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爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
作者
文汇出版社
译者
出版日期
0 页数
0 价格
丛书系列
9787549621781 图书编码

爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 图书标签: 心理学  睡眠质量  心理  能源库  2017年阅读   

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发表于2024-07-04

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爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

来自于一位睡眠方向的心理咨询师的案例分享与分析建议。其中包括了各种睡眠障碍相关问题，可以作为一种自疗参考，也可以作为健康读物进行学习和自鉴。语言生动平和，有生活情境也有科学解释，读起来轻松又不乏知识的学习。好书。

评分☆☆☆☆☆

案例还挺明白的，了解到一些概念。对比其他讲睡眠的书，其实也无太多新意。但是道理就摆在那里，大家都知道，只是很多人找借口不去做而已。对照自身，其实不少睡眠问题都是可以通过心理疏导去改善的。现在用冥想就觉得很管用。

评分☆☆☆☆☆

睡眠问题大多是心理问题

评分☆☆☆☆☆

案例还挺明白的，了解到一些概念。对比其他讲睡眠的书，其实也无太多新意。但是道理就摆在那里，大家都知道，只是很多人找借口不去做而已。对照自身，其实不少睡眠问题都是可以通过心理疏导去改善的。现在用冥想就觉得很管用。

评分☆☆☆☆☆

看了以后，意识到睡前不能玩手机，可惜睡眠还是不好

爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 著者简介

刘高峰，汉族，生于1977年2月，河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学，现任第153医院胸外科副主任医师，从事胸外科专业17年，曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。

喜欢读书、写作、研究心理学，提倡临床医学中的人文关怀，关注器械和药物治疗之外的心理治疗。

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爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 图书描述

当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。

生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪，造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病，本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方，帮助人们走出心理误区，回归正常的生活轨道。

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爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 读后感

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