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意誌力：關於自控、專注和效率的心理學 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

意誌力：關於自控、專注和效率的心理學
☆☆☆☆☆
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羅伊·鮑邁斯特 作者
中信齣版社
丁丹 譯者
2017-9 出版日期
344 頁數
42.00 價格
精裝
叢書系列
9787508673097 圖書編碼

意誌力：關於自控、專注和效率的心理學 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自控力  意誌力  自我提升  自我管理  心理  關於自控  方法論   

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發表於2025-04-28

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意誌力：關於自控、專注和效率的心理學 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

歸納得很完全，提及到意誌力與血糖相關，受到目標計劃數量周期影響，現實過多決策會導緻質量和誘惑齣現偏差，快感更是成瞭主導，偏離目標令到計劃脫軌，讓人容産生自暴自棄的惡性循環…………

評分☆☆☆☆☆

我竟然在看到這本書前無意中執行瞭正確的對意誌力的培養

評分☆☆☆☆☆

很有道理

評分☆☆☆☆☆

書中的很多觀點都在其他書裏見過，新穎較少，就是實驗的數據很多，非常通俗易懂，對於一些知其然不知其所以然的，不妨看下。

評分☆☆☆☆☆

關於意誌力的理論部分不錯，後麵很多其他討論感覺比較散。

意誌力：關於自控、專注和效率的心理學 在線電子書 著者簡介

羅伊·鮑邁斯特（Roy F. Baumeister）

美國佛羅裏達州立大學心理學教授，意誌力領域的研究*，發錶超過450篇科學文獻，是世界論文引用率*高的心理學傢之一。

約翰·蒂爾尼（John Tierney）

《紐約時報》科學專欄作傢，其作品曾獲美國科學發展協會和美國物理協會頒發的奬項。

意誌力：關於自控、專注和效率的心理學 在線電子書 著者簡介

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意誌力：關於自控、專注和效率的心理學 在線電子書 圖書描述

《意誌力：關於自控、專注和效率的心理學》是一本風靡全世界的心理學通俗讀物。

被拖延癥睏擾？麵臨情感糾葛？減肥總是反彈？控製不住購物的衝動？沉溺於社交媒體和在綫娛樂？經常熬夜時間還是不夠用？一切都與意誌力相關！

身處飛速變化的互聯網時代，誘惑無處不在，如果你想要控製自己，過更好的生活，獲得財富、健康、自由，意誌力是不可或缺的鑰匙。決定一個人成功與否的後天因素中，意誌力排在*位。

世界*傑齣的心理學傢之一羅伊·鮑邁斯特在《意誌力》中揭示瞭實驗研究的驚人結果，意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞。書中還通過許多知名人士的親身經曆，說明怎樣設定務實的目標，監控進展，通過刻意練習，提升你的自控力。

隻要學習一些技巧，養成好的習慣，找到瞭適閤的方法，下一次遇到誘惑時，你可以不必那麼費力就可以抗拒瞭，你的工作效率和執行力也會越來越強。隻有堅強的意誌力，人生纔能走得更遠。這本書對你的工作與生活，都有顛覆性的啓示和幫助。

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意誌力：關於自控、專注和效率的心理學 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

健全的心智包括感受、洞察、意志、记忆、想象、推理分析能力，以及自我意识、潜意识和道德意识。 只要把适量的傲慢、野心和自私混合起来，就组成了完整的邪恶。 堕落和空虚使所有人丧失勇气。 如果你给敌人写了一封信，极力挖苦他丑恶的灵魂而使自己心情好转——一定不要在...  

評分☆☆☆☆☆

人的意志力是有限的，用尽之后，大概就是所谓心累。最好应用意志力的方法是进行逐渐的有持续效应的改变。 消耗意志力的事情有： 1.对精神的控制，学习、理解、分析什么的，因为要强迫自己集中注意力什么的； 2.对诱惑的控制，想要什么又纠结要不要买什么的，强迫自己下决定；...  

評分☆☆☆☆☆

据说，世间的那些清高之士都是看不起励志类读物的，其实根本用不着清高，三俗屌丝如我，也一度觉得励志类读物是仅仅让人脑子暂时充血的玩物，满纸苦逼的口号，无趣也无益。 但这本书，我觉得有些与众不同，正如引言中所说：如果是幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘...  

評分☆☆☆☆☆

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