爱上坏情绪 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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宇佐美百合子

日本著名心理咨询师，情绪整理专家。1954年生，爱知县人，曾担任中部日本放送株式会社（CBC）新闻主播。1986年，《两颗心》（二つの心）入选读卖新闻主办的“人物纪实作品大奖”。其后转向心理咨询工作，开设心理咨询网站，帮助人们解放心灵，拥抱幸福人生。

李瑷祺

专职日文译者，兴趣广泛，尤其酷爱文字、猫咪与知识，视翻译为天职，期许用文字打开疆界，链接作者与读者的世界。

出版者:北京联合出版公司

作者:[日]宇佐美百合子

出品人:

页数:240

译者:李瑗祺

出版时间:2017-11

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787559609816

丛书系列:

图书标签:

情绪管理
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心理学
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个人成长

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你会得到大惊喜!!

胃痛时你会抵抗胃吗？你会护着胃，让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时，你的心灵也希望你用相同的方式对待它。

愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感……这些讨厌的坏情绪都是送信的客人，每一封信都来自我们的内心：找不到自己的立足之地，才会常常感觉孤独；有无法原谅的对象，才会克制不住自己的被害意识；对未来极度不安，才会习惯性悲观思考……

细读它们，我们才能发掘内心隐秘的伤口，从而认识自己、整理自己，更加愉悦地成就自己。

编辑推荐

1、接纳坏情绪，善待你自己！一本帮你摆脱负能量困扰的情绪整理术！畅销150万册！上市后半年内连续加印28次！日本亚马逊读者5星推荐！

2、重新认识坏情绪这种“精神上的疼痛”，改变人们对坏情绪的“认知”。坏情绪并不可怕，你只是需要找到和它相处的方法。粗暴的抵抗只会让你备受煎熬，正确的做法是坦然接受这些情绪所携带的能量，借此强化求生的决心。

3、孤独感、自卑心、完美主义、被害意识、悲观性思考……找到它们产生的根源，就能找到爱上它们的方法。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书太可爱了啊，胖乎乎的。打开的时候感觉是一个小惊喜。有一种日剧女主角的手帐的感觉，卡哇伊。喜欢里面的字体和排版哦，还有配图。比较轻松的阅读体验。今天正好看到了一句话：the most intimate thing we can do is to allow people we love most to see us at our wor...

评分☆☆☆☆☆

当一个人向另一个人大喊大叫时，他不知道他已经被情绪控制了。当一个人嫉妒别人的美丽富有，他不知道他已经被情绪控制了。当一个人郁闷抑郁想要离开世界，他不知道他已经被情绪控制了。控制坏情绪，控制自己，用于担当。《爱上坏情绪》这部书主要讲的是控制坏情绪、不让情绪...

评分☆☆☆☆☆

“胃痛时你会抵抗胃吗？你会护着胃，让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时，你的心灵也希望你用相同的方式对待它。”这是我听到的比较能够说服我的对于情绪不好的说法。的确，当坏情绪袭来，我能够想到的对付他的方法只是远离，逃避，或者是发泄到身边的人身上，然而从来不是能够解决的...

评分☆☆☆☆☆