Frugal Living for Dummies

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出版者:John Wiley & Sons Inc
作者:Taylor-Hough, Deborah
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2003-1
价格:123.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780764554032
丛书系列:
图书标签:
  • 省钱
  • 理财
  • 个人财务
  • 生活技巧
  • 家庭财务
  • 预算
  • 精打细算
  • 实用指南
  • 财务自由
  • 极简生活
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具体描述

Feel like you're trying to dig out from under a mountain of debt without a shovel? Tired of working your tail off just to break even? Is the high cost of living taking all the joy out of life? Unless you're one of the top two percent of wealthiest Americans, all of the above should sound painfully familiar. While they're trying to decide between the ski lodge in Telluride and the Tuscan villa, for the rest of us, it's an endless litany of corporate lay--offs, stagnant wages, crushing credit card debt, skyrocketing medical costs, exorbitant utility bills, the high cost of higher education...And they call this "the good life." Is there a better way to live? Can you get what you need and what you want without killing yourself to get it? "Absolutely," says frugal--living guru Deborah Taylor--Hough, and in Frugal Living For Dummies, she shows you how. In this warmhearted guide to living the good life on less, Deborah shows you how to live within your means and enjoy doing it. Among other things, she shows you how to: * Eat like a king on a peasant's budget * Take the sting out of gift--giving * Dress well on a shoestring * Save big bucks on family expenses * Slash household expenses * Save on medical expenses * Involve the whole family in saving money * Save more for the things you want From basement to attic, cradle to grave, Frugal Living For Dummies covers all areas of life with common sense advice and guidance on: * Working with your partner to achieve financial goals * Going to the grocery without being taken to the cleaners * Quick and thrifty cooking techniques * Providing kids the basics on a tight budget * Putting kids through school without going broke * Looking good and feeling good on a tight budget * Frugal holiday fun year round * Saving money around the house and driveway * Finding quality in pre--owned merchandise Packed with tried--and--true techniques for cutting costs and stopping the insanity, Frugal Living For Dummies is the ultimate financial survival guide for the rest of us.

《极简生活指南:用智慧和创意打造富足人生》 导言:告别“更多即是更好”的时代,拥抱由内而外的丰盛 我们生活在一个被消费主义浪潮裹挟的时代,“更多”、“更大”、“最新”似乎成了衡量成功的唯一标准。然而,这种无休止的追逐往往带来的是物质上的堆积和精神上的空虚。本书并非关于如何“省吃俭用”或放弃所有乐趣,而是致力于引导读者重新审视自己的需求与欲望,发掘一种更具可持续性、更贴近内心真正渴望的生活方式——极简生活。 极简主义,并非教你如何把所有东西都扔掉,而是关乎“有意识地选择”。它是一种哲学,一种生活艺术,教我们如何辨识出那些真正能为生活增添价值的事物,并毫不留情地放手那些仅仅占据空间、消耗精力、却无法带来持久喜悦的“负担”。本书将带你踏上一段自我发现的旅程,探索如何通过精简物质、优化时间、清理思绪,最终收获一个更清爽、更自由、更富足的人生。 第一部分:重塑你的“拥有”观——物质的解放 第一章:断舍离的心理学基础 许多人对“断舍离”感到抗拒,因为它触及了我们内心深处的“不安全感”和“身份认同”。本章深入剖析了囤积行为背后的心理根源,例如“未来可能用到”的恐惧、对回忆的过度依恋,以及将物质等同于自我价值的陷阱。我们将提供一系列心理调适工具,帮助你从情感束缚中解脱出来,将物品视为工具而非主人。 认识你的“情感包袱”: 识别哪些物品承载了不健康的依赖。 价值重估练习: 如何客观评估一件物品在你当前生活中的实际效用和情感价值。 建立“空位哲学”: 理解空间不仅是用来填满的,更是用来呼吸和思考的画布。 第二章:家居空间的系统化精简流程 实操是关键。本章提供了一套从宏观到微观、结构清晰的家居整理步骤,确保整理过程高效且不易反弹。 “四区法”快速筛选系统: 将物品分为“保留”、“捐赠/出售”、“回收/丢弃”和“待定区”(设置严格的期限)。 按类别而非区域整理: 专注于整理同一类别的物品(如所有衣物、所有书籍),能更清晰地看到重复和冗余。 衣橱的胶囊概念实践: 如何打造一个只包含高频使用、互相搭配的服装组合,摆脱“没衣服穿”的假象。 数字空间的同步清理: 电脑文件、电子邮件、手机App的归档与删除策略,同步释放你的数字压力。 第三章:购买决策的智慧升级 真正的极简生活始于源头的控制。本章聚焦于如何在进入商店或点击“购买”按钮前就做出更明智的选择。 “五问决策法”: 在购买任何新物品前,必须回答的五个关键问题(例如:我真的需要吗?它能替代现有物品吗?它的寿命和品质如何?)。 投资于品质而非数量: 探讨如何区分“耐用品”与“消耗品”,并侧重于购买那些能经受时间考验的经典款。 体验经济学: 将预算从有形商品转向无形体验(旅行、学习、共同度过的时间),它们带来的满足感更持久。 第二部分:时间的艺术与精力的管理 第四章:时间管理的极简原则——专注力的复兴 在信息爆炸的时代,注意力是最稀缺的资源。本章探讨如何像管理物质一样,管理我们的时间与精力。 识别你的“时间吸血鬼”: 找出那些看似必要实则浪费精力的活动(低效会议、无目的的社交媒体滚动)。 任务的“二八法则”应用: 聚焦于带来80%成果的那20%核心任务。 日程表的“留白艺术”: 刻意在日程中留下空白时间,用于缓冲、思考或应对突发事件,避免日程表排得过满带来的焦虑。 电子邮件与通知的驯服术: 设定固定的查收时间,关闭不必要的推送,夺回被动响应的控制权。 第五章:精简人际关系与社交负荷 社交生活也需要“断舍离”。本章帮助读者区分“滋养型关系”与“消耗型关系”。 质量胜于数量的社交准则: 学会优雅地拒绝那些耗费精力但回报甚微的邀约。 设定清晰的边界: 如何礼貌而坚定地划清工作与私人时间、以及在人际交往中的界限。 深度联结的实践: 将精力投入到少数几个真正重要、能让你感到被理解和支持的关系中。 第三部分:财务的自由与内在的丰足 第六章:财务极简主义:简化预算,最大化净值 极简生活直接转化为更健康的财务状况。本章将金钱管理与生活目标紧密结合。 追踪你的“幸福支出”: 了解哪些支出真正提升了你的生活质量,哪些只是为了攀比或习惯。 债务的“雪球”清理策略: 制定一个清晰的还款路线图,减轻财务负担带来的心理压力。 自动化储蓄与投资: 设置自动转账,让储蓄成为一种无意识的行为,确保未来财务的“极简”安全网。 订阅服务的年度审查: 系统性地评估所有固定月费、年费服务,果断取消那些已失去价值的会员资格。 第七章:健康的极简处方——饮食与身体的精简 身体是我们的“终极居所”,保持其轻盈与高效至关重要。 “核心食谱”建立法: 建立一套以健康、简单、易于准备为核心的日常饮食结构,减少对复杂食谱和特殊食材的依赖。 厨房的效率革命: 整理厨房用品,确保只有真正需要的工具留在手边,让烹饪过程成为一种享受而非负担。 运动的融入而非添加: 将活动自然地融入日常生活(如步行、爬楼梯),而不是将其视为额外的、必须“挤出来”的任务。 第八章:迈向可持续的极简人生 极简生活天然地与环保和可持续发展相连。本章探讨如何将这些原则延伸到我们对地球的影响上。 减少碳足迹的“极简”路径: 减少不必要的出行、选择本地产品、减少浪费。 “循环思维”: 学习修理、升级和转售,延长物品的生命周期,从“线性消费”转向“循环利用”。 社区的极简互助: 参与共享经济(工具图书馆、社区菜园),实现资源的最大化利用,增强归属感。 结论:从“拥有”到“存在”的转变 极简生活不是一个终点,而是一种持续的、动态的调整过程。它不是关于减少,而是关于聚焦。通过系统地清理外在的混乱,我们得以释放巨大的内在空间,去专注于那些真正定义我们是谁、使我们感到满足和有意义的事情。当你不再被过多的选择和物品所淹没时,真正的自由、清晰的头脑和持久的幸福感便会自然而然地涌现。这本书为你提供了路线图,而你的旅程,将由你自己的价值和愿望来驱动。

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