情绪健康五部曲在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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〔英〕奥利弗•詹姆士作者

上海文艺出版社

99读书人

黄金译者

出版日期

184 页数

28.00 价格

生活轻哲学书系丛书系列

9787532160938 图书编码

情绪健康五部曲在线电子书图书标签: 情绪管理心理情绪哲学轻哲学英国翻译 epub

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发表于2024-05-04

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情绪健康五部曲在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

2018-83 人一出生就情绪健康，而后直到最后一刻才又重获情绪健康。人生在世，快乐幸福并非注定，但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。原生家庭对情绪健康有着重大的影响。获得情绪健康是人一生的追求。

评分☆☆☆☆☆

有一些内容不过还是以科普为主啦都是谈的很浅哦

评分☆☆☆☆☆

这是一本案例多过论述的书，写的比较散，章节的名字起的也很迷，和内容几乎对不上。

评分☆☆☆☆☆

生活轻哲学书系之八：“幼年的经历之所以对人生有如此深刻的影响，是因为在这段时期我们要完全依赖他人才能生存。人类的这段时期比任何其他动物的都长。出于生存本能，我们总会竭尽全力去争得父母的疼爱。幼年时，我们毫无保留地爱着父母，并且总是想方法逗他们开心。最有效的办法就是模仿，因为人人都喜欢被认可、被奉承。”

评分☆☆☆☆☆

#每晚一本书# 第26本 1.金句：将永远幸福作为人生的终极目标其实得不偿失，因为它无法实现。 2.精华：五个方面打造健康情绪：①培养敏锐的洞察力：通过反思过去，提高领悟自身思维、感受和行为方式的能力。②塑造活在当下的自我意识：拥有强烈的自我意识及存在感，努力活在当下。③建立建畅、互动的人际关系：做到与人交往自在、得体且不乏自信，既不咄咄逼人，也不被动消极；④在职场中保持本真：不要轻率趋附于流行的价值观，坚持自己笃信的原则，在工作中亦是如此；⑤拥抱轻松愉悦、充满活力的生活：活泼、开心地去生活。 3.思考：不管你走到哪个年纪，都不过是童年的翻版和延续。如果不能觉醒自我，你将一辈子都活在与父母的童年关系里。扎心了！用一本书来说晚安，好梦！