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运动拉伸实用手册
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陈方灿（主编） 作者
北京体育大学出版社
译者
2008-8 出版日期
143 页数
90 价格
平装
丛书系列
9787900708113 图书编码

运动拉伸实用手册 在线电子书 图书标签: 健身  运动  肌肉拉伸  健康  运动拉伸实用手册  拉伸  陈方灿  跑步   

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发表于2025-02-28

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运动拉伸实用手册 在线电子书 用户评价

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作为参考。

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有一定参考价值，可以编排适合自己的拉伸套路。

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讲解清晰，对每块肌肉有单独的拉伸设计。

评分☆☆☆☆☆

手册类型的操作指南，动作挺多的，慢慢学习

评分☆☆☆☆☆

优势在于他找了真人拍照。。。做得拉伸教学。。。08年的书不强求

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运动拉伸实用手册 在线电子书 图书描述

各组肌肉的分解拉伸动作，同时配置肌肉解剖图，简单的文字说明。

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