Inside Therapy pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:St Martins Pr

作者:Rabinowitz, Ilana 编

出品人:

页数:291

译者:

出版时间:2000-5

价格:$ 21.46

装帧:Pap

isbn号码:9780312263423

丛书系列:

图书标签:

心理学
心理治疗
心理学
咨询
人际关系
自我成长
情绪管理
心理健康
临床心理学
治疗技巧
认知行为疗法

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具体描述

A scintillating collection of writings on the mysterious, controversial, and intimate process of psychotherapy. Everyone with an interest in the art and science of psychotherapy - practitioners, patients, students, and avid readers of Freud, Jung, et al-will find this lively anthology an engrossing read. A varied mix of essays, book chapters, case histories, and compelling fiction written by veterans of both sides of "the couch" and representing many schools of thought, "Inside Therapy" includes: Janet Malcolm's "The Impossible Profession" * Mark Epstein's "Thoughts Without a Thinker" * Eric Fromm's "The Art of Listening" * A. M. Homes's "In a Country of Mothers" * Theodore Reik's "The Third Ear" * and others. The foreword by Irvin D. Yalom, author of "Love's Executioner," offers additional wisdom, humor, and perspective. At a time when managed care threatens the psychoanalytic tradition, this dramatic, inspiring collection reminds us of the healing power of insight and the unique gifts of the patient-therapist relationship.

探寻心灵的深邃领域：一本关于人类情感、关系与成长的书籍简介书名：迷雾中的灯塔：现代人情境下的心理导航作者： [此处可填写真实作者名或笔名，例如：艾米莉亚·怀特] 主题聚焦：本书深入剖析了现代社会背景下，个体如何处理复杂的情感波动、构建健康的人际关系，以及实现内在的自我整合与成长。它并非关注特定临床案例的学术论著，而是一本面向所有对“成为更完整的人”抱有渴望的读者的实用哲学指南与心理解读手册。内容概述：《迷雾中的灯塔》是一次对人类经验核心要素的全面审视。在信息爆炸、节奏飞快的当代世界中，我们常感到迷失、连接断裂，甚至与自己的真实感受相隔万里。本书旨在提供清晰的视角和坚实的工具，帮助读者在内心的“迷雾”中找到方向。第一部分：认知的陷阱与情绪的地理学 (The Geography of Emotion) 本部分聚焦于我们如何构建对世界的认知，以及这些认知如何塑造我们的情感体验。我们探讨了“心智模式”（Mental Models）的形成机制，揭示了童年经历、文化背景和无意识偏见如何成为我们解读现实的滤镜。自动驾驶模式与觉察力的培养：书中详细区分了“自动反应”与“有意识选择”之间的巨大鸿沟。我们分析了常见的逃避机制（如过度工作、沉迷数字娱乐）如何暂时麻痹痛苦，却阻碍了真正的疗愈。核心在于，如何通过一系列渐进的练习，从“自动反应链”中抽离出来，实现对自身情绪流的实时观察。情绪的层级结构：与将情绪简单区分为“好”与“坏”不同，本书将情感视为复杂的信息系统。我们深入挖掘了“次生情绪”（Secondary Emotions）——例如，由恐惧引发的愤怒，或由羞耻感引发的攻击性。了解情绪背后的真正驱动力，是掌握情绪自主权的第一步。叙事的重塑（Narrative Reframing）：我们如何讲述自己的故事，决定了我们是谁。本书提供了一种非批判性的方法，用于解构那些限制性自我叙事，并引导读者构建一个更具包容性、更能体现个人价值和潜力的“新故事”。这不是否认过去，而是赋予过去新的意义和力量。第二部分：关系的张力与连接的艺术 (The Art of Connection) 人是社会性动物，本书的第二部分将焦点转向我们与他人的互动——从最亲密的伴侣关系到广阔的社会网络。重点在于如何建立深度、真实且可持续的连接，而非肤浅的社交往来。边界的科学与艺术：健康的边界不是拒绝他人，而是清晰地定义自己。本书详细阐述了不同类型的边界（情感边界、时间边界、物质边界）以及在设定和维护边界时常见的内在阻力（如内疚感、取悦他人的倾向）。探讨了如何在“我需要”和“我愿意给予”之间找到动态的平衡。倾听的深层含义：真正的倾听远不止于保持沉默。它要求我们放下评判、压抑回应的冲动，并努力理解对方经验中的“真实”。书中提供了练习“同理心倾听”的具体步骤，包括如何识别非语言信号，以及如何进行“确认性回应”（Validating Responses），使对方感到被看见和被理解。冲突的转化：冲突并非关系的终结，而是深入了解彼此需求的机会。本书将冲突视为“未被满足的需求的表达”。我们教授了“非暴力沟通”的核心框架（观察、感受、需要、请求），强调在张力中保持冷静和清晰，将指责转化为需求陈述。第三部分：自我整合与持续的成长 (Integration and Perpetual Becoming) 最后一部分将目光投向更高层次的自我实现和韧性的培养。它探讨了如何将前两部分学到的洞察力，融入日常生活，形成一种持续向前的生命力。面对不确定性与“有意义的挣扎”：现代生活充满了模糊性。本书不提供一劳永逸的解决方案，而是教会读者如何“容忍不确定性”。我们借鉴存在主义的思想，探讨个体如何通过拥抱人生的固有困境（如死亡、自由和孤独），来赋予生活更深层的意义。脆弱性的力量：长期以来，脆弱性被视为弱点。本书挑战了这一观念，指出真正的力量源于敢于展示不完美。我们研究了脆弱性在创造亲密关系、激发创新精神和建立个人诚信中的核心作用。培养内在的“稳定锚点”：随着外界环境的不断变化，我们需要一个不依赖外部环境的内在中心。本书探索了培养“心流体验”（Flow State）、正念（Mindfulness）的实践，以及如何通过对个人核心价值观的清晰定义，来锚定我们在风暴中的方向。这些练习旨在建立一种内在的、不被外界评价所动摇的自我价值感。本书的独特价值：《迷雾中的灯塔》避免了空洞的说教和矫饰的乐观主义。它以一种既富有洞察力又充满人性关怀的笔触，承认了人类经验的复杂性和痛苦的真实性。本书提供的是一种“如何思考”的框架，而非“思考什么”的答案。它鼓励读者成为自己生命的积极参与者和持续的学习者，最终，点亮自己内心的灯塔，照亮前行的道路。