愛上壞情緒 在線電子書 圖書標籤: 情緒管理  好書，值得一讀  我想讀這本書  日本  想讀，一定很精彩！  心理學  很喜歡！希望有機會拜讀！  個人成長   

喜歡 愛上壞情緒 在線電子書 的讀者還喜歡

• 
  可怕的盲從 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  儒墨道法的救世之策 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  時間的悖論 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  首屆國會 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  我們時代的神經癥人格 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  黑色傭兵團 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  與你同行 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  救贖咖啡屋 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  吹口哨的人 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  小豆豆和小豆豆們 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

雖然翻譯有待加強，內容很不錯。貼閤現實需要，可操作。做瞭很多筆記，打算實踐看看。

自我安慰手冊

話都是從彆的雞湯書裏湊的吧，串聯的邏輯都看不懂啊，放棄閱讀

這是一本很短的書，一個小時就能看完。這是一本具有很強的可操作練習的書籍。 對我很有觸動的地方現在斷斷續續讀完還記得三處。 一是寫齣自己的20個優點。 二是挖掘你為什麼會突然憤怒委屈，是不是你幼年曾經遇到過同樣的事情。它沒有消失隻是被隱藏。 三是 I message，you message。比如“我希望菜的味道可以淡一點，對大傢身體好。”《===》“你炒的菜太鹹瞭！” 一切的體驗都是有價值的。壞情緒也是正常的存在。

愛上令人心疼的自己，愛上自己的全部；負麵情緒是任何人都會齣現的，是改變的機會，應該樂在其中，幫助成長；無法決定或不想決定時，老實說齣自己的感受，然後一切隨緣；迴顧感受發現真相：什麼事，自己做瞭什麼，結果如何，當時的感受，傷痛若是無視會落入心靈底層；完美這件事不存在，打個B並珍惜自己，不要拖著不做；化愧疚為感謝，不讓羨慕成嫉妒，不公平感；先把復仇記在心裏，過好自己增強力量，這纔是最好的復仇；順遂時就要想著改變，否則會帶來意外災難；快要發火時，深呼、喝冷、慢動作，可假設發火結果以不發火來替代；I message，說自己的想法和狀態。

“胃痛时你会抵抗胃吗？你会护着胃，让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时，你的心灵也希望你用相同的方式对待它。”这是我听到的比较能够说服我的对于情绪不好的说法。的确，当坏情绪袭来，我能够想到的对付他的方法只是远离，逃避，或者是发泄到身边的人身上，然而从来不是能够解决的...  

刚看到书名的时候我有些诧异，一个人对于身上的负面情绪很不得抛的远远的，怎么还可能会爱上负面情绪？读下来才发现我错了，一个人要认识并且超越自己，就要接受完整的自己！无论是正能量还是负能量每一种都是你精神上的一部分，你就需要坦然的面对。在这本书中宇佐美百合子要...  

爱上坏情绪 人是一种复杂的生物，拥有神奇的大脑和发达的神经系统，在人生长河的旅行中，碰到各形各色的人，遭遇大大小小的事情，产生不同的情绪和情感。 在生活和工作当中，家长里短的纠纷，工作业绩压力的负重，人际关系的庞杂等等，使我们产生愤怒、恐...