12周像乔丹一样飞

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蒂姆•S.格罗弗(Tim S. Grover)

NBA王牌私人训练师

“乔丹早餐俱乐部”联合缔造者

蒂姆•S.格罗弗是NBA史上最负盛名的体能训练师,在运动表现与潜能开发方面拥有绝对的国际权威地位。此外他还是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的权威。1989年开始担任迈克尔•乔丹的私人训练师,在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说:“我付你钱,不是让你训练我,而是叫你别训练其他人。”

出版者:广东人民出版社
作者:[美] 蒂姆.S.格罗弗 (Tim S. Grover)
出品人:
页数:272页
译者:易伊
出版时间:2016-4-1
价格:38.00元
装帧:平装
isbn号码:9787218107066
丛书系列:
图书标签:
  • 训练 
  • 篮球 
  • NBA 
  • 弹跳 
  • 体能 
  • 爆发力 
  • 健身 
  • 乔丹 
  •  
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继《野蛮进化》后,传奇体能训练师蒂姆•格罗弗

打造强者的最后关键

这是一本众多篮球爱好者和专业运动员翘首以盼的体能训练计划书。今天,乔丹御用训练师蒂姆•格罗弗终于打开他私人训练馆的大门,与我们分享顶尖职业运动员的训练方程式,其受益者除了乔丹之外,更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。

这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技巅峰所需的一切。而且它适用于所有运动项目。

具体描述

读后感

评分

我是这本书的译者。 很好奇是否真有人能够把这套训练完整地练下来。毕竟是给NBA的神兽们准备的。 如果有,请一定要晒出自己的经历和成绩。 不说了,毕竟翻译的时候试了几个动(zuo)作(si),现在还卧床休息。

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用户评价

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非常有用的指导书

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还不知道效果怎么样

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非常有用的指导书

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干货

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坚持了12周,但每次用多重,以及动作的发力原理没有清楚,但是训练体系十分系统

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