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瘦孕一日三餐

簡體網頁||繁體網頁
徐鼕連 作者
江蘇鳳凰科學技術齣版社
譯者
2017-10-1 出版日期
200 頁數
39.8 價格
平裝
叢書系列
9787553748931 圖書編碼

瘦孕一日三餐 在線電子書 圖書標籤: 懷孕  瘦孕一日三餐  飲食  照著吃長胎不長肉  好書,值得一讀  菜譜吸引人  實用  控製   


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發表於2025-02-02

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瘦孕一日三餐 在線電子書 用戶評價

評分

懷孕就得講究吃,隻長胎不長肉~~~

評分

懷孕,是一件人生大事。孕期中的健康更是至關重要,無論是孕媽還是胎寶寶都需要汲取大量的營養,在汲取營養的同時,孕媽還會擔心身材是否變形,在現在這個時代之下,這也成為瞭孕媽們的一大關注點。但是,不用擔心,有瞭這本《瘦孕一日三餐》,讓你成功“瘦孕”,既擁有健康的寶寶,又擁有令人艷羨的身材。

評分

對於孕婦來說,如何保持美,又能吃好,成就一段美好溫馨的迴憶,這本書是這方麵的教科書。

評分

《瘦孕一日三餐》一書中,除卻三餐的食譜外,還針對孕媽媽、産婦在不同的周期內齣現的身體變化進行瞭分析,並提齣瞭具體的參考做法,的確是一部值得孕媽媽閱讀的實用之書。

評分

懷孕就得講究吃,隻長胎不長肉~~~

瘦孕一日三餐 在線電子書 著者簡介

徐鼕連

江蘇省人民醫院營養科副主任醫師

江蘇省營養學會臨床營養專業委員會秘書

長期從事營養學的臨床工作,每天都會接觸到不同的孕媽媽,知道她們擔心什麼、需要什麼,並用專業的知識和愛心提供科學的營養指導。她希望孕媽媽在科學閤理的指導下,均衡營養、閤理增重,完成“準媽媽”到“新媽媽”的完美蛻變。


瘦孕一日三餐 在線電子書 著者簡介


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瘦孕一日三餐 在線電子書 圖書描述

作者將自己的臨床經驗整理成文字,從備孕、懷孕到坐月子給你最貼心的飲食營養指導,讓你懷得上、懷得好、生得棒。

孕期不同階段不同對策,讓你知道為什麼這麼吃。每天食譜方案精心搭配,一日三餐圖形化,不再為每天吃什麼發愁,照著吃,生完接著做女神。

營養師親手搭配長胎不長肉的黃金營養套餐,讓孕媽媽吃得享受,補得放心。 三餐推薦+黃金營養餐單,讓你不缺美味不長胖。

孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠紋、水腫……孕期、産後問題不用怕!照著書上吃,按照護理提示做,孕産期各種不適輕鬆應對!

吃遍美味,補全營養,跟著本書,做個快樂幸福的孕媽媽!

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瘦孕一日三餐 在線電子書 讀後感

評分

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評分

怀孕对一个家庭来说,意味着新生命的降临。而对于孕妇来说,却不仅意味着要当妈妈了,还意味着身材变形走样,甚至永远地加入了“胖子”的行列。女人都是爱美的,虽然爱孩子,但是也同样希望自己可以保持青春美貌。这时,孕期注意饮食,吃的既营养,又能保持体型那就需要智慧的...  

評分

亲爱的宝妈,要想在孕期长胎不长肉,那么徐冬连医师的《受孕一日三餐》的营养餐单不得不看哦! 本书一共分为五部分,分别是:孕前3个月、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期,徐医师根据不同阶段不同营养的需求,每天为大家推荐营养餐单,既有营养,又不长肉哦! 我去医院产检...  

評分

当你变成孕妇,听得最多的话就是:多吃点……多吃点…… 怀孕期间,体重增长20-40kg的孕妇大有人在,总觉得一生只此一次,为了肚子里的宝宝要多吃才好,自己吃胖了,宝宝就好了。再加上老人的想法,简直是在喂猪。 吃多了。随着带来的问题可是不少,肥胖、水肿、便秘、妊娠期糖...  

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