为何我们停不下烦恼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
加藤谛三，日本知名心理学专家。1938年出生于东京，毕业于东京大学教养学部。现任早稻田大学名誉教授，哈佛大学赖肖尔研究所客座研究员，日本精神卫生学会顾问以及电台”人生问题咨询”栏目的常规主持人。著有《道德虐待的心理构造——用伪装的爱来折磨他人》（大和书房）、《自立与依赖心理》（PHP文库）、《自恋者与依赖心理》（PHP新书）等作品。多部作品入选日本”生活的智慧”丛书。
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人们一边希望幸福，一边却深陷烦恼而无法自拔。停不下烦恼，停不下抱怨，总是自怨自艾”装可怜”……作者从精神分析的角度揭示人们烦恼和不幸的根源：烦恼和不幸是被压抑的情感的呈现，其背后是未被满足的心理需求。引导“烦恼纠缠者”“深陷不幸者”“不停抱怨者”“悲惨依赖者”“自我怜悯者”觉知自我，摆脱对烦恼的依赖，走出心灵困境，活得更加坦然、从容。
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心理学书藉，从新角度让人们理解自己。后半部分感觉表述有点重复。
评分值得一读。
评分直白的指出烦恼是贪嗔痴恐悲两种以上同时存在的机制，比如叹气其实是隐藏了愤怒，人通常意识不到这种机制，里头说的不一定都对。懒得看卡尔霍妮分析的可以看这个。
评分抑郁症的表现和形成原因。不过指出努力的人未必收获幸福就是最大的功绩，努力只是让不幸福的人感觉自己似乎离幸福近了，至于真实情况如何，谁知道呢！
评分觉得有好些重复表述之处。/ 有烦恼依赖症的人，通过烦恼来发泄积攒的愤怒和憎恨，所以他们自寻烦恼。/ 往往越没有正当理由，人们越会故意夸大生气的程度，强调自己受到了伤害。受害者意识是攻击性的伪装。戴上假面具的并不都是正义，装可怜行为就是其中一种。
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