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运动拉伸实用手册
☆☆☆☆☆
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陈方灿（主编） 作者
北京体育大学出版社
译者
2008-8 出版日期
143 页数
90 价格
平装
丛书系列
9787900708113 图书编码

运动拉伸实用手册 在线电子书 图书标签: 健身  运动  肌肉拉伸  健康  运动拉伸实用手册  拉伸  陈方灿  跑步   

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发表于2024-12-26

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运动拉伸实用手册 在线电子书 用户评价

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还行吧，不少瑜伽里也有，拉伸的确是个好运动。

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讲解清晰，对每块肌肉有单独的拉伸设计。

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手册类型的操作指南，动作挺多的，慢慢学习

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各组肌肉的分解拉伸动作，同时配置肌肉解剖图，简单的文字说明。

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