憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情緒管理  親密關係  情緒  心理自助  溝通  心理  心理讀物   

喜歡 憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 在線電子書 的讀者還喜歡

• 
  有邊界，纔自由：如何養育自信又自律的孩子 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  人性火花 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  如何做傢庭治療 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  人際關係：職業發展與個人成功心理學（原書第10版） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  我和你：人際關係的解析 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  認知心理學：認知科學與你的生活(原書第5版) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  分手後，成為更好的自己（35周年紀念版） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  羞恥感 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  喚醒老虎：啓動自我療愈本能 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  心理學的邀請（原書第9版） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

憤怒時容易指責他人，但其實應該反省自己。利用憤怒瞭解自己：真正的問題是什麼？我的感受和需求是什麼？明確自己的立場意願，並以行動支持。案例實用。

上次隻讀瞭免費的一半 這本書真是太好瞭 我一直沒有辦法堅持自己的立場 直接的錶達自己的憤怒 非常針對我的問題瞭

這本書好到一邊讀一邊畫綫做筆記，一邊忍不住的推薦給身邊朋友們。感覺需要再讀個幾遍。1、情緒包括憤怒隻是一個信號沒有好壞之分僅意味著有些事情需被察覺，但每個人要為且僅需要為自己的情緒負責。2、要明確情緒之前自己是什麼樣的需求沒有被滿足，和自己價值觀信仰一緻的立場是什麼，而摸清自我立場需要時間。3、不要試圖改變他人，不要評價、提建議、批評、分析他人、命令說教。有情緒的人就是擁有問題的人就是需要自主改變的人。4、在尊重的前提下，錶達自我的需求，不切斷情感的交流鏈接下，強調自身感受和立場。5、改變關係模式必然會受到對方的維持原狀的抗爭，關係的改變進展必然是緩慢的但有效的。要有耐心和信心。6、接受“人和人必然存在不同”的事實。迴避對錯之爭。7、試圖理解傢族史解釋自己及他人為什麼會這樣，不捲入三角關係。

很實際的案例，作者的方法值得思考和嘗試，打算把哈麗特的這一係列書都找來讀一遍，感謝

案例太典型，且適應於一切關係。關上書，我暗示自己不能過度履職，不要苛求改變對方要改變自己的應對方式，要瞭解原生傢庭和對方所處位置，不要捲入三角關係不要找第三方發泄情緒，直麵憤怒平和錶達，努力改變自己，尋找更閤適的模式，保持閤適的距離，以讓對方自覺調整。善於平衡關係和自我。說起來乾道理，文中例子生動真實得不行。講三角關係圖的圖例很形象很生動~~

随着年龄的增长，心态变得越来越平和，也越来越喜欢回忆往事。在回味过往的过程中，开始静下心来，认真地思索自己生命中曾经拥有过的快乐、幸福、愤怒、悲伤等情绪，以及由于年轻、意气用事、不懂得控制情绪而犯下的种种错误。渐渐地喜欢上心理类读物，并且在一系列此类优秀作...  

我看过很多心理学方面的书，但针对某一种情绪展开详解的这是第一本。愤怒是一种情绪，我们生活的各种关系中每个人都不可避免的会有愤怒的情绪，毫无疑问它常常会让我们的生活变得很糟糕。没有谁愿意拥有这样的情绪，我们或是选择隐忍，或是习惯性的发泄，但我们很少真正意义上...  

是什么阻碍了芭芭拉的明确表达？为什么我们当中的很多人最终成为了好斗者和抱怨者，而没能明确我们的问题与决定，没能明确我们的立场？不，女性并没有隐含的受虐狂的倾向，不会甘愿成为牺牲品，低人一等。恰恰相反，坐在婚姻翘翘板底端的女性积累了大量的愤怒，这种愤怒与她的...