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瘦孕一日三餐

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徐冬连 作者
江苏凤凰科学技术出版社
译者
2017-10-1 出版日期
200 页数
39.8 价格
平装
丛书系列
9787553748931 图书编码

瘦孕一日三餐 在线电子书 图书标签: 怀孕  瘦孕一日三餐  饮食  照着吃长胎不长肉  好书,值得一读  菜谱吸引人  实用  控制   


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发表于2025-02-16


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瘦孕一日三餐 在线电子书 用户评价

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孕期,一定要控制饮食,做到长胎不长肉!

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图书的质量非常精致。内容写得也很详细和精致。不错的一本书。

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准妈妈科学合理的膳食指南,为健康和美丽做好准备。

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愿每一位孕期的准妈妈都能放下由体重带来的孕期心理压力,在本书的建议下,仅就孕期饮食而言,能够顺从自身的意愿,享受“瘦孕”能为自己避免的诸多麻烦,健康清爽地迎接新生命。

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解决了女性应为备孕身材走样的问题

瘦孕一日三餐 在线电子书 著者简介

徐冬连

江苏省人民医院营养科副主任医师

江苏省营养学会临床营养专业委员会秘书

长期从事营养学的临床工作,每天都会接触到不同的孕妈妈,知道她们担心什么、需要什么,并用专业的知识和爱心提供科学的营养指导。她希望孕妈妈在科学合理的指导下,均衡营养、合理增重,完成“准妈妈”到“新妈妈”的完美蜕变。


瘦孕一日三餐 在线电子书 图书目录


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瘦孕一日三餐 在线电子书 图书描述

作者将自己的临床经验整理成文字,从备孕、怀孕到坐月子给你最贴心的饮食营养指导,让你怀得上、怀得好、生得棒。

孕期不同阶段不同对策,让你知道为什么这么吃。每天食谱方案精心搭配,一日三餐图形化,不再为每天吃什么发愁,照着吃,生完接着做女神。

营养师亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐,让孕妈妈吃得享受,补得放心。 三餐推荐+黄金营养餐单,让你不缺美味不长胖。

孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、水肿……孕期、产后问题不用怕!照着书上吃,按照护理提示做,孕产期各种不适轻松应对!

吃遍美味,补全营养,跟着本书,做个快乐幸福的孕妈妈!

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瘦孕一日三餐 在线电子书 读后感

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当你变成孕妇,听得最多的话就是:多吃点……多吃点…… 怀孕期间,体重增长20-40kg的孕妇大有人在,总觉得一生只此一次,为了肚子里的宝宝要多吃才好,自己吃胖了,宝宝就好了。再加上老人的想法,简直是在喂猪。 吃多了。随着带来的问题可是不少,肥胖、水肿、便秘、妊娠期糖...  

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I have a dream。怀孕身材不走样,不节食,照吃不误,同样的好身材。为了自己身体和宝宝的健康发育,究竟该如何吃呢? 孕期的妈妈都处于一个纠结的状态,想吃怕胖,不吃怕饿着宝宝。许多伟大的妈妈都为了宝宝努力的吃饭,然后会出现很多的问题,比如说体重增长过快、高血糖、...  

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甚至连宫斗剧也脱离不开这个俗套--再怎么精明强干的美丽的女人,一旦有孕在身,变得精力减退,容色憔悴,身材走样,之前的人生奋斗下的一切尊重、爱恋、成就······似乎都将瞬间化为乌有。虽说步入了现代社会,中国的女性们早就扛起了平权的大旗,但是,在一些不那么好的...  

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