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出版者:Henry Holt & Company

作者:Kathy Peiss

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:1998

价格:$17.95

装帧:Pap

isbn号码:9780805055511

丛书系列:

图书标签:

• Culture
• Beauty
• 希望
• 治愈
• 自我成长
• 情感
• 女性
• 生活
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• 温暖
• 励志
• 人际关系

《希望的罐子》 引言 “希望”——这个词本身就蕴含着无穷的力量，它如同黑暗中的微光，指引着我们穿越迷茫，走向光明。然而，希望并非虚无缥缈的幻想，它根植于现实，体现在行动，闪耀在我们每一个不曾放弃的瞬间。本书《希望的罐子》并非是一本关于奇迹的童话，也不是一本空洞的励志手册。它是一次深入人心的探索，一次对人类内心深处最宝贵品质——希望——的细致剖析。本书旨在揭示希望的本质，阐述其如何在生命的低谷时期支撑我们，如何在平凡的日子里点燃我们的热情，以及如何最终成为我们塑造美好未来的强大驱动力。 第一章：希望的定义与误区 在开启这段探索之旅前，我们有必要明确“希望”究竟是什么。许多人容易将希望与盲目的乐观、不切实际的幻想混为一谈。然而，真正的希望，绝非闭眼不顾现实的自我欺骗。它是一种基于对可能性之存在的信念，是一种积极主动的心态，它促使我们去寻求解决方案，去为目标而奋斗，而不是被动地等待事情好转。 误区一：希望是消极的等待。许多人认为，只要“希望”事情能够成功，事情就一定会成功。这是一种典型的被动等待，它忽略了行动的重要性。真正的希望，是看到了成功的可能性，并愿意为此付出努力。 误区二：希望是无视困难。将希望等同于对困难的视而不见，是另一种常见的误解。希望并非麻木不仁，而是认识到困难的存在，但同时坚信自己有能力克服它们，或者至少能够找到应对的方法。 误区三：希望只属于少数“幸运儿”。很多人觉得自己不够幸运，因此不配拥有希望。但事实上，希望是一种内在的力量，它不依赖于外在的境遇，而是源于我们内心的选择和态度。 本书将深入探讨这些误区，通过分析大量的案例和心理学研究，清晰地界定希望的真正含义：希望是一种动态的、面向未来的、以目标为导向的积极心理状态，它伴随着克服障碍的信念和行动的意愿。 第二章：希望的生物学与心理学基础 为什么人类如此需要希望？这种需求是否根植于我们的基因，还是后天习得的？本书将从生物学和心理学两大维度，揭示希望存在的深层原因。 从生物学角度看，希望与我们的大脑活动息息相关。大脑中的奖赏系统，当我们朝着目标前进并取得进展时，会释放出多巴胺等神经递质，这些物质能够带来愉悦感，并激励我们继续前进。希望，就是这种神经化学过程的重要驱动力。它能够帮助我们保持动机，减轻压力，甚至对我们的免疫系统产生积极影响。研究表明，长期处于绝望状态的人，其身体抵抗力会显著下降，而拥有希望的人则更倾向于拥有更健康的身体。 在心理学层面，希望被视为一种重要的认知能力和情感资源。认知心理学家将希望视为一种“目标导向的思维”，它涉及到设定目标、规划路径以及相信自己有能力执行这些路径的能力。这是一种被称为“希望理论”（Hope Theory）的核心概念，由C.R. Snyder提出。这种理论认为，希望由两个关键组成部分构成：目标（Agency）和路径（Pathways）。个体需要相信自己有能力去实现目标（Agency），并且能够找到实现目标的方法（Pathways）。当这两个要素都存在时，希望就能够有效地转化为行动和坚持。 此外，希望与我们的情绪调节能力也紧密相连。当我们感到沮丧、焦虑或恐惧时，希望能够成为我们内心的一道屏障，帮助我们过滤负面情绪，重新聚焦于积极的可能性。它能够让我们在逆境中保持韧性，不被暂时的失败所击倒。 第三章：希望在个人成长中的作用 个人成长是一个持续不断的旅程，而希望则是这段旅程中最强大的燃料。无论是在职业生涯的规划、个人技能的提升，还是在人际关系的经营，希望都扮演着至关重要的角色。 在学习新技能的过程中，我们常常会遇到挫折和困难。如果没有希望，我们很容易因为一两次的失败而放弃。然而，抱持着“我能够学会”的希望，我们就会更加耐心，更加乐于尝试不同的方法，最终实现技能的突破。 在职业发展上，设定宏大的职业目标固然重要，但更重要的是相信自己能够通过不懈的努力达到这些目标。这种信念，就是希望。它驱使我们去学习新的知识，去承担更多的责任，去抓住每一个展现自我的机会。即便遭遇了职业瓶颈或失败，拥有希望的人也不会气馁，而是会从中吸取教训，调整方向，继续前行。 在人际关系中，希望让我们能够以更开放、更包容的态度去对待他人。当我们希望与某人建立深厚的友谊或长久的爱情时，我们会愿意投入时间和精力去理解对方，去沟通，去解决矛盾。希望让我们看到关系中积极的可能性，并为之努力经营。 本书将通过大量的个人成长案例，展示希望如何在学习、工作、人际交往等各个层面，成为推动个体不断进步、实现自我价值的强大动力。我们将看到，那些在各自领域取得杰出成就的人，无一不是心中怀揣着强烈的希望。 第四章：希望在应对逆境与危机时的力量 人生不可能一帆风顺，我们都会面临各种各样的逆境和危机，例如失业、疾病、失去亲人、重大的挫折等等。在这些极端困难的时刻，希望的力量显得尤为珍贵。 当一个人面临绝境时，绝望可能吞噬一切，让人失去行动的勇气和改变的动力。而希望，则能够像一盏明灯，照亮前行的道路。它提醒我们，即使身处黑暗，也并非没有出路。它让我们相信，今天的困境并非永恒，未来的可能性依然存在。 本书将深入探讨希望如何在以下几个方面发挥作用： 提供心理韧性： 希望能够帮助个体在压力和打击下保持心理弹性，快速从挫折中恢复过来。它让我们能够以更积极的心态去面对挑战，而不是被困难压垮。 激发解决问题的能力： 绝望往往导致思维的僵化，而希望则能够激活我们解决问题的能力。它鼓励我们去思考不同的解决方案，去寻求帮助，去采取积极的行动。 维持生理健康： 如前所述，希望对身体健康有着积极的影响。在疾病或痛苦中，拥有希望的人往往能够更好地配合治疗，并展现出更强的康复能力。 维系社会支持： 拥有希望的人更容易吸引他人的支持和帮助。他们的积极态度能够感染周围的人，形成强大的社会支持网络，共同度过难关。 我们将通过真实的故事，展现那些在战争、灾难、疾病等极端困境中，依然能够凭借内心的希望，生存下来，甚至实现人生价值的普通人。他们的经历将有力地证明，希望是一种足以改变命运的力量。 第五章：培养与维持希望的策略 希望并非天生就拥有的特质，它更是一种可以学习和培养的心态。在现代社会，生活节奏快，压力大，许多人感到希望渺茫。本书将提供一套切实可行的策略，帮助读者主动培养和维持内心的希望。 设定可行性目标： 明确的目标是希望的基石。学会将宏大的愿景分解为一个个小的、可实现的目标，每达成一个小目标，都能带来成就感，增强希望。 积极的自我对话： 关注并挑战那些消极的、自我贬低的念头。用积极、鼓励性的语言与自己对话，相信自己的能力和价值。 感恩与欣赏： 培养感恩的心，关注生活中美好的事物，无论大小。感恩能够帮助我们聚焦积极的方面，减少对负面情绪的关注。 建立支持系统： 与积极、乐观的朋友和家人保持联系，分享你的感受和困惑。来自他人的支持能够极大地增强我们的希望。 积极的行动： 即使面对微小的困难，也要尝试采取行动。行动能够带来掌控感，并证明我们有能力改变现状，从而增强希望。 寻求专业帮助： 当感到希望完全被剥夺时，不要害怕寻求心理治疗师或咨询师的帮助。他们能够提供专业的指导和支持。 学习与成长： 持续学习新知识，提升自身能力，这能够增强我们的自信心和对未来的掌控感，从而滋养希望。 正念与冥想： 通过正念练习，帮助自己活在当下，减少对过去遗憾和未来担忧的过度关注，从而回归内心的平静，发现希望的种子。 本书将详细阐述这些策略，并提供具体的练习方法和实践指导，帮助读者将希望融入日常生活，使其成为一种持久的生活态度。 结语：希望，是行动的艺术 《希望的罐子》并非是要你将希望装进一个虚无的容器，然后坐等它实现。真正的希望，是一种积极的、充满活力的艺术。它体现在我们每一次的尝试，每一次的坚持，每一次的站起。它不是被动地等待好运降临，而是主动地去创造更好的未来。 希望，是你内心深处最宝贵的财富，是你面对风浪时的坚实后盾，是你抵达彼岸的动力之源。它就在你的行动中，就在你的选择里，就在你每一次不曾放弃的呼吸间。愿本书能为你打开一扇通往更光明、更有力量的内心的门，让你在人生的旅途中，永远拥有那份不灭的希望。

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我必须承认，这本书的文字风格对我来说是一种全新的体验。它不像那些流行的畅销书那样追求简洁明了的句式，反而带着一种近乎诗意的散文化倾向，句子里充满了意象和隐喻。初读可能会觉得有些晦涩，需要集中精力去捕捉作者隐藏在华丽辞藻下的真正意图。然而，一旦你适应了这种节奏，就会发现这是一种极大的享受，仿佛在阅读一篇优美的散文诗集，而不是一本严肃的探讨性著作。作者在描述那些关于“失去”与“重建”的段落时，那种笔触的克制与力量的平衡拿捏得恰到好处，没有过度渲染悲剧的色彩，却将悲剧的重量通过留白和暗示传递出来。它成功地将“希望”从一个空泛的口号，转化成了一种具有触感、温度和独特气味的生命体验。这本书的阅读体验更像是一场私密的、高质量的艺术欣赏，它要求读者投入情感和智力，回报的则是对生命更深一层的理解和敬畏。

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这本书的结构设计非常巧妙，它像一部多幕剧，每一章都在构建一个关于希望的全新维度。我最欣赏它打破了传统励志书籍的线性叙事，而是采用了一种更接近于意识流的表达方式，时而跳跃，时而沉静，却总能以一种意想不到的方式将你带回到核心主题。阅读的过程中，我时常会产生一种强烈的代入感，仿佛书中的某个场景、某句独白就是为我量身定做一般。这种共鸣并非廉价的煽情，而是源于作者对人性幽暗与光辉的深刻理解。它敢于直面“徒劳感”的哲学困境，并在承认这种困境的基础上，提出一种更具韧性的存在主义式的希望。这使得这本书的基调既不失乐观，又充满了现实的重量。它不是那种读完后让你兴奋到想立刻改变世界的书，而是让你在夜深人静时，愿意拿起笔，认真审视自己过去二十四小时的收获与失落的工具。这是一部需要你慢下来，反复咀嚼才能品出其中真味的佳作。

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这本书最让我印象深刻的地方，在于它对“希望”的定义进行了颠覆性的重构。它拒绝将希望等同于对未来的美好预测，而是将其定义为一种面对不确定性的积极行动力，一种内在的“不屈服”。书中有大量的篇幅探讨了历史上的个体如何在极端恶劣的环境下维持住内心的火种，这些案例的选取既有深度又充满启发性，远非坊间流传的那些简单励志故事可比。作者的论述带有强烈的历史感和人文关怀，让你深刻意识到，我们此刻所拥有的微小希望，是无数先辈用血泪和坚守换来的遗产。这本书的阅读过程，与其说是学习知识，不如说是在进行一场与时间长河中无数伟大灵魂的对话。它迫使你跳出眼前的琐碎烦恼，从一个更宏大的时间维度去审视自己的生命轨迹。读完后，你会发现自己对“忍耐”的看法都变了，它不再是被动的承受，而是一种主动的选择和对自身潜能的肯定。

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这本书简直是心灵的避风港，它不像那些老生常谈的成功学那样空洞无力，而是以一种非常细腻和贴近生活的方式，探讨了我们每个人在面对生活中的困境时，如何重新燃起希望的火花。作者的叙述充满了人情味，没有高高在上的说教感，更像是邻家一位智慧的长者，轻轻地拍着你的肩膀，告诉你：“没关系，我们都能挺过去。” 我特别喜欢其中关于“微小胜利”的描绘，它提醒我们，希望不是一个宏大的目标，而是无数个日常中微不足道的坚持和积累。比如，仅仅是今天按时起床，或者完成了一件拖延已久的小事，这些点滴的进步，在日积月累中就构筑起了抵御绝望的坚固堡垒。读完之后，我感到一种前所未有的平静，不是说所有的烦恼都消失了，而是看待那些烦恼的视角变了，它们不再是压垮我的巨石，而更像是需要被耐心清理的路径上的碎石。这本书的价值在于，它教你如何“感受”希望，而不是仅仅“寻找”希望，这种内在的转变，才是真正持久的力量源泉。

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说实话，我一开始对这本书的期望值并不高，总觉得这种名字的读物大多是矫揉造作的鸡汤，但出乎意料的是，它的文字功底扎实得令人惊叹。作者对情绪的捕捉极其精准，那种描述一个人从麻木到觉醒的心理历程，简直如同手术刀般精确地切开了灵魂的肌理。它没有回避痛苦的本质，反而深入其中，去解剖那些我们不愿提及的脆弱和自我怀疑。书中引用了许多跨学科的知识，从古典哲学到现代心理学，都巧妙地融入到对“希望”这一抽象概念的阐释中，使得论证逻辑严密，丝毫没有浮于表面的轻佻感。我尤其欣赏作者在处理复杂人际关系对个体希望感影响时的洞察力，那种对原生家庭和亲密关系阴影的深刻剖析，让人不得不停下来反思自己的行为模式。这本书更像是一份精心制作的心理地图，指引着我们在迷雾中辨别方向，它不是给你一盏照明的灯，而是教你如何利用自身的微弱光芒，绘制出前行的轨迹。对于那些寻求深度自我对话的读者来说，这绝对是一次不容错过的精神洗礼。

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和我观点接近，于是给全5星，哈哈哈

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