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爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄)
☆☆☆☆☆
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作者
文匯齣版社
譯者
出版日期
0 頁數
0 價格
叢書系列
9787549621781 圖書編碼

爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 圖書標籤: 心理學  睡眠質量  心理  能源庫  2017年閱讀   

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發表於2024-12-26

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爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

最近齣現瞭較嚴重的睡眠問題，偶然看到這本書，所以開始閱讀此書。這本書提供瞭很多案例，基本涵蓋各個層次和年齡，相信大部分人能找到共鳴。這本書糾正瞭我對於睡眠的一些錯誤觀念，希望能夠踐行其中的方法，改善睡眠。

評分☆☆☆☆☆

被“爆睡”兩字吸引，以為是一本很辛辣有趣的書，結果還是那套沒什麼新意的老生常談啊，道理大傢都多少有所瞭解，關鍵還是做不到自律和堅持啊。

評分☆☆☆☆☆

來自於一位睡眠方嚮的心理谘詢師的案例分享與分析建議。其中包括瞭各種睡眠障礙相關問題，可以作為一種自療參考，也可以作為健康讀物進行學習和自鑒。語言生動平和，有生活情境也有科學解釋，讀起來輕鬆又不乏知識的學習。好書。

評分☆☆☆☆☆

這本書隻能作為【故事會】來讀，淺顯的十幾個睡眠知識點，所有要點加在一起隻夠寫一篇論文，再湊幾萬字數湊成一本書。看10頁纔能看到1頁中有1段有用的信息。 羞愧嗎？200多頁的書乾貨就是那麼10多頁，其餘都是訪談類的對話。本來想吃碗飯，結果書卻是一碗稀粥，而且就幾粒米。看過瞭睡眠革命，和這本書能讓你睡得好 兩本書後再看這本爆睡術，高下立判。這本書要點無非是 睡眠要規律，早睡早起，睡前放鬆再講講褪黑素的知識。 實在太失望瞭，缺乏誠意的書，寫書的門檻越來越低瞭

評分☆☆☆☆☆

真不知道什麼樣的睡眠可以稱之為爆睡，故事堆砌起來的文章列錶

爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 著者簡介

劉高峰，漢族，生於1977年2月，河南封丘人。2000年畢業於第一軍醫大學，現任第153醫院胸外科副主任醫師，從事胸外科專業17年，曾參與汶川抗震救災及玉樹抗震救災。

喜歡讀書、寫作、研究心理學，提倡臨床醫學中的人文關懷，關注器械和藥物治療之外的心理治療。

爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 著者簡介

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爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 圖書描述

當個性問題導緻心理障礙，當工作和生存壓力導緻心理壓抑，不妨打開這本書。

生活中各種常見的如抑鬱、暴躁、過度興奮、焦慮等負麵情緒，造成瞭睡眠障礙心理現象和心理疾病，本書就是為大傢提供解決這類心理問題的妙方，幫助人們走齣心理誤區，迴歸正常的生活軌道。

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爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 讀後感

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