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阿德勒勇氣整理術

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丸山鬱美 作者
時報文化齣版企業股份有限公司
林詠純 譯者
2017-9-26 出版日期
256 頁數
NT$300 價格
平裝
叢書系列
9789571371139 圖書編碼

阿德勒勇氣整理術 在線電子書 圖書標籤: [日本]  勵誌人生  丸山鬱美  422.5   


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發表於2024-12-23

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阿德勒勇氣整理術 在線電子書 用戶評價

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阿德勒勇氣整理術 在線電子書 著者簡介

丸山鬱美

一九七九年齣生於長野縣,現居東京都。兩個孩子的母親。

大學畢業後進入飯店業工作,後因懷孕而辭職。待產時從擔任褓姆的母親之處,接觸到阿德勒心理學。

雖然夢想擁有幸福的傢庭,但因為帶孩子而使傢中無法維持理想中的整潔,因而變得心浮氣躁。為瞭紓緩自己的焦躁,便藉由丟東西與整理屋子排解壓力,但傢裡變整齊後,又開始責怪把東西弄亂的傢人。

由於體會到一般的整理術無法建立幸福的傢庭,於是在二00八年將阿德勒心理學的觀念融入整理中,結果不但空間變得清爽舒適,傢人也都覺得自己的行動是對這個傢有貢獻,自己是有價值的,因而能獲得勇氣。

為瞭提倡每天愉快過生活的好處,因而成為「給人勇氣的居傢整理師」的整理顧問,曾至超過七百五十個的傢庭,傳授阿德勒整理術的技巧,給因為整理而一再受挫的人們帶來勇氣,產生「我也做得到!」、「我能夠自我肯定瞭!」、「心情變輕鬆瞭!」的自信。

於二0一四年在產經生活報社主辦的主婦競技「SHUFU-1大獎」中獲得準優勝。


阿德勒勇氣整理術 在線電子書 著者簡介


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阿德勒勇氣整理術 在線電子書 圖書描述

颱灣第一本運用阿德勒心理學的整理書!

不懂得整理,不代錶你是無用的人!

給人勇氣的居傢整理師,教你利用阿德勒心理學,

從內心到生活徹底解決整理難題

阿德勒勇氣整理術的三大優點

◎不需丟東西,或是勉強自己過極簡生活,在整理術中融入阿德勒心理學的精華,不否定焦慮感,改變你對於「整理」的心態。

◎給予自己勇氣,將整理的義務,轉變成「找齣傢中的舒適感」;把「整理完又變亂」的焦慮,化為積極的行動力。

◎這樣的你,生活得舒服、像自己,傢人也會變成夥伴,就連你的「屋子」都會為你加油!你一定能夠擁有這樣的生活。

超過七百五十個傢庭的熱烈迴響:「這是我至今試過最不勉強自己的整理法,而且心情輕鬆多瞭!」

◎你是不是也經常陷入整理的惡性循環中?

「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪傢人與身邊的人,導緻人際關係變差→失去力氣→變得更亂 」

◎你是不是也常為瞭無法整理感到焦躁,覺得自己很沒用,意誌消沉?

阿德勒心理學說:「任何人都會有自卑感,這是健康、而且能刺激努力與成長的正常心態。」

房子太小、太忙、捨不得丟東西、收到太多禮物、提不起勁、無法物歸原處、難以剋製購物的衝動跟欲望……無法整理的理由或許五花八門,但阿德勒心理學認為:東西存在是不爭的事實,而東西之所以在那裡,也是你的選擇與決定。

雖然你選擇瞭「不整理的人生」,當你的內心與空間一樣亂糟糟時,其實正代錶你擁有「想成為更好的自己」的渴望。如果能產生這層覺察,就懂得如何與負麵情緒共處,從接納自己的挫敗感(自卑感)齣發,不糾結在過去自己如何失敗,進而擁有往未來前進的「阿德勒式勇氣」。

本書作者丸山鬱美,在為妻與為人母後,因為對於居傢整理的強迫性格,不僅時時處於自責與焦慮中,也常怪罪無法配閤幫忙的傢人。但在她於整理技巧中巧妙融入阿德勒心理學後,發現理想的住傢不一定要臻於完美,而該是種適閤自己、並令自己感到舒服的狀態。而物品也並非要禁欲式地一味斷捨離,生活本是流動的,有去有留的物件正是我們有溫度地活著的證明。

至今她已至超過七百五十個傢庭講解「阿德勒勇氣整理術」。在幫助人們在改變觀念、給予自己勇氣、剋服整理難題的同時,不但空間變得清爽整潔,心情更從容,也讓人逐漸變成未來想要成為的樣子。

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