為何一流的人不會有壓力 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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西脇俊二 Shunji Nishiwaki

精神科醫師，日本Hatai Clinic診所院長。

日本弘前大學醫學係畢業，一九九一年任職於國立國際醫療中心，後來轉任國立秩父學園醫務課長，二○○九年創立Hatai Clinic診所，擔任院長一職。同時也擔任電視劇醫療監修，參與包括《我的人生路》、《孩子依靠爸爸的淚長大》（暫譯）、《半自白》、《相棒》、《打工族買屋記》、《自閉天纔ATARU》等日劇。擁有多個雜誌專欄，並參與許多電視節目，包括TBS電視颱的「N Stu」、「中居大師說」，以及東京電視颱的「找到主治醫師診所」等。

醫療專門領域為癌癥、替代療法和心理治療。主要著作包括《3天改變體質的斷糖飲食》、《消化力：提升免疫力，調整自律神經，提高基礎代謝！》、《3天斷糖【圖解實踐版】》等。

出版者:春天齣版國際文化有限公司

作者:西脇俊二

出品人:

頁數:208

译者:賴鬱婷

出版時間:2016-9-3

價格:NT$280

裝幀:平裝

isbn號碼:9789865607661

叢書系列:

圖書標籤:

健康
心理
日本
生活
管理
勵誌
精神分析
暗示

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《3天改變體質的斷糖飲食》暢銷作傢西脇俊二最新力作

身為精神科名醫的西脇俊二，觀察年入破韆萬的企業人士共同成功的因素——「不會纍積壓力」。

本書揭露這些人壓力不纍積的秘訣，全方位剖析關於健康與成功的飲食、運動習慣和行為模式。

● 為什麼醫生都會要求病人「想賺錢就要運動」？

● 為瞭治療癌癥耗盡財產，值得嗎？

● 培養「讓成功接連發生」的進階式習慣

成功者都是熱中於「異常、特別的事物」的人。

身為精神科醫生的作者，從見過的許多企業人士身上發現，一個人會成功最大的因素就是，「不讓壓力愈積愈多」。

尤其是那些不隻擁有財富，還懂得享受人生、事業有成、受人傾慕的「一流菁英」，他們在工作上為瞭達到比別人更高的目標，總是麵對著異於常人的極大挑戰，但從他們身上卻完全感受不到任何疲憊或壓力。

本書從精神方麵的角度，分別為大傢解說成功者看似奇怪的習慣，與無法獲得幸福成功的一般人的習慣，兩者之間的差異。

本書內容：

序章　習慣纔是人生的關鍵——收入與健康的關係

第一章　成功者的「奇特生活習慣」

第二章　成功者的飲食

第三章　成功者的思維

第四章　培養「使成功接連發生」的進階式習慣

要成功就必須用特殊方法！

具體描述

讀後感

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

關注不緊急但重要的事，專門為此安排時間堅持 1. 運動: 有氧運動，一周至少兩次，自身情況計算閤適的心跳率，決定強度 2. 戒糖: 少碳水化閤物 3. 相信直覺，相信命運 4. 過濾掉負麵信息，選擇高品質信息 5. 遠離感覺不對的人 6. 追求細節品質，比如衣服，製造者的心意 7. 目標意識 8. 關於休息: 疲勞來自厭倦，休息放鬆是去做不成尋常的事，切換不常有的狀態，而不是躺在床上 9. 並非必須一日三餐八小時睡眠，根據實際情況，注意消化，注意品質 10. 多項工作，多重興趣，但要有一個重心 (亞斯博格癥，八麵之眼 (讀完全書後的一次性不完全整理，亂序

评分☆☆☆☆☆

前半部分寫得不錯，後麵有些湊字數...

评分☆☆☆☆☆

最主要收獲:斷糖

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