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出版者:Human Kinetics

作者:Garland, Jim

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2003-6

价格:$ 19.15

装帧:Pap

isbn号码:9780736050630

丛书系列:

图书标签:

• 足球
• 青少年足球
• 训练
• 练习
• 技巧
• 战术
• 教练
• 儿童足球
• 体能
• 足球训练

Youth Soccer Drills：点燃绿茵激情，塑造小小球星 《Youth Soccer Drills》是一本专为青少年足球爱好者和教练量身打造的训练指南。本书旨在帮助年轻球员在享受足球运动乐趣的同时，扎实掌握基础技术，提升战术意识，并培养团队协作精神。我们相信，每一个孩子都有成为出色球员的潜力，而科学有效的训练是发掘这份潜力的钥匙。 训练内容全面，覆盖青少年足球成长的每一个维度： 本书的训练内容设计循序渐进，既考虑到了初学者对足球的认知和身体能力，也为有一定基础的球员提供了进阶挑战。我们深入研究了青少年足球运动的特点和发展规律，将训练体系化、科学化，确保每一位读者都能从中受益。 技术基础强化： 扎实的基本功是足球的灵魂。本书详细介绍了各种基础技术动作的要领和练习方法，包括： 颠球与控球： 从简单的原地颠球到复杂的移动控球，我们提供了一系列循序渐进的练习，帮助球员建立球感，熟练掌握球在脚下的控制力。 传接球： 无论是短传还是长传，准确、快速的传接球是场上沟通的基石。本书提供了不同距离、不同角度的传接球练习，强调球员的观察、判断和脚法。 盘带与过人： 灵巧的盘带能够为球队创造机会。我们精心设计了各种盘带练习，帮助球员提升变向、加速、减速以及利用身体晃动的能力。 射门： 将球送入网窝是足球的终极目标。本书涵盖了不同射门方式的练习，如推射、抽射、凌空射门等，并强调射门前的准备动作和力量运用。 头球： 在空中争抢和控制球权至关重要。我们提供了安全有效的头球练习，帮助球员掌握顶球的技巧和判断。 战术意识培养： 足球不仅仅是个人技术的比拼，更是团队智慧的较量。本书通过场景模拟和比赛导向的训练，帮助年轻球员： 位置感与跑位： 理解自己在场上的位置，以及如何根据比赛情况进行合理的跑位，是参与进攻和防守的关键。 空间利用与创造： 学会观察场上空间，并利用自己或队友创造的空间进行有效的传递和跑动。 进攻配合与防守站位： 强调团队的整体协作，如二过一配合、交叉跑位、边路进攻套路等，以及如何构建有效的防守阵型和保持防守纪律。 比赛阅读能力： 鼓励球员在训练中观察比赛的进程，理解教练的战术意图，并能在比赛中做出正确的决策。 体能与身体素质： 青少年球员的成长发育阶段，体能训练需要科学且兼顾趣味性。本书提供的体能训练项目，旨在： 爆发力与速度： 通过短跑、变向跑、反应性训练等，提升球员的启动速度和冲刺能力。 耐力与持久性： 设计多样化的跑步和体能游戏，增强球员在整场比赛中的体能储备。 灵活性与协调性： 通过拉伸、平衡练习和协调性训练，减少运动损伤，提高身体的控制能力。 力量与核心稳定： 强调针对青少年安全的自重训练和核心肌群训练，为运动打下坚实基础。 心理素质与团队精神： 足球运动能够塑造坚韧的品格和良好的团队合作精神。本书注重培养球员的： 自信心与抗压能力： 通过积极鼓励和挑战性的训练，帮助球员建立自信，敢于尝试，不畏惧失败。 专注力与比赛纪律： 强调在训练和比赛中保持高度专注，遵守规则，执行战术。 沟通与协作： 鼓励球员之间相互沟通、鼓励和支持，培养团队荣誉感。 体育精神： 尊重对手，尊重裁判，以公平公正的态度参与比赛。 训练设计亮点，让训练过程更高效、更有趣： 《Youth Soccer Drills》的训练设计不仅仅是罗列练习，更注重训练的趣味性、实战性和个性化。 游戏化训练： 将枯燥的技术练习融入到有趣的游戏中，例如“寻宝射门”、“传球迷宫”等，激发球员的学习兴趣和参与热情。 模拟比赛情境： 许多训练都模拟了真实的比赛场景，让球员在压力下练习技术和战术，提升临场应变能力。 循序渐进的难度： 每个练习都提供了不同层次的难度调整，教练可以根据球员的实际水平进行修改，确保每个球员都能找到适合自己的挑战。 强调反馈与纠错： 本书鼓励教练和球员之间建立良好的沟通，及时反馈和纠正动作中的错误，帮助球员不断进步。 多样化的训练工具： 尽管强调基础，本书也介绍了如何利用简单的道具（如标志筒、标志碟、标志绳等）来丰富训练内容，提高训练效果。 适用人群广泛，是教练、家长和球员的得力助手： 青少年足球教练： 本书提供了丰富多样的训练计划和灵感，能够帮助教练系统地规划训练课程，提高训练的质量和效率。 青少年球员： 无论是参加俱乐部训练，还是家庭训练，本书都能为球员提供自主学习和提高的途径，帮助他们实现自己的足球梦想。 家长： 对于希望支持孩子足球发展的家长，本书提供了了解青少年足球训练科学方法的机会，可以更好地指导和陪伴孩子。 《Youth Soccer Drills》不仅仅是一本训练手册，更是一本关于成长、关于梦想的书。我们希望通过本书，能够为青少年足球运动的发展贡献一份力量，让更多的孩子在绿茵场上挥洒汗水，收获快乐，成长为更优秀的人。

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老实讲，当我翻开这本书的封面时，心里是带着极大的期待的。我是一名经验尚浅的俱乐部教练，我渴望找到能够将枯燥的重复训练变得生动起来的“魔法”。这本书的标题无疑具有强大的吸引力——“青年足球训练”，听起来就充满了活力和进步的可能。然而，阅读过程却像是在穿越一片干燥的、毫无波澜的平原。它缺乏叙事的力量，没有那种能将读者带入训练场，感受汗水和欢笑交织的场景描写。更致命的是，结构上的松散。章节之间的逻辑跳转显得突兀，前一页还在讨论快速反击的原则，下一页突然跳到了如何绑鞋带才能防止松脱的琐碎细节。我尝试去寻找那些能够立刻应用到周三下午训练中的“杀手锏”技巧，但最终只捕获到了一些模糊不清的描述，比如“要让孩子们充满激情地奔跑”。激情如何量化？如何通过训练植入？这些关键的桥梁，这本书完全没有搭建起来。阅读完后，我的笔记本上几乎没有留下任何有价值的笔记，这对于一本旨在提供“指导”的书籍来说，是最大的失败。它似乎更像是一本为了填满书架而匆忙出版的文集，而非精心打磨的专业教材。

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这本书在语言风格上，体现出一种非常强烈的、不容置疑的权威感，但这种权威感并非建立在扎实的案例分析或科学论据之上，更多地像是基于“我当年就是这么做的”的经验主义。每当我读到一些诸如“绝对不要让你的前锋在左路尝试……”这样的绝对化论断时，我都会感到一丝不适。足球是流动的、充满变数的运动，任何“绝对”的禁令都可能在特定比赛场景下成为制约球队发展的枷锁。我希望看到的是对不同情况的权衡分析，比如在面对高位逼抢时，左路回旋可能需要被限制，但在防守反击时，这恰恰可能成为突破口。这本书完全回避了这种辩证的思考过程。它像一个老派的导师在絮叨，内容本身或许有些价值，但缺乏现代教育所必需的启发性和互动性。它没有提供任何激发读者批判性思维的空间，只是要求被动接受。对于希望提升自身教学哲学的教练而言，这本书提供的营养太少了，它更像是历史记录，而非未来指导。

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这本关于青年足球训练的书籍，坦率地说，在我的阅读体验中，它并未触及我所期望的那些关于战术深度或者青少年心理发展的核心议题。我原以为会看到一套系统化、循序渐进的训练方案，能够帮助教练员或者家长根据不同年龄段孩子的生理和认知特点，设计出既有趣味性又不失专业性的训练课。然而，书中的内容似乎更侧重于一些基础的体能练习和对球性的简单重复，这些内容在任何一本入门级的体育指导手册中都能找到，缺乏独到之处。特别是关于如何处理训练中的“失误”环节，作者的论述显得非常笼统，没有提供具体的、可操作的干预措施。例如，当一个8岁的孩子因为害怕触球而总是躲闪时，我期待书中能给出一些心理学角度的引导，而不是简单地建议“多做一对一的传接球练习”。这种对复杂问题的简化处理，使得整本书的实用价值大打<bos>为零。更令人失望的是，关于场地设置和装备选择的部分，信息陈旧，完全没有考虑到现代足球训练中对科技辅助（比如GPS追踪或基础运动分析应用）的初步引入。这本书更像是上世纪八十年代的训练指南的翻版，对于追求进步的现代教练来说，它提供的价值极其有限，充其量只能作为茶余饭后的谈资，但绝不能作为案头的必备参考书。

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如果让我用一个词来形容这本书的阅读体验，我会选择“平庸”。它没有犯下任何致命的错误，但也没有做出任何值得称赞的创新。它罗列了一系列训练项目，从运球绕桩到简单的攻防演练，这些内容在任何免费的体育网站上都能轻易找到，而且通常配有更清晰的视频演示。最让我感到遗憾的是，它完全错失了与当代体育科学接轨的机会。在强调“整体性训练”和“认知负荷”的今天，这本书似乎沉浸在对纯粹体能和重复技术动作的迷恋中。例如，关于如何整合“决策制定”的训练，书中只提到了增加传球路线的选择，但没有深入探讨如何通过“限制性练习”（Constraints-Led Approach）来引导球员自我发现最佳解决方案。整本书读下来，我感觉像是完成了一项例行公事，而不是进行了一次富有成效的学术探索。它缺乏那种能让人拍案叫绝、立刻想回去尝试的“灵光一闪”，因此，我很难向其他同行推荐它作为一本重要的参考资料。

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这本书的排版和设计，老实说，已经给我一种强烈的年代感，仿佛是从某个尘封已久的图书馆角落里偶然发现的。对于一个习惯了高清图文并茂的当代读者而言，那些模糊的、黑白的照片或者极其简陋的线条图，完全无法帮助我清晰地理解动作要领。想象一下，当书本试图描述一个复杂的“回旋加速跑”时，如果给出的只是一张箭头杂乱的示意图，那么教练员的理解偏差几乎是必然的。其次，关于“分龄”的论述，也显得极为粗糙。书中似乎将所有14岁以下的青少年视为一个同质的群体，忽略了9岁和13岁孩子在身体协调性、注意力广度和对竞争理解上的巨大差异。这种“一刀切”的处理方式，在现代体育教育中是绝对不可接受的。我更欣赏那些能针对不同发育阶段提供不同难度系数和游戏化设计的书籍。这本书给我的感觉是，作者可能是一位经验丰富的老教练，但他缺乏将经验转化为可供大众学习和复制的“教学语言”的能力。结果就是，留下了一堆只有作者本人才能完全领悟的“口诀”，对于我们这些需要具体步骤的执行者来说，简直是雾里看花。

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