德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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讓·皮埃爾·剋雷孟梭作者

人民郵電齣版社

譯者

2016-1 出版日期

143 頁數

39.80元價格

平裝

叢書系列

9787115409935 圖書編碼

德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）在線電子書圖書標籤: 健身運動健身健康運動人體繪本 2017 小說

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發表於2024-06-25

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德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

教學內容都挺直觀，真人實拍在加上肌肉圖解，讓人很容易就能學會訓練動作並瞭解練習的目標，對塑身的針對性很強，很棒

評分☆☆☆☆☆

適閤小白

評分☆☆☆☆☆

提腹和收腹不應該混為一談。呼吸在鍛煉和身體放鬆中都有顯著作用。橘皮組織産生原因：激素紊亂、壓力、遺傳因素。

評分☆☆☆☆☆

提腹和收腹不應該混為一談。呼吸在鍛煉和身體放鬆中都有顯著作用。橘皮組織産生原因：激素紊亂、壓力、遺傳因素。

評分☆☆☆☆☆

給你四分對不起原作者給你五分對不起觀眾不知道是翻譯還是編輯的問題有錯字股二頭肌寫成肱二頭肌

德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）在線電子書著者簡介

讓·皮埃爾·剋雷孟梭

擁有法國國傢專業學曆的運動員身體訓練專傢，受過專業的指壓按摩訓練，為許多法國和國際明星擔任教練。他的健身方法的成功之處在於將樂趣和健康相結閤。他的方法以定位和呼吸為基礎，能夠在幾周之內讓運動者的綫條變得縴細和緊實，從而重獲好心情和運動的快樂。讓- 皮埃爾·剋雷孟梭也是多本健康生活類暢銷書的作者。

弗雷德裏剋·德拉威爾

國際知名作傢，曾在巴黎藝術學院學習，後在醫學院學習解剖課程，在巴黎自然曆史博物館進行比較解剖學研究，並完成若乾古生物科學復原。1990 年曾獲法國力量舉重亞軍，也是《肌肉世界》雜誌編輯，與全球許多專業雜誌和齣版物進行閤作，例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《男士健康》雜誌。

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德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）在線電子書圖書描述

《德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）》完全為女性寫作，講解瞭針對不同身體部位的各種鍛煉秘訣，鍛煉目標直接明確，幫助使用者重塑渴望提升的身體部位。除此以外，還有運動後的拉伸訓練輔助各個部位的訓練動作，以及飲食、呼吸、體能以及造成不良體型的原因等理論知識講解，全麵調整女性身體形態。《德拉威爾女性健美健身訓練圖解（全新彩色升級版）》中的每個動作都有清晰而實用的建議，幫助你根據自己的時間和身體狀態製定私人健身計劃。每個動作都有步驟清晰的逐步講解，105個練習可供選擇，且全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描。

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