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瘦孕一日三餐

简体网页||繁体网页
徐冬连 作者
江苏凤凰科学技术出版社
译者
2017-10-1 出版日期
200 页数
39.8 价格
平装
丛书系列
9787553748931 图书编码

瘦孕一日三餐 在线电子书 图书标签: 怀孕  瘦孕一日三餐  饮食  照着吃长胎不长肉  好书,值得一读  菜谱吸引人  实用  控制   


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发表于2025-02-13


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瘦孕一日三餐 在线电子书 用户评价

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《瘦孕一日三餐》一书中,除却三餐的食谱外,还针对孕妈妈、产妇在不同的周期内出现的身体变化进行了分析,并提出了具体的参考做法,的确是一部值得孕妈妈阅读的实用之书。

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怀孕,是一件人生大事。孕期中的健康更是至关重要,无论是孕妈还是胎宝宝都需要汲取大量的营养,在汲取营养的同时,孕妈还会担心身材是否变形,在现在这个时代之下,这也成为了孕妈们的一大关注点。但是,不用担心,有了这本《瘦孕一日三餐》,让你成功“瘦孕”,既拥有健康的宝宝,又拥有令人艳羡的身材。

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这里面的餐食实在太诱人了,送给妹妹的书,看封面就喜欢的不得了!用心生活的人,运气不会太差,不知道孕期吃什么的人,看这本书就成。

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这里面的餐食实在太诱人了,送给妹妹的书,看封面就喜欢的不得了!用心生活的人,运气不会太差,不知道孕期吃什么的人,看这本书就成。

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瘦孕一日三餐 在线电子书 著者简介

徐冬连

江苏省人民医院营养科副主任医师

江苏省营养学会临床营养专业委员会秘书

长期从事营养学的临床工作,每天都会接触到不同的孕妈妈,知道她们担心什么、需要什么,并用专业的知识和爱心提供科学的营养指导。她希望孕妈妈在科学合理的指导下,均衡营养、合理增重,完成“准妈妈”到“新妈妈”的完美蜕变。


瘦孕一日三餐 在线电子书 图书目录


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瘦孕一日三餐 在线电子书 图书描述

作者将自己的临床经验整理成文字,从备孕、怀孕到坐月子给你最贴心的饮食营养指导,让你怀得上、怀得好、生得棒。

孕期不同阶段不同对策,让你知道为什么这么吃。每天食谱方案精心搭配,一日三餐图形化,不再为每天吃什么发愁,照着吃,生完接着做女神。

营养师亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐,让孕妈妈吃得享受,补得放心。 三餐推荐+黄金营养餐单,让你不缺美味不长胖。

孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、水肿……孕期、产后问题不用怕!照着书上吃,按照护理提示做,孕产期各种不适轻松应对!

吃遍美味,补全营养,跟着本书,做个快乐幸福的孕妈妈!

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瘦孕一日三餐 在线电子书 读后感

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当你变成孕妇,听得最多的话就是:多吃点……多吃点…… 怀孕期间,体重增长20-40kg的孕妇大有人在,总觉得一生只此一次,为了肚子里的宝宝要多吃才好,自己吃胖了,宝宝就好了。再加上老人的想法,简直是在喂猪。 吃多了。随着带来的问题可是不少,肥胖、水肿、便秘、妊娠期糖...  

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拥有个好身材是每个女人的愿望,减肥是女人一生的事业。 怀孕的妈妈有两怕,一怕吃不好,孩子营养跟不上,影响生长。二怕吃太多,自己的好身材不保。从这一点上体现出母亲的伟大的之处,放弃自己的身材也要保孩子的健康成长。心一横,吃,不怕胖的吃。 现在有一本书可以化解孕...  

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我想很多怀孕的准妈妈心头都有一个疑问:怀孕期间自己一定会发胖吗?持肯定答案的人会说,为了给宝宝补充营养,给自己补充体力,肯定要吃的多,吃的多肯定就会胖,不胖怎么能生出健康的宝宝呢!但持怀疑态度的人会说,像是那些大明星,或者身边的一些辣妈前辈们,怀孕前后身材...  

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由徐东连主任主编的《受孕一日三餐》这本书,给我们这些不知所措,徘徊在众多食物,流连于各种美食中,而终究不知道该吃什么的准妈妈带来福音,同时更是为无数陪同备孕而兼职采购和厨师长的准爸爸们发放行动指南,因为孕期饮食既是重中之重,又是难上加难。 如何...  

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