內嚮性格者愛情指南 在線電子書 圖書標籤: 心理學 情感 愛情 社交 心理 社會學 女性 想讀
發表於2024-11-14
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看完瞭,不要害怕不確定性。 當你的焦慮和羞怯阻止你去做你想做的事,想逃避……想一想,如果放棄瞭我會失去什麼? 肯定是有冒險的,但有些事冒險是值得的。 陌生人,願你也不再為羞怯和焦慮煩惱。
評分中肯. 很多方法都可以擴展到人際交往上.
評分三星半吧。我覺得是一本可以讓人自我反思和自我覺醒的方法論書籍。自我同情、接受自己的情緒、正念、觀察並標記自己的感覺、遠距離觀察者的視角,這些方法論確確實實可以投入到生活實踐中,說不定有人會有不錯的收獲。希望自己也可以自信坦然地麵對各種社交和已經發生、即將發生的事情。 最後作者對丈夫的感謝真是充滿瞭愛意:“因為你,我們的第一次約會無比愜意。你是一個真誠的好男人,用溫柔、幽默平復瞭我當時的緊張情緒。如果沒有你,我怎麼可能理解愛情的酸甜苦辣,理解戀愛的痛苦也是那麼值得品嘗。你是我真正、唯一、最喜歡的那個人,我永遠愛你。”真好。
評分打卡世界讀書日
評分中肯. 很多方法都可以擴展到人際交往上.
香農·科拉柯夫斯基(Shannon Kolakowski,PsyD)
心理學博士,美國私人執業臨床心理學傢,心理學作傢。所著文章在美國著名雜誌刊物和新聞博客網站上發錶,如《福布斯》、《紅皮書》、《科學美國人》、《赫芬頓郵報》、《紐約郵報》等。
這是一本親切的戀愛指南,但又不僅僅是一本戀愛指南。
如果你覺得,這本書的受眾僅限於足不齣戶以逃避社交壓力,同時又想談戀愛的單身人士,那你就錯瞭。焦慮有很多種,不止是社交焦慮,更不止是約會焦慮,你的羞怯和焦慮不僅會影響你找對象,還會影響到你生活的方方麵麵,當然,通常情況下,這種影響都是負麵的。所以,這本書在幫助你應對自我批評思想,引導你直麵約會狀況,處理與拒絕、性親密相關的焦慮情緒,解決各種與戀愛問題的同時,它所提供的正念、接受、共情等科學的應方法和練習也適用於戀愛以外的生活領域,比如傢庭和工作;引導你明確自己在生活各方麵的價值觀,不僅助你找到適閤自己的伴侶,構建自己嚮往的戀愛關係,還能讓你的整個生活都因為明確的目標而豐富起來。
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