瘦孕一日三餐 在线电子书 图书标签: 怀孕 瘦孕一日三餐 饮食 照着吃长胎不长肉 好书,值得一读 菜谱吸引人 实用 控制
发表于2025-02-16
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孕期,一定要控制饮食,做到长胎不长肉!
评分图书的质量非常精致。内容写得也很详细和精致。不错的一本书。
评分准妈妈科学合理的膳食指南,为健康和美丽做好准备。
评分愿每一位孕期的准妈妈都能放下由体重带来的孕期心理压力,在本书的建议下,仅就孕期饮食而言,能够顺从自身的意愿,享受“瘦孕”能为自己避免的诸多麻烦,健康清爽地迎接新生命。
评分解决了女性应为备孕身材走样的问题
徐冬连
江苏省人民医院营养科副主任医师
江苏省营养学会临床营养专业委员会秘书
长期从事营养学的临床工作,每天都会接触到不同的孕妈妈,知道她们担心什么、需要什么,并用专业的知识和爱心提供科学的营养指导。她希望孕妈妈在科学合理的指导下,均衡营养、合理增重,完成“准妈妈”到“新妈妈”的完美蜕变。
作者将自己的临床经验整理成文字,从备孕、怀孕到坐月子给你最贴心的饮食营养指导,让你怀得上、怀得好、生得棒。
孕期不同阶段不同对策,让你知道为什么这么吃。每天食谱方案精心搭配,一日三餐图形化,不再为每天吃什么发愁,照着吃,生完接着做女神。
营养师亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐,让孕妈妈吃得享受,补得放心。 三餐推荐+黄金营养餐单,让你不缺美味不长胖。
孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、水肿……孕期、产后问题不用怕!照着书上吃,按照护理提示做,孕产期各种不适轻松应对!
吃遍美味,补全营养,跟着本书,做个快乐幸福的孕妈妈!
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