本书重点探讨了体能训练的内容、运动员的身体形态、身体机能训练、速度素质、耐力素质、柔韧和灵敏素质的基本理论、基本技术和训练方法。还探讨了营养，康复等方面的内容，对指导运动员体能训练具有现实和理论的意义。
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读后感
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用户评价
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翻译确实让人失望，其中一个点因为翻译的错误导致我翻来覆去研究好久，最后发现翻译有问题，但是书中的内容还是非常不错的，适合有一定理论基础和训练经验的专业人士学习，此的入门级别还是略微有点高的，推荐专业人士学习。
评分原著是非常好的书，可惜翻译者不够用心，导致译本的语句不够通畅明晰，并出现诸多错误。
评分居然看完了。不过翻译得确实很马虎。水平怎么样姑且不论，态度是很马虎的。
评分现代体能训练概论，顺藤摸瓜：竞技心理学，改变肌肉类型比例的抗阻训练设计。
评分健身领域内使我收获最大的一本书，没有之一
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