13.近乎完美的星期三
14.有些東西是我們始終不應該拋棄的
結語：讓簡單生活持續下去
【附錄一】行動指南
【附錄二】理想清單
【屬於你的練習】邁向人生新階段，我必需的一百樣物品清單
· · · · · · (收起)
读后感
跟风洛洛看了《裸活时代》，主人公用100件还不到的物品过日子，还挺有滋有味。对照反思自己，收获不少。 物品虽少，爱好不减 100件物品，覆盖生活的全部，还包括圆珠笔、牙刷、太阳镜这种小件不起眼装备。但是就在这样的一个清单中，为户外而准备的装备和着装达到21件，占比...
评分以一年为一个周期，每年更新一次自己每天会接触的事物，给周遭的环境做一次排毒和换血。同时，给自己下一年的生活找准一个理想的状态，定位未来1年自己脑中的生活。——tk 昨日立秋，之后我们在每个立秋的日子规划未来一年的100物件大挑战。 注：已经固定的油烟机、炉灶、马桶...
评分 评分跟风洛洛看了《裸活时代》，主人公用100件还不到的物品过日子，还挺有滋有味。对照反思自己，收获不少。 物品虽少，爱好不减 100件物品，覆盖生活的全部，还包括圆珠笔、牙刷、太阳镜这种小件不起眼装备。但是就在这样的一个清单中，为户外而准备的装备和着装达到21件，占比...
评分跟风洛洛看了《裸活时代》，主人公用100件还不到的物品过日子，还挺有滋有味。对照反思自己，收获不少。 物品虽少，爱好不减 100件物品，覆盖生活的全部，还包括圆珠笔、牙刷、太阳镜这种小件不起眼装备。但是就在这样的一个清单中，为户外而准备的装备和着装达到21件，占比...
用户评价
这本书的结构安排得非常巧妙，读起来很有层次感。开头部分深入剖析了当代社会消费主义的陷阱，娓娓道来我们是如何被无休止的物质欲望所裹挟的，这一点非常引人共鸣。接着，作者开始引导读者去探索内心真正的需求，这部分内容非常细腻，通过一些心理学原理和哲学思考，帮助我们梳理那些隐藏在潜意识中的“应该拥有”的观念。最让我惊喜的是，书中提供了很多具体的实践步骤，比如如何建立一个更健康的财务观，如何有意识地进行消费决策等等。这些建议不是空洞的说教，而是基于现实生活场景的，让读者可以立刻上手尝试。尤其是关于时间管理的那一章，它强调了“如何有价值地使用时间”比“如何挤出更多时间”更重要，这对我启发很大。它让我开始审视自己每天都在忙碌些什么，是否真正地在创造自己想要的生活。
评分这是一本读起来让人心情舒畅的书。作者的叙事风格非常个人化，仿佛是在和老朋友聊天一样，没有那种高高在上的说教感。我特别喜欢书里穿插的一些个人故事和感悟，它们让抽象的“极简”概念变得具象化、可触摸。比如，作者提到她如何通过整理一个抽屉来重新获得对生活的掌控感，这种微小的胜利，对于正在努力改变现状的人来说，是巨大的鼓励。这本书的重点不是让你成为一个“极简主义的苦行僧”，而是教你如何成为一个“有意识的生活者”。它鼓励我们做减法，但减去的不是快乐，而是不必要的负担和噪音。我感觉它提供了一个非常人性化的框架，让每个人都可以根据自己的节奏和需求，去塑造一种更轻盈、更丰盈的人生状态。阅读过程中，我时不时会停下来，拿起身边的一件物品，思考它对我真正的价值，这种互动感非常棒。
评分读完全书，我最大的感受是“豁然开朗”。这本书的价值在于，它成功地将“极简”和“富足”这两个看似矛盾的词语，巧妙地编织成一个统一的、令人向往的生活哲学。它没有局限于介绍如何整理房间或减少购物，而是从更宏观的层面，探讨了我们如何与信息、与人际关系、与自我时间相处。我特别欣赏作者关于“数字极简”的论述，在信息爆炸的时代，如何保护自己的注意力，避免陷入无意义的数字噪音中，这一点对现代人至关重要。作者提供了一套实用的工具箱，教我们如何在信息洪流中保持清醒，只吸收对自己有益的“养分”。整本书的节奏把握得很好，既有理论支撑，又不乏实际操作指南，读完后立刻就能感受到行动的动力，想去尝试构建一个更少干扰、更多专注的生活。
评分这本书简直是为我这种想让生活更简单、更充实的人量身定制的。作者的文笔非常流畅，读起来毫不费力，但字里行间又充满了深刻的洞察力。我特别喜欢它探讨的关于“拥有多少才算足够”这个话题。它不是那种教你如何断舍离的生硬指南，而是更像一个温柔的引导，让你重新审视自己对物质的渴望。书中通过一些生活化的例子，展示了如何从繁杂的物质世界中解放出来，将精力和时间投入到真正让你感到快乐和满足的事情上。比如，它分享了一些关于如何优化家居空间和衣橱的建议，这些建议非常实用，而且没有那种“必须扔掉所有东西”的极端倾向，而是鼓励你在“少即是多”的理念下找到最适合自己的平衡点。读完后，我感觉自己对“富足”的定义有了更深层次的理解，不再仅仅是物质上的堆砌，而更多是一种精神上的自由和内心的平和。
评分我是一个对哲学和生活方式哲学非常感兴趣的读者，这本书在这一点上完全满足了我。它没有流于表面，而是深入探讨了“极简”背后的思想根源。作者引用了不少古典哲学家的观点，将现代生活中的极简主义与古老的智慧联系起来，使得整个论述显得厚重而有深度。书中对“富足”的定义尤其让我印象深刻——它不仅仅是财务自由，更是一种精神上的自洽和对当下生活的全然接纳。我发现，很多时候我们之所以感到匮乏，是因为我们总是在与他人比较，而这本书一直在引导我们将目光转向内在，关注自己的成长和体验。它的文字带着一种沉静的力量，读完之后，心中的焦虑感似乎消散了不少，取而代之的是一种脚踏实地的平静。对于那些寻求心灵安宁，同时又想优化生活效率的人来说，这本书无疑是一剂良方。
评分文笔略略啰嗦一些，但是这个挑战吸引人。
评分台湾出版的书阅读起来真的令人崩溃= =
评分文笔略略啰嗦一些，但是这个挑战吸引人。
评分文笔略略啰嗦一些，但是这个挑战吸引人。
评分不看电视就不会接受广告就不会产生消费欲望，关于这一点，娱乐至死时代已经很难了。
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