愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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[美] 哈丽特•勒纳（Harriet Lerner）作者

机械工业出版社

张梦洁译者

2017-3 出版日期

224 页数

45.00 价格

平装

情绪力量丛书丛书系列

9787111558699 图书编码

愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术在线电子书图书标签: 心理学情绪管理亲密关系情绪心理自助沟通心理心理读物

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发表于2024-11-21

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愤怒之舞：亲密关系中情绪表达的艺术在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

这书豆瓣分数高的吓死人！我还以为是心理学名著中的遗珠呢，没想到借来一读，有些失望，闹半天是美国某个女心理学家的鸡汤读物，内容无非是探讨女性自立自强的情绪管控，多处控诉美国社会的男女不平等问题（明显是小题大做），成书质量其实很一般，作为心理学读物，案例很少，文笔平庸，分析也比较肤浅，有些论断和推导几乎是中学生杂志的水平，就这种书竟然有9.4分？我想也许是由于钻了“女权主义”的政治正确空子，容易被女读者推崇，分数才如此虚高吧

评分☆☆☆☆☆

当然有权利愤怒，但更要清楚真正让你愤怒的是什么，进而寻求解决之道

评分☆☆☆☆☆

从女性的角度，解读个体在愤怒情绪下的几种常见行为方式。并对每种行为方式做细化分析，并说明采用几种应对方式的后果。这几种应对方式，在日常生活中每个人都可以遇到。此书观点新颖，对愤怒情绪的解读相当到位。提出的处理愤怒以个体感受为中心，直面愤怒或者冲突产生的根源，并做出应对。在遇到愤怒或者冲突时，与对方沟通时，组织的语言架构，与非暴力沟通类似。称述事实/表达感受/表明态度/合理提出请求。其中对三角关系和原生家庭描述，类似于亲密伴侣中的观点。

评分☆☆☆☆☆

当然有权利愤怒，但更要清楚真正让你愤怒的是什么，进而寻求解决之道

评分☆☆☆☆☆

这本书好到一边读一边画线做笔记，一边忍不住的推荐给身边朋友们。感觉需要再读个几遍。1、情绪包括愤怒只是一个信号没有好坏之分仅意味着有些事情需被察觉，但每个人要为且仅需要为自己的情绪负责。2、要明确情绪之前自己是什么样的需求没有被满足，和自己价值观信仰一致的立场是什么，而摸清自我立场需要时间。3、不要试图改变他人，不要评价、提建议、批评、分析他人、命令说教。有情绪的人就是拥有问题的人就是需要自主改变的人。4、在尊重的前提下，表达自我的需求，不切断情感的交流链接下，强调自身感受和立场。5、改变关系模式必然会受到对方的维持原状的抗争，关系的改变进展必然是缓慢的但有效的。要有耐心和信心。6、接受“人和人必然存在不同”的事实。回避对错之争。7、试图理解家族史解释自己及他人为什么会这样，不卷入三角关系。