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让·皮埃尔·克雷孟梭作者

人民邮电出版社

译者

2016-1 出版日期

143 页数

39.80元价格

平装

丛书系列

9787115409935 图书编码

德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）在线电子书图书标签: 健身运动健身健康运动人体绘本 2017 小说

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发表于2024-12-23

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德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

适合小白

评分☆☆☆☆☆

还不错，动作挺多的，针对女性塑形这一块给出了不少建议，就是动作讲解不是很详细。

评分☆☆☆☆☆

有说到一些动作的要点与注意事项，但是动作覆盖范围比较少，而且也是健身房器械多一点，家庭健身参考意义不太大。

评分☆☆☆☆☆

挺满意的，介绍的训练项目都挺经典，难度不大，很适合女性练习，平日里有时间就可以好好锻炼

评分☆☆☆☆☆

这肌肉图看得真是舒爽...

德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）在线电子书著者简介

让·皮埃尔·克雷孟梭

拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家，受过专业的指压按摩训练，为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础，能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实，从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。

弗雷德里克·德拉威尔

国际知名作家，曾在巴黎艺术学院学习，后在医学院学习解剖课程，在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究，并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军，也是《肌肉世界》杂志编辑，与全球许多专业杂志和出版物进行合作，例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。

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德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）在线电子书图书描述

《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》完全为女性写作，讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀，锻炼目标直接明确，帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外，还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作，以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解，全面调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》中的每个动作都有清晰而实用的建议，帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解，105个练习可供选择，且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。

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