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出版者:Natl Book Network

作者:Wu Yin, Bhikshuni/ Chodron, Bhikshuni Thubten (EDT)/ Shih, Bhikshuni Jendy (TRN)

出品人:

页数:338

译者:

出版时间:

价格:15.95

装帧:Pap

isbn号码:9781559391559

丛书系列:

图书标签:

极简生活
慢生活
个人成长
幸福感
生活方式
自我提升
时间管理
心灵鸡汤
实用指南
简约主义

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具体描述

《返璞归真：现代生活中的宁静之道》在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们常常感到被无尽的欲望和琐事所裹挟，身心俱疲。从堆积如山的物品到填不满的日程表，从社交媒体的焦虑到职业生涯的压力，生活似乎变成了一场永无止境的追逐。然而，在这纷繁复杂的世界中，是否有一条通往内心宁静的道路？《返璞归真：现代生活中的宁静之道》将带领您踏上一场深刻的自我探索之旅，重新审视我们与物质、时间、人际关系以及自身的关系，发现并拥抱一种更加有意识、有意义的生存方式。本书并非教您极端地抛弃一切，而是倡导一种“精简”的生活哲学——一种有选择性的、有目的地简化，从而为更重要的事情腾出空间。我们将从物理空间开始，探讨如何清理不必要的杂物，创造一个整洁有序的生活环境。这不仅仅是关于断舍离，更是关于理解我们对物品的情感依恋，学习辨别“需要”与“想要”，并培养一种珍惜当下所拥有的能力。一个简单的生活空间，如同一个清澈的头脑，能帮助我们摆脱物质的束缚，将精力集中在真正能带来幸福和满足感的事物上。接着，我们将目光投向时间管理。在“时间就是金钱”的观念深入人心的时代，我们常常感觉自己像一个停不下来的陀螺，被各种任务和截止日期追赶。本书将挑战这种“忙碌即价值”的思维模式，引导您学会优先排序，识别并剔除那些低价值的活动，将宝贵的时间投入到真正重要的人和事上。我们将分享一些实用的时间管理技巧，但更重要的是，它将帮助您重新定义“高效”——并非意味着做更多的事，而是意味着做正确的事，并允许自己有喘息的空间，享受片刻的宁静。本书还将深入探讨人际关系的简化。在社交网络日益发达的今天，我们似乎拥有了成百上千的“朋友”，但内心深处的孤独感却愈发强烈。我们将鼓励您审视自己的人际交往模式，学会与真正关心你、支持你的人建立更深层次的连接，并勇敢地放手那些消耗你能量、带来负面情绪的关系。真正的连接并非数量的堆砌，而是质量的深度。通过有意识地选择与谁共度时光，我们可以建立起更加健康、更有支持性的人际网络，从而获得归属感和幸福感。心灵的宁静同样是本书关注的重点。在信息洪流的冲击下，我们的思绪常常被各种担忧、杂念所占据。我们将引导您认识到“停止思考”和“停止担忧”之间的区别，并分享一些简单易行的方法，帮助您培养正念，活在当下。这包括如何管理自己的思绪，如何应对内心的批评声音，以及如何通过简单的冥想练习来平复内心的波澜。当我们的心灵不再被无谓的杂念所困扰，才能真正体会到内心的平静与安宁。《返璞归真：现代生活中的宁静之道》不只是一本关于“少即是多”的书，它是一份邀请，邀请您重新连接自己，重新审视生活，并发现一种更简单、更真实、更有意义的存在方式。它将帮助您：重拾对生活的主控权：从被动的接受者转变为主动的创造者，有意识地选择您想要的生活。提升幸福感和满足感：通过精简外在，您会发现内心的富足才是真正的幸福之源。增强专注力和效率：当您不再被杂乱和干扰所困扰，您的思维会更加清晰，做事也会更加高效。改善身心健康：减少压力和焦虑，增加平静和愉悦，从而提升整体的健康水平。建立更深厚的人际关系：将精力投入到真正重要的人身上，收获更真诚、更有意义的连接。无论您是感觉生活过于混乱，还是渴望寻找一种更充实、更有意义的生活方式，《返璞归真：现代生活中的宁静之道》都将是您旅程中不可或缺的指南。它不承诺一夜之间的魔法，但它提供了一种切实可行的方法，帮助您逐步构建一个更简单、更宁静、也更幸福的人生。准备好迎接一个更清晰、更从容、更美好的自己了吗？