爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
刘高峰，汉族，生于1977年2月，河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学，现任第153医院胸外科副主任医师，从事胸外科专业17年，曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。
喜欢读书、写作、研究心理学，提倡临床医学中的人文关怀，关注器械和药物治疗之外的心理治疗。
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当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。
生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪，造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病，本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方，帮助人们走出心理误区，回归正常的生活轨道。
具体描述
读后感
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用户评价
心理咨询的角度剖析一些睡眠困难案例。还不错。挺治愈系的。
评分被“爆睡”两字吸引，以为是一本很辛辣有趣的书，结果还是那套没什么新意的老生常谈啊，道理大家都多少有所了解，关键还是做不到自律和坚持啊。
评分清空杂念正能量
评分虽然书名是“劲爆”了一点，小标题也说了是心理分析实录，所以也不至于其他评论说得没用，随着现在社会压力与生活习惯的不同，失眠开始成为都市人的一种病，书本通过多个通俗易懂的案例提醒了我们或我们身边的家人、朋友或多或少存在的情况，让我们去重视，去调整，如果做了依然睡不好，还是要通过专业人士治疗，就像书里写的：“事实上直到今天，我们也并没有一个确定的答案.（为什么要睡觉）但唯一可以明确的是，缺乏睡眠终究会带给我们莫大的伤害。”
评分正在百度阅读看这本书。我是个二胎妈妈，好几年没睡过好觉了，这本书的内容对于我来说很有用，读起来也很放松。
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