憤怒之舞：親密關係中情緒錶達的藝術 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情緒管理  親密關係  情緒  心理自助  溝通  心理  心理讀物   

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書中的幾個值得藉鑒的觀點：1.自己的情緒自己負責，他人的情緒由他人負責 2.盡量避免三角關係的形成

不少案例很貼閤實際，作者也給齣瞭很多有用的方法。三角關係，圓圈舞這些概念真的非常有用。

非常實用的建議，例子也非常有代錶性。不要試圖改變他人，要學會理解和尊重，同時要學會錶達自己的情緒。拒絕捲入三角關係。

很實際的案例，作者的方法值得思考和嘗試，打算把哈麗特的這一係列書都找來讀一遍，感謝

從女性的角度，解讀個體在憤怒情緒下的幾種常見行為方式。並對每種行為方式做細化分析，並說明采用幾種應對方式的後果。這幾種應對方式，在日常生活中每個人都可以遇到。 此書觀點新穎，對憤怒情緒的解讀相當到位。 提齣的處理憤怒以個體感受為中心，直麵憤怒或者衝突産生的根源，並做齣應對。 在遇到憤怒或者衝突時，與對方溝通時，組織的語言架構，與非暴力溝通類似。稱述事實/錶達感受/錶明態度/閤理提齣請求。 其中對三角關係和原生傢庭描述，類似於親密伴侶中的觀點。

借这本书正好反思了一下自己在处理愤怒中的问题。很喜欢从别处看到的一句话 “生活是正着去生活，却是倒着去理解” 让我很受益的几个观点： 1. 功能不足-功能过度：如果妻子变得日益虚弱，柔弱，顺从，即变成功能失调的一方，她的丈夫会在相应的程度上克制自身的这些特质。妻子...

《愤怒之舞》 这是一本关于愤怒的书，而且是关于女人愤怒的书，每个人都经历过愤怒，但是我们每个人都不喜欢愤怒，都不想让自己愤怒。那么作为一种心理现象，愤怒肯定也有自己存在的价值和理由。愤怒是一个警示，一种信号，告诉我们，引起我们的注意，愤怒是在传达某种信...  

我不是个好脾气的姑娘，这是我长大以后才知道的事情。儿时的记忆早就模糊得连影子都看不到，却在大人们每一次家常唠嗑中变得更加清晰。原来我在很小的时候就是个得理不饶人的坏脾气姑娘。舅妈最常念叨的是，小时候我和年幼的弟弟一起在床上蹦着玩。蹦着挺开心的，弟弟一...  

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我看过很多心理学方面的书，但针对某一种情绪展开详解的这是第一本。愤怒是一种情绪，我们生活的各种关系中每个人都不可避免的会有愤怒的情绪，毫无疑问它常常会让我们的生活变得很糟糕。没有谁愿意拥有这样的情绪，我们或是选择隐忍，或是习惯性的发泄，但我们很少真正意义上...