具体描述
《理解人生》是阿德勒焦虑现代都市人自我启发的13堂人性课，不论你处在什么年龄，什么阶段，人性科学都是一门必修课，理解人性能使我们得到更好、更成熟的心理发展。
与人性相处，是每个人的必修课
自我启发之父的13堂人性课
阿德勒逝世80周年全新完整译本
理解个体心理学理论代表作
不论你处在什么年龄、什么阶段，人性科学都是一门必修课
理解人性能使我们得到更好、更成熟的心理发展
阿德勒在书中说明了这个事实：我们的经历并不总会使我们变得更聪明。人总会使自己的各个经历殊途同归。一个人不会改变他的行为模式，而是兜兜转转、扭曲自己的经历，直到他们与这经历相称为止。对人类来说，最难的是认识自己和改变自己。
任何人，如果不精通人性科学中的理论和方法，将很难使自己和他人变得更好；他的工作会完全只流于表面，而且他会错误地认为，由于事物的外部状态已经发生了变化，所以自己已经取得了重要成就。实际情况已经告诉我们，这样的方法几乎不会使个体做出什么改变，所有貌似的改变都不过只是表面上的变化，只要行为模式本身没有发生改变，那么这一切都毫无意义。
听阿德勒讲述人性的13堂课，在他人的故事中窥见自己，找寻自己的行动源泉和心灵动态，活出幸福，活得真诚。
作者简介
阿德勒（Alfred Adler，1870─1937）生于维也纳，现代世界著名的精神分析学者，也是“个体心理学”的创始者，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。与弗洛伊德、荣格齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一，心理学界泰斗级人物。
其学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。主要概念是创造性自我、生活风格、假想的目的论、追求优越、自卑感、补偿和社会兴趣。他继承和发扬了弗洛伊德的精神分析理念，但其基本观点与之大相径庭。其著作有《自卑与超越》《理解人性》《理解生活》《儿童的人格形成及其教育》等。
阿尔弗雷德·阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，又曾在5岁那年患上肺炎险些丧命，不幸的童年也使得他在兄弟们之间常感到自卑。但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通过自己的努力不断超越自己，1895年，他获得了维也纳大学医学博士学位，并成为一名医生；1902年他加入弗氏集团，并成为维也纳心理分析学会的主席及《心理分析学刊》的编辑；一战期间，他曾在奥国军队当军医，战争结束后退役，随后在维也纳从事儿童心理学的辅导工作。同时，将他的专业技能向大量专业和非专业的人士进行展示和传授。从此名声大振；1926年，他受聘于哥伦比亚大学；1932年，受聘为长岛医学院教授；1935年，在美国创办了国际个体心理学学刊；1937年，他受邀到欧洲讲学，因疲劳过度，心脏病突发离世。
目录信息
导读 活出阿德勒心理学，择你所爱的人生
推荐序一 来自维也纳的心灵教育大师
推荐序二 近看是矮子，远看是巨人
自序
前言
第一部分 人的行为
第一章
精神 ‖002
人的精神生活取决于他的目标。
第二章
精神生活的社会层面 ‖010
每一个自发的行为都始于一种欠缺感，其结果都走向一种满足、安静和完满的状态。
第三章
儿童和社会 ‖016
孩子对生活的热爱总是指向他人的，这种社会感会伴随人终生。
第四章
我们生活的世界 ‖025
我们每个人体验到的都是整个世界中某个非常具体的部分。
第五章
自卑感与力求获得认可 ‖045
获得认可的愿望伴随着自卑感而来，它的目的是使这个个体看起来优于他所处的环境。
第六章
为生活所做的准备 ‖063
所有的困难都会被克服，人类对幸福未来的希冀从未消退。
第七章
性别 ‖086
男性和女性都会得到最适合自己的劳动分工机会。
第八章
家庭格局 ‖110
儿童在家里的地位也许会影响到他与生俱来的所有本能、取向、能力等。
第二部分
性格的科学
第九章
总论 ‖120
性格特征不是遗传来的能力的展现，而是人为坚持了某种特殊惯态而习得的。
第十章
攻击型性格特征 ‖144
一旦个体对认可的追求占了上风，他会用更紧张、更激烈的行动追求这个目标。
第十一章
非攻击型性格特征 ‖178
我们面对的是一些从未伤害过他人但是远离生活、远离人类、避免一切接触而且因为离群索居而无法与其他人合作的人。
第十二章
性格的其他表现 ‖193
通过了解一个人在多大程度上愿意服务他人、帮助他人以及给他人带来快乐，我们可以轻易地测出他的社会感。
第十三章
情感与情绪 ‖204
情感和情绪与个性紧密联系在一起，所以我们每个人都能够体验到情绪。
附录 ‖215
· · · · · · (收起)
读后感
1.人跟植物的区别：运动 2. 算是一本育儿书吧，对比我对孩子的养育，其实真的能发现一些问题 3. 个体心理学，真的算是很悲天悯人：不要轻易地对他人进行道德判断，要从一个人的成长环境和过程来认识他 4. 一个现在做的别人都不做或者不做别人都做的事情，说明了他的很多问题。...
评分以下为个人在读本书前半部分《人的行为》的过程中对阿德勒理论的体系所进行的总结。同时也是班里的课程要各小组自行备课时我讲解的部分。 基本基于本书中所提及的东西，为完善和补充逻辑，加入了一些个人的想法。 虽因个人水平有限，肯定有许多自以为是的...
评分只读了一半，已经按捺不住内心的激动了。 不明白为什么很多人力荐《自卑与超越》而不是这本，我觉得人性一书更全面更能够体现阿德勒的思想体系，其中的病例真的太深刻了。相比较而言，《自卑与超越》更像是一本科普读物。
评分阿德勒在书中首先提出了人的行为依据，然后分析总结了童年经历对世界观和性格的影响。阿德勒认为，人在童年时期应对困境和解决问题的方式，将会决定他成年后的行为模式。我们可以通过一个人的记忆、梦境和幻觉来分析出他的内在诉求，从而解释他的行为模式背后的动机。人的行为...
评分只读了一半，已经按捺不住内心的激动了。 不明白为什么很多人力荐《自卑与超越》而不是这本，我觉得人性一书更全面更能够体现阿德勒的思想体系，其中的病例真的太深刻了。相比较而言，《自卑与超越》更像是一本科普读物。
用户评价
初读《理解人性》，我以为它会是一本枯燥的学术著作，但很快就被它充满人情味和生活气息的叙述风格所打动。作者没有回避人性的阴暗面，反而以一种冷静而客观的态度，剖析了自私、欺骗、偏见等行为的根源。我记得其中一个章节，详细阐述了“利他行为”的演变过程，以及在不同文化和社会背景下，人们对“帮助”的理解和表现。作者通过一些跨文化的比较研究，揭示了人类行为的共性和差异，以及环境因素对我们道德判断的影响。这让我意识到，所谓的“好人”和“坏人”，往往不是非黑即白的简单划分，而是多种因素作用的结果。他并没有因此而否定人性的善良，反而强调了培养同情心和同理心的重要性，以及社会结构如何能够鼓励或抑制这些积极品质。这本书也让我开始审视自己的价值观，以及我如何在一个充满不确定性的世界中做出道德选择。它鼓励我不仅仅停留在理论层面，更要在实践中去践行那些更具人文关怀的行为。
评分我拿到《理解人性》这本书的时候，就被它那份沉甸甸的哲学思辨感所吸引。作者的笔触充满了智慧，他并没有简单地告诉你“人是什么”，而是引导你一步步去探索“为什么人会是这样”。我被书中关于“控制感”的论述深深吸引。我们都渴望对自己的生活拥有掌控力，而当这种掌控感缺失时，我们会感到焦虑、无助，甚至会采取一些非理性的行为来试图重新获得控制。作者通过一些关于“习得性无助”的研究，揭示了当个体长期处于无法控制的环境中时，会逐渐丧失主动性，即使环境改善，也无法做出改变。这让我深刻理解了，为什么有些人会选择“躺平”，有时并不是因为他们懒惰，而是因为他们曾经的努力并未带来预期的结果。这本书也让我开始关注“选择悖论”，即当选择过多时，我们反而会感到更加困惑和不满意。它提醒我，有时候，少即是多，清晰的目标和有限的选择，反而能带来更大的幸福感。
评分这本书的书名叫做《理解人性》，我拿到它的时候，首先被那沉甸甸的质感和封面设计吸引。封面采用了一种复古的深棕色调，搭配着简洁的字体，隐约透露出一种厚重与智慧。迫不及待地翻开第一页，扑面而来的不是生涩难懂的理论，而是一种娓娓道来的叙事感。作者似乎有着一种神奇的魔力，能够将那些深埋在人类内心深处的复杂情感，用最平实、最生动的语言展现出来。我记得其中有一个章节，讲述了人在面对选择时内心的挣扎，不仅仅是逻辑上的权衡，更是情感的拉扯，是过往经历的投射，是未来担忧的预演。作者通过一些经典的心理学实验和生活中的鲜活案例，将这种内心的博弈描绘得淋漓尽致。我尤其喜欢作者对“动机”的剖析，不仅仅是表面的需求，更是隐藏在行为背后的潜意识驱动，那些我们自己都未必察觉的欲望和恐惧，在作者的笔下被一一揭示，让我不禁反思自己过往的许多行为，原来它们背后有着如此深刻的根源。这本书不仅仅是关于“人性”的探讨，更像是一面镜子，照出了我自己的影子，让我对自己有了更深的认知和理解。我感觉自己仿佛在与一位睿智的长者对话，他循循善诱，引导我一步步走向对自身更深刻的洞察。
评分《理解人性》这本书，在我拿到它的时候，就感觉到它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的导师。作者的语言朴实无华，但字里行间却充满了对人性的深刻洞察。我被书中对“归因”的讨论所吸引。我们如何解释自己和他人的行为，往往会深刻地影响我们接下来的反应。例如，当他人做出负面行为时，我们倾向于将其归因于其内在特质（“他就是个坏人”），而当我们自己犯错时，则更容易将其归因于外部环境（“当时情况太特殊了”）。作者通过大量实验和案例，揭示了这种“基本归因错误”的普遍性，以及它如何在人际关系中造成误解和冲突。这让我开始更加注意自己的归因模式，并尝试去理解他人行为背后的可能原因，而不是轻易地给他们贴上标签。这本书也让我对“刻板印象”有了更深的认识，了解了它是如何在大脑中形成的，以及它如何影响我们对不同群体和个体的看法。它鼓励我挑战那些固有的偏见，用更开放和包容的心态去认识世界。
评分《理解人性》这本书，在我看来，是一次关于自我发现的旅程。作者的叙述风格就像一位亲切的朋友，分享着他对于人类心灵的深刻感悟。我被书中关于“自我认知”的探讨所吸引。我们如何看待自己，如何评估自己的能力和价值，很大程度上决定了我们的人生轨迹。作者分析了“自我服务偏差”，即我们倾向于将成功归因于自身，而将失败归因于外部因素，以此来保护自己的自尊心。这种偏差在一定程度上是健康的，但如果过度，则会让我们难以从错误中学习。我记得他引用了一个关于“皮格马利翁效应”的实验，揭示了外部的积极期望是如何能够激发个体的潜能，并最终实现预期的结果。这让我深刻体会到，言语和行为的力量，以及我们如何能够通过给予他人积极的反馈，来帮助他们成长。这本书也让我开始反思自己的“认知失调”，当我们的行为与我们的信念不符时，我们会感到不适，并会试图通过改变信念或行为来消除这种不适。它引导我更加诚实地面对内心的矛盾，并寻求内在的和谐。
评分读到《理解人性》这本书，我仿佛置身于一个巨大的心理实验室，作者就是那位耐心而又不失严谨的引导者。他没有直接给出结论，而是通过层层递进的论证，一点点地剖开人类行为的复杂肌理。我印象最深刻的是关于“认知偏差”的部分，作者列举了大量日常生活中的例子，比如“确认偏差”让我们倾向于寻找支持自己观点的证据，而忽视反驳的证据；“锚定效应”则让我们在决策时容易被第一个接触到的信息所左右。这些理论听起来很高深，但作者用通俗易懂的语言和生动的比喻，将它们解释得明明白白。我甚至开始在自己的生活中寻找这些偏差的痕迹，发现自己很多时候，确实不知不觉地受到了它们的影响。更让我感到惊艳的是，作者并没有将这些偏差描述为“错误”，而是将其视为人类思维的固有模式，并分析了它们在进化过程中的意义。这让我不再苛责自己的“非理性”，而是学会了一种更宽容、更客观的态度来看待自己和他人的行为。这本书也让我开始重新审视社交关系，理解了为什么有时候沟通会产生误解，为什么人们会有不同的反应。它不仅仅是理论知识的灌输，更是一种思维方式的启迪，让我能够更有效地与他人建立连接，也更能理解人与人之间的差异。
评分拿到《理解人性》这本书，我立刻被它那种深入骨髓的观察力所折服。作者的文笔犀利而精准，他没有回避人性的弱点，反而以一种悲悯而深刻的态度，将它们剖析得入木三分。我被书中关于“同情疲劳”的论述所吸引。当我们在信息爆炸的时代，不断接触到各种苦难和不幸的信息时，我们的同情心可能会逐渐麻木，以至于对身边的痛苦也变得漠不关心。作者分析了这种现象的心理机制，以及它对社会责任感可能带来的影响。这让我反思，在信息洪流中，如何保持对他人苦难的敏感，并找到有效的方式去提供帮助，而不是被无力感所吞噬。这本书也让我对“煤气灯效应”有了更清晰的认识，了解了这种通过操纵和否定，来瓦解他人自信和认知的方式，是如何在关系中产生毁灭性的影响。它提醒我，在人际交往中，要警惕那些试图模糊真相、动摇我自信的人，并学会坚定地捍卫自己的感受和判断。
评分这本《理解人性》，在我看来，是一幅描绘人类复杂心灵的宏大画卷。作者的叙事风格如同流水般自然，但其中蕴含的智慧却如磐石般坚固。我尤为欣赏他对于“欲望”的剖析。不仅仅是物质上的需求，作者还深入探讨了权力欲、被认可的欲望、归属感的渴望等等，以及这些欲望是如何驱使我们做出种种选择，甚至有时会让我们走向极端的。他通过一些历史事件和文学作品中的人物，生动地展现了这些欲望是如何在个体身上交织、碰撞，最终塑造出独特的生命轨迹。我记得其中一个章节，详细讲述了“社会比较”对我们自我认知的影响，我们总是忍不住将自己与他人进行比较，并以此来衡量自身的价值。这种无意识的比较，往往会带来焦虑和不满，但也正是它，推动着我们在某些方面不断进步。这本书让我开始反思，我的许多追求，究竟是为了满足真正的需求，还是为了迎合外界的期待。它让我学会了更清晰地认识自己的内心，并尝试去寻找那些真正能带来持久满足感的源泉。
评分《理解人性》这本书，对我来说，是一场与自己的深度对话。作者以一种极其平和且不带评判的语气，引导我审视自己内心的矛盾与挣扎。我被书中对“拖延症”的心理分析所吸引，作者并没有简单地将它归结为懒惰，而是深入挖掘了拖延背后可能存在的恐惧、完美主义，甚至是潜意识的自我设限。他通过一系列心理学研究和案例，揭示了许多我们习以为常的“小毛病”，其实都隐藏着更深层次的心理机制。例如，他描述了“损失厌恶”如何让我们更倾向于规避风险，从而可能导致我们在面对重要任务时裹足不前。这种解释让我对自己的许多行为有了更深的理解，不再感到沮丧和自责，而是能够以一种更接纳的态度去面对它们。这本书也让我开始关注自己的“内在小孩”，理解了童年的经历和早期的依恋关系，是如何深刻地影响着我们成年后的行为模式和情感反应。它鼓励我更加温柔地对待自己，去疗愈那些未曾被看见的创伤。
评分《理解人性》这本书，在我看来，是一场关于人类心灵的深度探索之旅。作者的笔触细腻而富有洞察力，他像一位经验丰富的侦探，追踪着人类行为背后那条看不见的线索。我被书中对“情绪”的分析深深吸引。不仅仅是喜怒哀乐这些基本情绪，作者还深入探讨了嫉妒、羞耻、希望等更为复杂的情感，以及它们如何塑造我们的认知和行为。他描述了在一个群体中，个体的情绪是如何相互影响、甚至被放大或压制的，这种群体动力学的解释让我对许多社会现象有了全新的认识。我记得他引用了一个关于“社会认同”的实验，展现了在群体压力下，个体即使明知真相，也可能被迫屈从于大众的意见。这让我深刻体会到，个体并非孤立的存在，我们的行为和思想，很大程度上受到我们所处环境和社会文化的影响。这本书让我对“群体性”行为有了更深刻的理解，不再简单地将其视为盲从，而是看到了其中复杂的人性驱动和心理机制。它引导我反思自己在群体中的表现，以及如何在这种环境中保持独立思考。
评分同知乎
评分生活风格。
评分读书笔记：http://www.hellovc.com/blog/1998
评分同知乎
评分生活风格。
