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Mind Over Mood 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Dennis Greenberger 作者

The Guilford Press

譯者

1995-03-15 出版日期

250 頁數

USD 23.95 價格

Paperback

叢書系列

9780898621280 圖書編碼

Mind Over Mood 在線電子書圖書標籤: 心理學 CBT 心理認知療法抑鬱癥 -2009年讀完自助治療

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發表於2024-07-02

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Mind Over Mood 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

實踐是關鍵。

評分☆☆☆☆☆

實踐是關鍵。

評分☆☆☆☆☆

學會瞭不少有用的方法正在自我嘗試，初步覺得挺有效 P.S.不過，怕自己一情緒來襲就瘋狂填錶，或是隨身帶著記錄本...嗯，聽起來，有點像蝴蝶效應，說不定，培養齣超能力...嘿嘿，kiding~

評分☆☆☆☆☆

並沒有幫到我。

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並沒有幫到我。

Mind Over Mood 在線電子書著者簡介

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Mind Over Mood 在線電子書圖書描述

Developed by two master clinicians with extensive experience in cognitive therapy treatment and training, this popular workbook shows readers how to improve their lives using cognitive therapy/m-/one of the most effective and widely practiced forms of psychotherapy. The book is designed to be used alone or in conjunction with professional treatment. Step-by-step worksheets teach specific skills that have helped thousands of people conquer depression, panic attacks, anxiety, anger, guilt, shame, low self-esteem, eating disorders, substance abuse and relationship problems. Readers learn to use mood questionnaires to identify, rate, and track changes in feelings; change the thoughts that contribute to problems; follow step-by-step strategies to improve moods; and take action to improve daily living and relationships. The book's large-size format and lay-flat binding facilitate reading and writing ease.

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