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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる
☆☆☆☆☆
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久賀榖 亮 作者
ダイヤモンド社
譯者
2016-7-29 出版日期
256 頁數
JPY 1620 價格
単行本（ソフトカバー）
叢書系列
9784478068441 圖書編碼

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる 在線電子書 圖書標籤: 靈修  Japanese   

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發表於2024-11-26

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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる 在線電子書 用戶評價

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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる 在線電子書 著者簡介

[日]久賀榖亮

Akira Kugaya, M.D. / Ph.D.

耶魯大學醫學院精神醫學係博士，美國神經精神醫學學會認證醫師，美國精神醫學學會會員。

在日本緻力於臨床及精神藥理的研究後，前往美國耶魯大學從事尖端腦科學研究。2010年，在洛杉磯開設TransHope Medical（久賀榖心的診所），並擔任院長。他在診療中結閤瞭最先進的正念認知療法及TMS磁刺激治療等方法，將大腦視為一個器官來直接予以治療。在日本和美國一共擁有超過25年的臨床醫生經驗。

他連續兩年獲得Lustman Award（與耶魯大學精神醫學有關的學術奬）、NARSAD Young Investigator Grant（針對神經生物學領域優秀青年研究人員頒發的奬項）。另外，包括閤著在內共發錶瞭50多篇論文，並在許多學術會議上發錶演講。興趣是鐵人三項。

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる 在線電子書 著者簡介

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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる 在線電子書 圖書描述

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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科學×瞑想」で集中力が高まる 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

首先说一下看这本书的原因，近期由于学习的计划逐渐增多，所以在休息这一个磨刀不误砍柴工的事情上还有所欠佳。 我也意识到对过去的事情心有不甘，或者对未来的事情充满不安，这些都会给自己带来疲劳和压力。 我个人还是比较喜欢看日本作者写的书籍，主要是日本人那种将人精神...  

評分☆☆☆☆☆

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大脑疲劳、抑郁症： DMN：预设模式网络。会在大脑未执行有意识活动时，自动进行基本操作。从而消耗大脑能量。 反刍思维：来自对过去的不甘和对未来的不安 专注使人喜悦快乐（心流），多线程驾驶使人疲惫。 越重视近期目标越容易愤怒。牧师不准迟到，那些争取不迟到的人不能在路...  

評分☆☆☆☆☆

明明没有做什么事，但我为什么感觉这么累呢？这本书给了我非常好的答案。 这是一本关于冥想的书，故事编写得特别好，可谓『寓教于乐』。我虽然没有形成冥想的习惯，但其好处和方法尚算熟悉。其特别之处在于将大脑的消耗比作汽车空档，空档时汽车不会移动，但发动机已然在运转了...

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