内向性格者爱情指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
香农·科拉柯夫斯基（Shannon Kolakowski，PsyD）
心理学博士，美国私人执业临床心理学家，心理学作家。所著文章在美国著名杂志刊物和新闻博客网站上发表，如《福布斯》、《红皮书》、《科学美国人》、《赫芬顿邮报》、《纽约邮报》等。
- 心理学
- 情感
- 爱情
- 社交
- 心理
- 社会学
- 女性
- 想读
这是一本亲切的恋爱指南，但又不仅仅是一本恋爱指南。
如果你觉得，这本书的受众仅限于足不出户以逃避社交压力，同时又想谈恋爱的单身人士，那你就错了。焦虑有很多种，不止是社交焦虑，更不止是约会焦虑，你的羞怯和焦虑不仅会影响你找对象，还会影响到你生活的方方面面，当然，通常情况下，这种影响都是负面的。所以，这本书在帮助你应对自我批评思想，引导你直面约会状况，处理与拒绝、性亲密相关的焦虑情绪，解决各种与恋爱问题的同时，它所提供的正念、接受、共情等科学的应方法和练习也适用于恋爱以外的生活领域，比如家庭和工作；引导你明确自己在生活各方面的价值观，不仅助你找到适合自己的伴侣，构建自己向往的恋爱关系，还能让你的整个生活都因为明确的目标而丰富起来。
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
挺不错的。更多的是解决心态问题。比如焦虑，难堪等等。对于约会也给出了一些建议。可惜的是对于聊天似乎没什么建议。
评分三星半吧。我觉得是一本可以让人自我反思和自我觉醒的方法论书籍。自我同情、接受自己的情绪、正念、观察并标记自己的感觉、远距离观察者的视角，这些方法论确确实实可以投入到生活实践中，说不定有人会有不错的收获。希望自己也可以自信坦然地面对各种社交和已经发生、即将发生的事情。 最后作者对丈夫的感谢真是充满了爱意：“因为你，我们的第一次约会无比惬意。你是一个真诚的好男人，用温柔、幽默平复了我当时的紧张情绪。如果没有你，我怎么可能理解爱情的酸甜苦辣，理解恋爱的痛苦也是那么值得品尝。你是我真正、唯一、最喜欢的那个人，我永远爱你。”真好。
评分很有共鸣的一本书，说出了我的心里话，知易行难啊
评分总体不错，促人反思…像是一篇社交焦虑和羞怯者在亲密关系方面的综述…即便看完了对接纳承诺疗法和正念也不甚了了…“布拉德发现自己一旦准备认真谈恋爱，就会不由自主地把感情封闭起来。他总觉得与他约会的女孩子不是感情匮乏，就是过于情绪化。他常常感觉到自己的退缩，尤其是发生冲突或情感波动时。他一般不会体验强烈的情绪，也不知道如何回应女朋友的焦躁不安。通常，他越是退缩，对方就表现得越沮丧，导致他更想退避三舍。布拉德的应对方式就是远离他人，他在小时候就学会独立自主不依赖他人。他不擅长表达情感或在约会时照顾对方的需要。他更喜欢比较随意的约会，并意识到这样的自己似乎不能胜任一段长期的恋爱关系。”扎心…（网易蜗牛读书 第2本）
评分膝盖被扎穿。。。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有