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[美] 格雷琴·鲁宾作者

中信出版集团

朱曼译者

2016-8-1 出版日期

320 页数

49.00元价格

精装

丛书系列

9787508663548 图书编码

比从前更好在线电子书图书标签: 自我管理个人管理改变自己习惯思维模式成长美国科普

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发表于2024-11-22

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比从前更好在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

从第四部分最精彩，可与《成功，动机与目标》一起看。日程表，可理解为微管里的“四定”。其中，“如果__发生，那么我要做___”方法对我影响大。这段话也出现在《成功，动机与目标》里。产生行动：列出自己的“如果...就...” 清单，以减少自己的纠结。

评分☆☆☆☆☆

不能说没有用。至少在看的过程中，有审视自己。

评分☆☆☆☆☆

因为我觉得习惯确实非常重要，所以我看了不少这方面的书，这本书里面没有什么新东西，当然也没有什么错东西。我做出了我觉得可以改变我一生的一些习惯，但是有些想改也一直没改掉。但是让我改变的，并不是这样的书，而是鸡血书。我觉得人要改变，要么是内生动力极强，那么是外部环境逼迫。而这些书里面的，都是让你用内生去改变外在，那么归根结底还是内生动力不够强，这就没营养了。

评分☆☆☆☆☆

行动起来才是解决问题的关键。

比从前更好在线电子书著者简介

格雷琴·鲁宾，毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中极具影响力的专家之一，也是超级畅销书《The HappinessProject》《Happier at home》的作者。她的著作已被翻译成30多种语言，全球销量已超过数百万册。

比从前更好在线电子书图书目录

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比从前更好在线电子书图书描述

在现代快节奏的生活中，很多人都备感压力，也希望能够改变自己目前的生活状态，拥有更好的生活。而改变的关键，就在于习惯。习惯蕴含着巨大的力量，习惯能够改变你的行为，影响你的生活态度，从而决定你的人生路。

著名的畅销书作家格雷琴·鲁宾在这本《比从前更好》中，为我们指出了改变习惯的明路。首先，我们要加深自我认知，清楚自己的性格倾向，再制定适合自己的习惯解决方案。通过管理习惯、培养基础习惯、制定日程表、增强责任感等四大策略，逐步养成好习惯，摒弃坏习惯。之后，再通过细节强化这些好习惯，彻底改变自己的行为模式，让自己变得更健康、更乐观，更有力量追求自己的人生目标。

格雷琴·鲁宾是习惯研究方面的资深专家。《比从前更好》自出版以来，一直位列畅销书榜单，具有极强的可读性和实践性，相信每位读者都能从中得到启发和帮助。

精彩书评

本书是一份详尽的生活指南，教你如何实现这些目标。

——《纽约时报》

如果你想彻底改变自己的生活，那么我强烈建议你看看这本书。

——《卫报》

习惯和幸福两者之间有着非常密切的联系，为此，格雷琴·鲁宾研究出一套如何养成好习惯、如何使用习惯，以及如何改变习惯的方法。

——《纽约客》

格雷琴·鲁宾将深度调研与自身生活相结合，诠释了习惯是如何养成的，以及改变习惯的方法。

——查尔斯·都希格，著有畅销书《习惯的力量》

这本书能帮助你拥有健康的饮食、良好的睡眠、停止拖延，并开始享受愉悦的生活。

——苏珊·凯恩，著有畅销书《安静》