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爆睡术(睡眠障碍心理分析实录)
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
作者
文汇出版社
译者
出版日期
0 页数
0 价格
丛书系列
9787549621781 图书编码

爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 图书标签: 心理学  睡眠质量  心理  能源库  2017年阅读   

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发表于2024-11-23

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爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

案例还挺明白的，了解到一些概念。对比其他讲睡眠的书，其实也无太多新意。但是道理就摆在那里，大家都知道，只是很多人找借口不去做而已。对照自身，其实不少睡眠问题都是可以通过心理疏导去改善的。现在用冥想就觉得很管用。

评分☆☆☆☆☆

最近出现了较严重的睡眠问题，偶然看到这本书，所以开始阅读此书。这本书提供了很多案例，基本涵盖各个层次和年龄，相信大部分人能找到共鸣。这本书纠正了我对于睡眠的一些错误观念，希望能够践行其中的方法，改善睡眠。

评分☆☆☆☆☆

睡眠问题大多是心理问题

评分☆☆☆☆☆

正在百度阅读看这本书。我是个二胎妈妈，好几年没睡过好觉了，这本书的内容对于我来说很有用，读起来也很放松。

评分☆☆☆☆☆

这本书只能作为【故事会】来读，浅显的十几个睡眠知识点，所有要点加在一起只够写一篇论文，再凑几万字数凑成一本书。看10页才能看到1页中有1段有用的信息。 羞愧吗？200多页的书干货就是那么10多页，其余都是访谈类的对话。本来想吃碗饭，结果书却是一碗稀粥，而且就几粒米。看过了睡眠革命，和这本书能让你睡得好 两本书后再看这本爆睡术，高下立判。这本书要点无非是 睡眠要规律，早睡早起，睡前放松再讲讲褪黑素的知识。 实在太失望了，缺乏诚意的书，写书的门槛越来越低了

爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 著者简介

刘高峰，汉族，生于1977年2月，河南封丘人。2000年毕业于第一军医大学，现任第153医院胸外科副主任医师，从事胸外科专业17年，曾参与汶川抗震救灾及玉树抗震救灾。

喜欢读书、写作、研究心理学，提倡临床医学中的人文关怀，关注器械和药物治疗之外的心理治疗。

爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 图书目录

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爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 图书描述

当个性问题导致心理障碍，当工作和生存压力导致心理压抑，不妨打开这本书。

生活中各种常见的如抑郁、暴躁、过度兴奋、焦虑等负面情绪，造成了睡眠障碍心理现象和心理疾病，本书就是为大家提供解决这类心理问题的妙方，帮助人们走出心理误区，回归正常的生活轨道。

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爆睡术(睡眠障碍心理分析实录) 在线电子书 读后感

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