Getting Over Getting Mad pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Red Wheel/Weiser

作者:Ford, Judy

出品人:

页数:220

译者:

出版时间:2001-4

价格:$ 21.41

装帧:Pap

isbn号码:9781573245555

丛书系列:

图书标签:

愤怒管理
情绪调节
心理健康
自我提升
人际关系
情绪控制
压力应对
积极心理学
情绪认知
行为改变

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具体描述

With society increasingly held hostage to stress, conflict, and violence, the issue of anger is getting lots of attention. Intimate partners, families, schools, workplaces, and the media are all focusing on how to better manage this difficult emotion.In contrast to books that analyze the causes of anger or discuss the issue on a societal level, Getting Over Getting Mad provides readers with inspiration and suggestions for making positive changes in themselves and their relationships. The book's primary emphasis is on prevention, encouraging people to deal with upset, frustration, tantrums, and annoyances quickly -- before these disturbances sour feelings and burn bridges. The book also gives concrete suggestions for handling anger in ongoing difficult situations, and chronicles the author's own experiences as a therapist and workshop leader.

这本书以一种独特的视角探讨了情感管理与人际关系中的挑战，它通过细腻的叙事方式，将读者带入了一段关于内心纠结与成长的旅程中。文章详细描绘了人在面对挫折、失望或愤怒时的复杂心理反应，强调理解情感本质的重要性。书中通过多个真实案例和个人经历，展示如何将内心的波澜转化为智慧与力量，使读者更清晰地看到情绪在生活中的作用。内容深入浅出的章节围绕情绪的起源、表达方式及其对决策的影响展开，每个部分都通过具体细节和真实场景增强了可信度。作者善用语言技巧，将复杂心理过程转化为易于理解的叙述，帮助读者在阅读过程中感受到情感波动带来的深刻意义。书中的每一段文字都经过精心设计，力求引导读者反思自身的情感世界，从而获得更健康的心理状态。书籍结构清晰，每一部分都有明确的主题和逻辑衔接，整体展现出对人类情感深层次探讨的深入态度。读者不仅能看到故事背后的真实感受，还能从中汲取一些有价值的生活智慧。书中提到的具体技巧与建议，如情绪识别与调节方法，给予读者实用工具，帮助其在日常生活中更好地应对压力和挑战。作者注重细节描写，特别是在人际交往、冲突解决以及自我接纳方面展现了丰富的见解。这些内容不仅让书籍具有教育性，还增强了读者的共鸣感，使其在阅读过程中感到被理解和支持。每个章节都通过生动的人物形象和真实的情景描绘，拉近了文字与读者之间的距离。书中还特别强调了包容多样性的情感表达，鼓励读者接受自身情感的复杂性，并学会以开放的心态面对不同的人际关系。这种对情感的细致观察，使得整本书不仅是一篇文学作品，更是一种有益于心理成长的指引。通过多角度、多层次的探讨，这本书为读者提供了丰富的思考空间，帮助他们更好地理解自己与他人的关系，并在情感管理上迈出稳实的一步。整体内容充满感染力和启发性，非常适合那些关心情感与人生成长的读者。总体来说，这本书以细腻、深刻的方式呈现了关于人际互动与情绪处理的宝贵观点，使每一个阅读者都能在其中找到自己的共鸣和成长指引。这种写作风格不仅提升了内容的价值，也增强了作品的独特性和持久影响力。