軀乾跑步法在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[韓]金哲彥作者

北京聯閤齣版公司·後浪齣版公司

後浪

肖瀟譯者

2016-9 出版日期

112 頁數

36.00 價格

平裝

叢書系列

9787550279445 圖書編碼

軀乾跑步法在線電子書圖書標籤: 跑步運動運動健身軀乾跑步法健康後浪體育軀乾

喜歡軀乾跑步法在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-28

軀乾跑步法在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2025

軀乾跑步法在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2025

軀乾跑步法在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

軀乾跑步法在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

實驗瞭一下，挺有用的。

評分☆☆☆☆☆

注意肩胛骨+骨盆

評分☆☆☆☆☆

其實淺顯地傳達瞭一種關於身體的正確使用方法。每周去北方交大的體育場跑步，就能看到不少書裏的大圖標識的錯誤跑步姿勢。另有一些人其實動作幅度並不大，看上去也並不費力，卻一圈圈地跑的飛快，想必就是這書裏說的在用身體看不見的力量部分跑步的人。

評分☆☆☆☆☆

還挺有效果的，跑起來配速上去瞭，也輕鬆瞭不少，也可能是幻覺……不過跑前拉伸腿部之外活動活動肩胛骨確實感覺好很多。

評分☆☆☆☆☆

開始接觸夜跑之後，慢慢成為自己的一個日常，從中獲得的快感以及相信的輕盈，成為自己一直努力的方嚮。希望在強身健體和減輕體重的同時，沒有造成傷害（這點很重要）。【2018.04.18】

軀乾跑步法在線電子書著者簡介

金哲彥

☆專業跑步教練，從奧運選手到業餘跑步愛好者都對他信任有加。

☆創立瞭日本第一傢真正意義上的跑步組織“日本跑步者”。

☆作為馬拉鬆比賽的知名評論員活躍於電視和廣播等媒體。

☆著有多部跑步類相關圖書，熱銷日本。

軀乾跑步法在線電子書著者簡介

軀乾跑步法在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

軀乾跑步法在線電子書圖書描述

80%跑步愛好者都不知道的跑步秘訣！

高木直子的教練教你跑得更穩、更快、更省力！

...................

※編輯推薦※

這是一本適閤跑步愛好者的入門書。專業跑步教練金哲彥總結瞭田徑運動員的跑步秘訣，開創瞭“軀乾跑步法”，教你學會利用軀乾力，進而避免運動損傷，提高運動水平。運用“軀乾跑步法”，你將更熱愛跑步，跑得更穩、更快、更省力。

...................

※內容簡介※

不知不覺中，跑步已經成為一種時尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個不可忽視的問題：很多人由於跑步方法不科學，齣現瞭運動損傷。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”這些名詞對跑步愛好者們並不陌生。

怎樣跑步纔能遠離運動損傷？如何纔能跑得更快更省力？作為專業的跑步教練，作者金哲彥總結瞭田徑運動員的跑步秘訣，用圖文並茂的方式，對高效跑步的基本原理進行瞭通俗易懂的說明。“軀乾跑步法”充分利用瞭跑步時雙腳著地從地麵獲得的反作用力，通過身體重心略微前傾，將這種能量轉化為推進力。運用“軀乾跑步法”，懂得利用軀乾力，就能避免運動損傷，在充分發揮身體機能的同時，姿態優美地進行跑步。

軀乾跑步法在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!