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跑步全书

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[美]安比·波夫特 主编 作者
北京联合出版公司
闻人菁菁 译者
2016-5-1 出版日期
264 页数
45.00 价格
平装
丛书系列
9787550274464 图书编码

跑步全书 在线电子书 图书标签: 跑步  运动  健身  马拉松  好书,值得一读  正能量  跑起来high!!!  跑步的季节,很实用的跑步全书!   


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发表于2024-12-23


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跑步全书 在线电子书 用户评价

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2019-08-05

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最实用全面的跑步指南。

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一边读一边决定2020年降低体重,提高配速

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人丑就少玩手机 多看看书跑跑步(手动滑稽

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入门级跑步读物,很有启发意义。有些建议很实用,有条件跑步了要参照执行。

跑步全书 在线电子书 著者简介

安比•波夫特:

1968年,他以2小时22分17秒荣获波士顿马拉松冠军,个人最好成绩是1968年日本福冈马拉松赛的2小时14分28秒。1978年,波夫特入职《跑者世界》(Runner's World)杂志,1985年,担任执行主编。从1999年开始,波夫特先后编撰了《跑步全书》(Runner's World Complete Book of Running)、《初级跑者全书》(Runner's World Complete Book of Beginning Running)等著作。入选美国公路赛名人堂。曾获多项新闻奖。


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跑步全书 在线电子书 图书描述

从零基础到马拉松,跑步爱好者进阶的不二法宝,跑者眼中实至名归的“圣经”。

凝聚跑马冠军、权威教练、专业医师、资深撰稿人的集体智慧,从《跑者世界》50年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马,从装备、环境到营养,从损伤的预防到能力的提高,从训练的方法到心理素质的提升,用前 沿的视角、简洁易懂的方式,为各类跑者破解跑步误区,提供经典、实用的跑步指南 。书中提到的每一件事,你全都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手,无论是男性还是女性,均能从中获益,提升水平、尽享跑步乐趣。

86个励志绝招为你提供满满的正能量

38法专业支招提升你的跑步实力

25大训练高招让你成为更好的跑者

15种超级食物,让你跑步有如神助

11大法则助你征服全马!

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跑步全书 在线电子书 读后感

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跑步是一项说简单也简单说复杂也复杂的运动,简单到上班堵车了,你就得撒丫子狂奔。同时也复杂到需要购置一全套专业的跑步装备,上衣、专业短裤、压缩裤、跑鞋、护具、遮阳帽、太阳镜、运动手表等等,置办全了跑不跑的下来,起码行头是有了。真正赛前还要涂凡士林,因为跑...

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