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[美]安比·波夫特主編作者

北京聯閤齣版公司

聞人菁菁譯者

2016-5-1 出版日期

264 頁數

45.00 價格

平裝

叢書系列

9787550274464 圖書編碼

跑步全書在線電子書圖書標籤: 跑步運動健身馬拉鬆好書，值得一讀正能量跑起來high！！！跑步的季節，很實用的跑步全書！

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發表於2024-11-15

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跑步全書在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這個更新手

評分☆☆☆☆☆

入門級跑步讀物，很有啓發意義。有些建議很實用，有條件跑步瞭要參照執行。

評分☆☆☆☆☆

前章節部分基礎理論還是滿滿乾貨，後部分太多需要練習的內容。全書跑者通過實例去說明重點，但實例有點多。還有文化差異，體質差異，有些內容不適閤。

評分☆☆☆☆☆

2017-9-15 感謝在跑馬備賽期間，朋友贈送這麼好的禮物。

評分☆☆☆☆☆

好像沒什麼用……

跑步全書在線電子書著者簡介

安比•波夫特：

1968年，他以2小時22分17秒榮獲波士頓馬拉鬆冠軍，個人最好成績是1968年日本福岡馬拉鬆賽的2小時14分28秒。1978年，波夫特入職《跑者世界》（Runner's World）雜誌，1985年，擔任執行主編。從1999年開始，波夫特先後編撰瞭《跑步全書》（Runner's World Complete Book of Running）、《初級跑者全書》（Runner's World Complete Book of Beginning Running）等著作。入選美國公路賽名人堂。曾獲多項新聞奬。

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跑步全書在線電子書圖書描述

從零基礎到馬拉鬆，跑步愛好者進階的不二法寶，跑者眼中實至名歸的“聖經”。

凝聚跑馬冠軍、權威教練、專業醫師、資深撰稿人的集體智慧，從《跑者世界》50年來上韆篇文章中萃取精華。從零基礎到跑馬，從裝備、環境到營養，從損傷的預防到能力的提高，從訓練的方法到心理素質的提升，用前沿的視角、簡潔易懂的方式，為各類跑者破解跑步誤區，提供經典、實用的跑步指南。書中提到的每一件事，你全都能做到——即使是跑馬拉鬆。無論是跑步新手還是衝馬選手，無論是男性還是女性，均能從中獲益，提升水平、盡享跑步樂趣。

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