Understanding Attachment and Attachment Disorders pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Jessica Kingsley Publishers

作者:Vivien Prior

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2006-09-30

价格:USD 35.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781843102458

丛书系列:

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《爱与依恋的深层探索：塑造健康人际关系的基石》 这本书并非关于特定理论或疾病的详尽百科全书，而是旨在深入剖析人类最基本的情感联结——依恋——的复杂奥秘，以及这种联结如何在我们生命的长河中，悄无声息地塑造我们感知世界、理解自我以及与他人互动的方式。它是一次关于“连接”的深度旅程，带领读者穿越情感的迷宫，抵达理解的彼岸。 第一章：依恋的萌芽——生命初期的情感烙印 本章将从人类发展的起点出发，揭示婴儿与照料者之间形成的早期依恋关系。我们将探讨依恋行为的生物学基础，那些天生驱动婴儿寻求亲近和安全的需求，以及这些需求如何促使他们发展出特定的依恋模式。我们会生动地描绘不同类型的依恋关系，例如安全型依恋，孩子在照料者的稳定支持下，勇敢探索世界；焦虑-矛盾型依恋，孩子在分离时表现出极度不安，重聚时又表现出复杂的反应；以及回避型依恋，孩子试图压抑情感需求，表现得独立甚至冷漠。每一类型依恋的形成，都如同一张无形的地图，预示着个体未来情感体验的轮廓。本章不会罗列枯燥的实验数据，而是通过鲜活的儿童行为观察和故事性的描述，让读者直观感受依恋形成过程中的细腻与微妙。 第二章：依恋的旅程——从童年到成年的情感轨迹 依恋的种子一旦播下，便会在人生的各个阶段持续生长、演变。本章将追踪依恋模式如何在童年、青少年时期乃至成年后，不断影响着个体的自我认知、情绪调节能力以及社交技能。我们将深入探讨安全型依恋者如何建立信任、表达情感，并形成健康的亲密关系；而其他依恋模式的个体，又可能在关系中面临怎样的挑战，例如难以建立长久稳定的伴侣关系，或者在亲密关系中体验到持续的焦虑或疏离。本章强调的并非对个体进行标签化，而是帮助读者理解，依恋模式并非一成不变的命运，而是可以随着经验的积累和关系的深度而发生积极的转变。我们将通过对不同人生阶段个体的情感表达和行为模式的细致刻画，让读者从中看到自己的影子，也看到成长的可能性。 第三章：内在工作模式——我们看待自己和他人心灵的滤镜 本章将深入探讨“内在工作模式”这一概念。这是一种心理表征，是我们根据早期的依恋经验，在心中形成的关于自己、关于他人以及关于关系的模型。这些模式是我们潜意识的指南针，指引我们在人际交往中如何行动、如何思考，以及如何解读他人的意图。我们将剖析安全型内在工作模式所带来的积极影响，例如拥有积极的自我评价，相信他人是可信赖的，以及对关系抱有乐观的期望。同时，我们也会探讨非安全型内在工作模式可能带来的负面影响，例如对自身价值的怀疑，对他人不信任，以及对关系的悲观预期。本章将以形象的比喻和贴近生活的案例，来阐释这些深层的心理机制，帮助读者认识到，这些内在模式并非不可撼动，而是可以通过有意识的觉察和调整来加以改变。 第四章：依恋与关系——健康连接的基石与挑战 这一章将聚焦于依恋如何在各种人际关系中发挥关键作用，包括亲子关系、友情、爱情，甚至是工作关系。我们将探讨，当个体拥有健康的依恋模式时，他们如何能够更有效地沟通、处理冲突、分享情感，从而建立起更深厚、更持久的连接。反之，当依恋模式存在挑战时，又可能导致哪些关系上的障碍，例如误解、争吵、信任危机，甚至是关系的破裂。本章将以真实的情感互动场景为切入点，例如夫妻之间如何通过理解彼此的依恋需求来增进亲密感，朋友之间如何通过支持和接纳来巩固友谊。我们将强调，理解依恋并非是为了指责或评判，而是为了增进同理心，学习更有效的人际互动策略，最终建立起更具韧性和满足感的关系。 第五章：疗愈与成长——重塑依恋模式，拥抱积极未来 作为本书的收尾，这一章将聚焦于“疗愈”与“成长”。它不是关于诊断或治疗具体的心理障碍，而是提供一套积极的视角和可行的方向，帮助读者理解如何通过自我觉察、反思以及有意识的努力，来调整和优化自己的依恋模式。我们将探讨一些关键的成长路径，例如如何培养自我关怀的能力，如何学习建立安全的边界，如何主动寻求和建立支持性的关系，以及如何通过积极的沟通和情感表达来修复旧有的创伤。本章将以充满希望的笔触，鼓励读者相信改变的可能性，相信通过对自身内在世界的探索和积极的行动，每个人都可以朝着更健康、更具活力的依恋模式迈进，从而拥抱更加充实和幸福的人生。 本书旨在为每一位渴望理解自身情感世界、渴望建立更美好人际关系的人提供一份深刻的启迪。它是一份关于爱与连接的指南，一份关于理解与成长的邀请。

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阅读这本书的过程，对我来说是一次思维的重塑。在接触这本书之前，我对于“依恋”的概念可能仅停留在字面意义上，认为它仅仅是孩子对父母的一种情感依赖。然而，这本书则将依恋的维度大大扩展，让我认识到依恋的复杂性和深远影响，它贯穿人的一生，从童年一直延续到成年，甚至影响着我们对世界和自身的认知。作者在书中对依恋理论的演变和不同学派的观点进行了梳理，虽然内容丰富，但讲解却十分清晰，逻辑性极强。我特别喜欢书中关于“依恋的神经生物学基础”的章节，它用科学的视角解释了依恋情感在我们大脑中是如何产生的，以及这些生理机制如何影响我们的行为。这让我对依恋有了更深层次的理解，也更加信服依恋在心理健康中的重要性。这本书的深度和广度让我受益匪浅，它不仅仅是一本关于依恋的科普读物，更是一部关于人类情感连接的百科全书，让我对自身以及他人有了全新的认识。

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这本书的语言风格非常独特，它既有学术的严谨性，又不失文学的感染力。作者善于将抽象的概念通过生动的故事和形象的比喻表达出来，使得阅读过程既充实又轻松。我尤其欣赏书中对“修复性依恋”的论述，它为那些曾经遭受过创伤或长期处于不安全依恋环境中的人们，提供了一条充满希望的路径。书中详细介绍了如何通过建立信任、提供稳定支持以及促进情感表达等方式，来帮助个体打破负面的依恋循环，重塑健康的依恋关系。我从书中学习到了很多实用的技巧，比如如何识别并应对自己的“依恋防御机制”，如何与有依恋障碍的人进行有效沟通，以及如何在日常生活中为自己和他人创造更安全的情感环境。这本书对我而言，不仅仅是一本理论著作，更像是一位循循善诱的导师，它引导我以更包容、更理解的态度去面对自己和他人，去修复那些曾经的伤痛，去建立更深厚、更持久的情感连接。

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初次翻阅这本书，我便被它引人入胜的开篇所吸引。作者并没有直接抛出复杂的理论，而是从生活化的场景入手，通过一个个鲜活的例子，巧妙地勾勒出依恋关系在我们成长过程中扮演的关键角色。我尤其被其中描述婴儿与照料者之间微妙互动的段落所打动。那种无声的沟通，眼神的交流，身体的接触，无不透露着深层的情感连接。它让我重新审视了自己童年的一些经历，也更能理解身边为人父母的朋友们在育儿过程中的挣扎与喜悦。书中对依恋类型及其形成机制的解释，清晰且富有条理，避免了枯燥的学术术语堆砌，而是用通俗易懂的语言，辅以恰当的比喻，让即使是初次接触心理学概念的读者也能轻松理解。它就像一位经验丰富的向导，引领我们一步步深入依恋的世界，揭开那些隐藏在人际关系中的奥秘。对于我而言，这不仅仅是一本书，更是一次自我探索的旅程，让我对“安全感”有了更深刻的认识，也为我处理未来的亲子关系提供了宝贵的视角。

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这本书给我带来的惊喜，在于它对依恋障碍的解读方式。它没有将依恋障碍描绘成一种难以逾越的绝症，而是以一种充满同情和理解的笔触，深入剖析了其产生的根源。作者通过大量的临床案例，展现了不同类型的依恋障碍是如何影响个体的行为模式、情绪反应以及人际交往的。其中，对“混乱型依恋”的描述尤其令我印象深刻，它那种内在的矛盾与挣扎，那种既渴望亲近又害怕被伤害的复杂心理，被刻画得淋漓尽致。这本书让我明白，这些障碍并非个体选择的结果，而是童年创伤、不安全依恋经历所留下的烙印。更重要的是，它提供了一系列切实可行的干预和治疗建议，让那些受依恋障碍困扰的人们看到了希望。我从书中了解到，通过专业的心理治疗、家庭支持以及个体自身的努力，是可以逐步修复受损的依恋模式，建立更健康、更稳定的情感连接的。这本书的价值在于，它不仅普及了依恋障碍的知识，更重要的是，它传递了一种积极、赋能的信息，让人们相信改变的可能性。

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我一直对人与人之间的连接方式充满好奇，而这本书则以一种极其细腻且富有洞察力的方式，满足了我这份好奇。它不仅仅是关于婴儿依恋，更是将依恋理论延伸到了成年人的亲密关系中。书中对“成人依恋类型”的探讨，让我对自己在恋爱关系中的表现有了更清晰的认识。那些曾经困扰我的模式，比如为什么我总是会对伴侣的关心感到不安，或者为什么我有时会过度依赖，现在似乎都有了合理的解释。作者运用了大量心理学研究成果，将抽象的理论具象化，让我看到了依恋风格是如何在成年后塑造我们的沟通方式、冲突处理方式，以及对亲密关系的期待。书中的案例分析非常精彩，能够让我立刻联想到自己或身边人的经历，从而产生强烈的共鸣。更让我觉得难能可贵的是，这本书并没有止步于分析问题，而是提供了改善成人依恋关系的具体方法和练习。它鼓励我们去理解自己的依恋模式，去学习如何建立更安全、更健康的伴侣关系，这对于任何渴望拥有稳定幸福爱情的人来说，都是一份极其宝贵的指南。

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