情绪健康五部曲 在线电子书 图书标签: 情绪管理 心理 情绪 哲学 轻哲学 英国 翻译 epub
发表于2024-11-05
情绪健康五部曲 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
原生家庭,婴儿,儿童时父母的照顾影响决定了一个人的情绪,后天虽然也可以改变,要付很大的努力和投入。
评分太寡淡了
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评分这是一本案例多过论述的书,写的比较散,章节的名字起的也很迷,和内容几乎对不上。
评分难度指数:★☆☆☆☆ 推荐指数:★★★★☆ 个人阅读收获: ★轻哲学系列丛书,每本小册子里都有大智慧,很喜欢这个系列的丛书。情绪健康的五部曲:培养敏锐的洞察力、塑造活在当下的自我意识、建立顺畅、互动的人际关系、在职场中保持本真、拥抱轻松愉悦、充满活力的生活。 ★重点阅读了职场本身和轻松为人父母的两个部分,办公室政治的生存之道:把自己伪装的很诚恳;父母给孩子幼儿带来的各种影响,都会在他们成人后的情绪健康中体现出来。情绪健康和基因关系不大,与个人智商、魅力、抱负或富有的程度无关,书中给情绪健康的定义
奥利弗•詹姆士(Oliver James)
原为儿科临床心理学家。自1988年起,他陆续从事作家、记者、主播、电视纪录片制片人、主持人等职业,著有畅销书《他们把你玩儿坏了》《富贵病》《开心的痴呆》及《办公室政治》。详情请参阅其个人网站:http://www.selfishcapitalist.com.
所谓情绪健康,是对周遭事物的一种同步感知。你能快速、直接地感受这个世界,而不后知后觉。大多数人生来本是情绪健康的,但随着不断融入社会,各种情绪健康方面的问题就会开始日益彰显。本书作者的观点在于,人生在世,快乐幸福并非注定,但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。
情绪健康五部曲:
1. 培养敏锐的洞察力:通过反思过去,提高领悟自身思维、感受和行为方式的能力。
2. 塑造活在当下的自我意识:拥有强烈的自我意识及存在感,努力活在当下。
3. 建立顺畅、互动的人际关系:做到与人交往自在、得体且不乏自信,既不咄咄逼人,也不被动消极。
4. 在职场中保持本真:不要轻率趋附于流行的价值观,坚持自己笃信的原则,在工作中亦是如此。
5. 拥抱轻松愉悦、充满活力的生活:活泼、开心地去生活。
“生活轻哲学” 书系:打开哲学与生活之间的链接,探讨生活中的重大议题!
阿兰•德波顿联手当代思想家中的翘楚,追问人生的本质与意义,诚恳解答当下的问题:如何保持情绪的健康?如何看待健身?如何处理人与自然的关系?如何积极地看待变老这回事?如何不被挫折所打倒?如何独处?……
基于深刻的思考、广泛的调查,涉猎各人文学科——哲学、文学、心理学、视觉艺术等,从中汲取养料,旁征博引,给人带来激励、鼓舞、滋养和安慰。
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