爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 圖書標籤: 心理學 睡眠質量 心理 能源庫 2017年閱讀
發表於2024-07-02
爆睡術(睡眠障礙心理分析實錄) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
心理谘詢的角度剖析一些睡眠睏難案例。還不錯。挺治愈係的。
評分清空雜念正能量
評分案例還挺明白的,瞭解到一些概念。對比其他講睡眠的書,其實也無太多新意。但是道理就擺在那裏,大傢都知道,隻是很多人找藉口不去做而已。對照自身,其實不少睡眠問題都是可以通過心理疏導去改善的。現在用冥想就覺得很管用。
評分半小時讀完,乾貨少,不過提醒我要早睡是真的,不能熬夜瞭
評分心理谘詢的角度剖析一些睡眠睏難案例。還不錯。挺治愈係的。
劉高峰,漢族,生於1977年2月,河南封丘人。2000年畢業於第一軍醫大學,現任第153醫院胸外科副主任醫師,從事胸外科專業17年,曾參與汶川抗震救災及玉樹抗震救災。
喜歡讀書、寫作、研究心理學,提倡臨床醫學中的人文關懷,關注器械和藥物治療之外的心理治療。
當個性問題導緻心理障礙,當工作和生存壓力導緻心理壓抑,不妨打開這本書。
生活中各種常見的如抑鬱、暴躁、過度興奮、焦慮等負麵情緒,造成瞭睡眠障礙心理現象和心理疾病,本書就是為大傢提供解決這類心理問題的妙方,幫助人們走齣心理誤區,迴歸正常的生活軌道。
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