普拉提核心功能解剖学:核心稳定性高效训练图解 在线电子书 图书标签: 健身 普拉提 解剖学
发表于2024-11-13
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埃文·奥沙(Evan Osar)博士是功能性解剖、矫正锻炼以及功能康复与训练领域的国际知名作家和行业专家。奥沙为健康和健身专业人士编写了多本图书、手册和视频光盘内容,包括广受欢迎的Corrective Exercise Solutions及Common Hip and Shoulder Dysfunction。他是Integrative Movement System?的开发人员,这是一种基于原则的、用于锻炼普通人群的方法。
麦瑞李·巴萨德(Marylee Bussard)自2003年一直教授普拉提。她是芝加哥Soma学院临床推拿疗法的毕业生,一名通过资格认证的IMS。
本书是深入了解普拉提运动、掌握普拉提训练方法的指导书。全书从介绍普拉提 6 大原则、了解功能性核心、发展核心稳定性以及核心功能性失调等六个方面,图文并茂、全面系统地讲解了安全有效的普拉提训练项目。书中使用人体肌肉解剖图和普拉提动作练习实拍图,为读者直观展现普拉提的运动原理以及对人体肌肉、骨骼、神经系统所产生的积极影响。本书是普拉提专业人士及普拉提爱好者的参考书。
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